摘要：在孩子们的班级里，似乎总有那么几个人自己是下不过的，或者至少说胜率是不如人意的，每当面对这些“高手”们，自己往往还没落子，心里就已经开始打鼓了，胜率自然也就越来越低，甚至影响到了学围棋的兴趣。

在孩子们的班级里，似乎总有那么几个人自己是下不过的，或者至少说胜率是不如人意的，每当面对这些“高手”们，自己往往还没落子，心里就已经开始打鼓了，胜率自然也就越来越低，甚至影响到了学围棋的兴趣。

毕竟，谁也受不了一直输棋呀。

那么面对这种情况我们该，我们该如何帮助孩子们调节心态呢？

别急，看看今天马上将进行的围甲决赛，柯洁九段或许会给我们一个答案。

01 柯洁直面“心魔”，再战申真谞

1月13日，在乐居乐杯中国围棋甲级联赛总决赛第二回合的比赛上，柯洁九段再度迎战申真谞九段。作为两支队伍的主将，双方这场比赛吸引了众多棋迷的目光。

柯洁将在二台直面申真谞

这场焦点之战不仅是因为对战的双方棋艺高超，更是因为在如今的环境下，申真谞九段已经成为了柯洁棋手的“心魔”。自2020年11月3日以后，双方总计交手12次，而申真谞赢得了其中的11次，胜率高达91.7%，而目前柯洁对阵申真谞已经是9连败了，即便很多盘失之毫厘，但确实胜率不高。

更让人难过的是，柯洁在之前的比赛中，对申真谞的胜利并不低。

在2020年以前，柯洁对申真谞的胜率可一点也不低，在2017-2018年，柯洁甚至对申真谞实现了六连胜。而从连胜到连败，这其中的心态转换，不可谓不大。

甚至说，如果换到寻常人心中，这称得上是“心魔”也毫不为过。

试想一下，以前一个不如你的“同学”，如今你对他一胜难求，你会是什么心态？而柯洁敢于承担主将的重任，与申真谞再次对决，本身就说明了其心态的不凡。

“夫战，勇气也”！

而面对这样的情况，或者说他是怎么调整自己的情绪，让自己保持最佳状态的呢？

其实职业棋手，也有着一套自己的方式。

02 柯洁是怎么调整心态的？

1. 及时发泄情绪

在此前的多次访谈中，其实柯洁选手已经透露了相当多的有关状态调整的方法，比如他在失败后，通常不会压抑自己的情绪，会在第一时间表现出自己的失落、难过等情绪。这种真实的情绪表达，其实是一种释放。

亚运会痛失冠军后，柯洁流下眼泪

2. 专注于围棋本身

此外，专注于事情本身，也是柯洁的调整方法。在2024年12月的某个活动中，柯洁就透露有一段时间因为AI自己而变得十分抑郁，甚至觉得自己就像《黑神话悟空》中的齐天大圣一样被封印在石头里。但在后来他“想通了”，不要沉溺于“解构”，而是要去“拥抱未来”，纠结一件事情本身没有意义。

也因此，专注于围棋、专注于赛事，才能下得更出色。

3. 树立正确的胜负观

最后，在柯洁看来，树立正确的胜负观十分重要。在2022年的某次直播中，柯洁就表达过自己对于围棋胜负的态度：

“人生失败总比成功要多，虽然我拿了八个世界冠军，但其实我参加的比赛肯定不止八个。我参加世界比赛应该是有二三十次，大部分是输掉的，但部分是失败的，所以说失败是常态。”

“我现在就是以一个更多的信心去迎接下一场比赛，输的它就不会再回来了，一定要有这个观念，过去的就过去了。”

柯洁的态度

对孩子们来说也是如此，柯洁在赛场上的出色表现不仅来源于卓绝的天赋、勤奋的训练，更来自于一个强大的心态，只有在这样的心态下，在比赛当中才能发挥出自己的最佳状态。

在2024年已经完赛的5个世界大赛中，柯洁取得的成绩也是相当不错的，不仅进入了应氏杯4强，更是打入了LG杯的决赛（明年决出冠军），在当下棋坛竞争如此激烈的情况下，柯洁能有这样的成绩是相当不容易的。

事实上，人们对柯洁的期待，其实都来源于八冠王带来的压力，人们都希望他能够更进一步，创造李世石、李昌镐那样的耀眼战绩，但在人们的巨大期待也会转化为巨大的压力，让棋手不堪重负。

如今能够打破“心魔”，再次直面申真谞，相信所有柯洁的棋迷们也都希望两人能为我们奉上一场精彩的比赛，也希望柯洁能够成功取胜。

03 作为家长，我该如何帮孩子建立强大心态？

对于99%的围棋家庭来说，学围棋不会是一帆风顺的，在班级里总有强大的孩子会赢，而学会面对失败，也是孩子们通过学围棋能够得到的重要一课。

但是，在这个过程中，家长们该如何把控力度，让孩子们做到“百折不挠”？这其实就是个技术活了，要知道即便是成年人，在屡战屡败之后都不会有个好心态，更何况涉世未深的孩子们了，试想一下自己玩手机游戏一输输一下午，或者和朋友“solo”输一下午，那还能有好心情吗？

而面对更为敏感的孩子们，家长也可以通过这些方式，帮助孩子们养成一个强大的心态。

1. 肯定孩子的进步

家长和教练要善于发现孩子在围棋学习中的每一个小进步，并及时给予肯定。例如，当孩子学会了一种新的死活题解法，或者在对局中成功运用了一个战术，要及时表扬孩子。可以说“你这个死活题做得真棒，比上次有进步”“这盘棋你在中盘战斗中处理得很好，进步很大”。

2. 帮助孩子记录自己的成长轨迹

可以制作一个围棋学习成长手册，记录孩子每次学习的内容、参加的比赛以及取得的成绩等。当孩子看到自己从最初的不懂规则到能够熟练下棋，从输得多赢得少到逐渐提升胜率，会增强自信心，从而减轻怕输的心理。

3. 分享挫折经历

家长可以和孩子分享自己在学习或者工作过程中遇到的挫折经历，以及自己是如何克服的。比如，家长可以说“妈妈在学习英语的时候，刚开始总是记不住单词，考试也经常不及格，但是妈妈没有放弃，每天坚持背单词、做练习题，慢慢地就提高了”。

通过分享经历，让孩子明白每个人都会遇到挫折，关键是要有勇气面对和克服。

讲述一些著名棋手的挫折故事也很有帮助。比如，吴清源在围棋生涯中也经历过很多失败，但是他不断努力，最终成为一代宗师。这些故事能够激励孩子在输棋后不气馁，继续努力。

对于一名棋手来说，强大的心理能力是必备的，而在学围棋的过程中，孩子们也会通过胜负逐渐养成强大的心理能力，这对于他们之后的为人处世都有着巨大的帮助。

那么在你或者你孩子的生活中，通过接触围棋心态发生了怎样的变化呢？欢迎在评论区留言分享。

最新消息：柯洁遗憾的在这次比赛中再次不敌申真谞，或许正如他所说，“失败才是人生常态。”

来源：赠我空欢说综艺