《这本书可能救你的命》——我们的健康由我们自己来守护

摘要：《这本书可能救你的命：幽默有趣的人体维修指南》是《星期日泰晤士报》畅销书，是英国帝国理工学院医学博士、英国国家医疗服务体系外科医生卡兰•拉詹的作品，在这本书中，作者结合自己多年的临床经验，为我们介绍了身体的奥秘以及相关疾病，帮助我们更加了解自己的身体，同时提出

随着信息高速地传播，随着医学知识的不断普及，我们对于健康也越来越重视，但是，我们真的了解自己的身体吗？为维护健康，我们又该做些什么呢？

《这本书可能救你的命：幽默有趣的人体维修指南》是《星期日泰晤士报》畅销书，是英国帝国理工学院医学博士、英国国家医疗服务体系外科医生卡兰•拉詹的作品，在这本书中，作者结合自己多年的临床经验，为我们介绍了身体的奥秘以及相关疾病，帮助我们更加了解自己的身体，同时提出许多健康方法帮助我们远离困扰，照顾好自己。

我们的身体是一个整体，每一个器官都发挥着重要的作用，而每一次忽视或者失误都会给我们的身体带来或多或少的伤害。比如，脑震荡是轻型脑损伤，可以恢复，但患痴呆的风险会随时间的推移而增加；比如，经常揉眼睛会影响我们的角膜，甚至会影响眼睛的形状；比如，视野中出现的漂浮物是飞蚊症的症状，是正常的，而症状加剧则要考虑视网膜脱离的风险……我们的行动决定了我们的身体，所以，我们必须行动起来，去守护自己的健康。

同时，我们的生活方式也影响我们的身体，比如，一心多用会给我们的大脑增添了负担，使工作效率降低，而专注于一件事时大脑会表现得最好；比如，为保护听力，我们要尽量减少耳机带来的损害，可以在听音乐时把音量控制在最大音量的60%以内；比如，为保证睡眠质量，我们应该把最后一杯咖啡的时间限定在下午2点之前，以减轻咖啡因的影响……当我们改变自己的生活方式，我们的身体和生活都会发生相应的变化。