摘要：作为乒乓球运动诞生至今，排名“世界第一”时间最长的女运动员，邓亚萍早早便完成了对自我的定义和构建，但她并未止步于此，很快开始翻越人生的“第二座山”——求学、从政、经商、传播传统文化、推动全民健身......不断为事业和生命找到更深层次的意义。
作为乒乓球运动诞生至今，排名“世界第一”时间最长的女运动员，邓亚萍早早便完成了对自我的定义和构建，但她并未止步于此，很快开始翻越人生的“第二座山”——求学、从政、经商、传播传统文化、推动全民健身......不断为事业和生命找到更深层次的意义。
在《财富》和邓亚萍的对话中，我们看到了一位女性领导者如何以归零的勇气，积聚更大的能量，来影响更广泛的群体，实现从个人成就到影响力的跨越。
以下为经过编辑的对话实录。
谢菁炜：从社交媒体上看，您一直是非常忙碌的状态，包括传播传统文化、推动全民健身、解说球赛、录制公益科普课程，等等。如果按优先级排序，您在2024年最重要的三项任务是什么？
邓亚萍：首先，毫无疑问是奥运会。在巴黎奥运会之前，我前前后后去了几个国家队进行分享，包括摔跤、柔道、举重、乒乓、拳击队，和大家分享我的备战经验，以及如何应对比赛的关键时刻，主要是心理上做好备战。
第二项重要任务肯定还是全民健身，2024年对于这项工作的推进是一个非常好的契机。大家关注奥运，也会在意自己的运动情况，从而带动全民健身的高潮。
另外我这一年更多地参与到公益活动中，包括去学校去进行分享，公益已经变成我比较常态化的工作了。
谢菁炜：您的人生经历非常丰富，除了我们熟知的冠军、剑桥博士、官员、投资人之外，您还写过书，甚至还出演过影视剧。您曾经的所有角色中，最喜欢哪一个？哪个角色对您来说是最难的？
邓亚萍：人在不同的年龄阶段都扮演着不同的角色。我当过运动员，后来做过学生，同时又是一个母亲、女儿、妻子。
从小时候到24岁退役，至今运动员依然是我非常喜欢的一个角色。运动员时期相对还是比较单纯的，包括读书期间也是。学生们都觉得读书好难是吧？考试压力好大是吧？但等到我们真正走进社会，你要面对很多复杂的问题和困难，要靠自己的时候，会发现学生时代还是最幸福的日子，是特别让人怀念的一段时光。
当然社会经历是丰富多彩的，我们在不同时期会面临不同问题，如果能够解决困难，咬牙坚持做一些事情，其实也还是蛮有滋味的
谢菁炜：有人说，人的一生或许要翻越两座山，翻越第一座山意味着你已经取得了世俗意义上的成功，翻越第二座山意味着要去找寻更多更高的人生价值。您在1997年的全运会收官之战之后，其实已经完成了对第一座山的翻越，但同时，似乎也来到了一个谷底。您从第一座山，到第二座山的过程中，经历的最大的困惑是什么？
邓亚萍：退役对于运动员来讲是一个非常残酷的选择，而且是不得不去做的选择。我们曾经在高峰待过，看过很多风景，但是我们不得不去选择一些非常陌生的领域。
当然如果你要从事乒乓球教练工作，或者从事我们熟悉的领域的工作，还好，算是还在舒适区。但如果你要选择走出舒适区，走入另一个世界的时候，就是人生的重启。
我们之前的生活跟你们完全不同，我们就是三点一线：宿舍、训练馆和食堂，要不就出去比赛，要不就回来训练。我们节假日也非常少，暑期的时候大家都在休假，我们却在比赛，春节也不回家。我从10岁离开家，住在队里过集体生活，一直到24岁退役，几乎这些十几年没有在家过春节，而且我们春节只放一天假。
所以我们中很多人退役以后，真的是从零开始，必然也会遇到非常大的困难。一方面，因为我们是从一个高峰上退下来，对自我要求就很高。另一方面，大家对我们要求也很高，觉得你都世界冠军了，还有什么不会的？但实际上我们真的不会。
谢菁炜：这其实是一种刻板印象。我记得您说过，退役之后从世界冠军一下子变成了清华“学渣”，您能讲讲这一段心路历程吗？
邓亚萍：去到学校以后完全找不到北。完全不知道怎么去学习，用什么样的方法。刚开始的时候，我还不能完全参与大课，清华先给我安排了补课。
补课的时候，当时清华外文系的系主任程慕胜教授问我：你的英文水平怎么样？我说我是零基础。他不敢相信，让我写26个字母看看。然后我就26个字母大小写放一起也没写全。所以一开始确实在清华觉得无地自容，觉得自己和这些优秀的学霸们相比一无是处。
谢菁炜：可是这样您对自己也是不公的，您在拿自己的短板和人家的长板进行比较。
邓亚萍：确实是这样，但你得认清现实。我并没有嫉妒他们，我更加希望找到自己的优势点。咱们很多中国人学英文都是靠死记硬背，而我恰恰特别怕死记硬背，但是又不得不去学。所有的老师和同学都告诉我，学英语就是这个样子的，没有捷径。
所以这个过程还是很艰难的。我试图大量地看和背，结果导致头发大把地掉，早晨一起来，枕头上一片头发。找不着方法的时候，我就很恐慌，觉得要这样一直下去，岂不是在清华得找个地洞钻下去了。
后来慢慢发现，我听力很好，我就大量的听。听完以后，我再去看的时候，就更容易记，并且当我跟别人交流时，我开始能听懂别人在说什么了，还能蹦出一些简单的词了。这个时候我来劲了，觉得找到了学习方法，特别开心。
谢菁炜：非常有启发，现在我们处于技术大爆炸的时期，每个人都不能活在以前的经验中，需要不断迭代自己，不断更新自己的知识库，而且很重要的是要找到适合自己的方法。
邓亚萍：对。不光是找到适合自己的方法，还要找到自己最大的优势。因为每个人天分不一样，要找到自己擅长的部分，然后加以发扬，就像我们打球一样，我们打球不是靠我们的平均水平去赢球，我们是用特长去赢球。
比如说每个人都有得分手段，每个人都有杀手锏。我的得分手段可能主要靠前三板，发完球抢攻，然后进攻。我不管打到什么程度，我只要拿出我的前三板的发球抢攻以后，我可能就能赢。我的短板是相持能力相对弱一些，持久战不是我的特长。
你看包括像孙颖莎、王曼昱、陈梦，还有男队的王楚钦、樊振东、马龙等，他们的拍子没有差别，都是两面反胶，都是横板，都是快攻弧圈球的打法，但是他们的得分手段都不一样。
孙颖莎的整体技术是比较全面的，她的发球、发球抢攻和正手是比较突出的，有一定的相持能力；王曼昱的相持能力更强，而且反手的单板质量很高；陈梦的相持能力很强，很“厚实”；王楚钦也一样，发球和前三板也是比较好的；樊振东的相持能力很强；马龙正手好，发球好，技战术打法非常全面，而且非常灵动。你看全都不一样，所以每个人其实都是赢在他的特长上。
谢菁炜：《财富》作为商业媒体，观察到许多大公司的失败，往往不是因为选择太少，而是选择太多。个人也是如此。您在几次转型的过程中，相信也曾面临过很多选择。您做出的所有选择、取舍背后，有没有一个聚焦本质的大逻辑？
邓亚萍：首先我要选择我喜欢的，如果把兴趣爱好和职业能够合二为一的时候，我认为这是最幸福的一件事情，再怎么干都不觉得累。
第二，真的是要理清楚擅长做什么。我擅长的仍然是体育。从小时候开始训练，到退役以后去读书，包括在国际奥委会前前后后工作了13年的时间，也包括在英国留学，在剑桥研究奥林匹克品牌的商业价值，不管我从事什么样的工作，万变不离其宗，大环境一定是体育。
体育是一个包罗万象的领域，分几个方面，比如竞技体育，这就是我前半生从事的事情，通过竞技体育为国争光；然后还有全民健身，让所有人都动起来；还有体育产业、体育教育、体育研究、体育科技等等。
谢菁炜：说到体育产业，按照10年前的规划，今年中国体育产业总规模要达到5万亿。但现在的数字是超过3万亿。要达到这个目标，需要在哪些方面实现跨越？哪些板块的潜力有待挖掘？
邓亚萍：我觉得到2025年实现这个目标，目前看确实是有一些困难的，也是因为疫情的影响，再加上国际国内大环境的因素，所以我觉得我们要以平常心看待这个目标。
总体来讲，热衷于体育的人越来越多了，尤其是年轻人，不管是出于对身材的管理要求还是对健康的要求，现在的人越来越喜欢运动了。
比如说现在很多人开始“跑马”了，在之前我相信是很多人是不运动的，但是因为周边很多朋友、同学、家人，说跑步这件事挺好玩，就带着慢慢加入跑圈了。一开始跑，可能都很恐惧，跑步这件事情其实在我看来就很可怕，因为我从小跑怕了，跑太多了。
但你周边参加跑步的人越来越多，就有一种氛围去带动更多人参与。你会发现好像好多事情并不是那么难，并不是无法完成。而且当你跑完了，不管是5公里也好，还是10公里也好，你会发现成就感很强，有一种纯粹的开心。
谢菁炜：运动能够把人带入全新的境界，无论是精神层面还是身体层面。
邓亚萍：为什么有这么多人慢慢地感受到体育的魅力？就是因为过程很煎熬，但你坚持下来了，战胜了自己，感觉很好，下次再来。所以中国体育产业的大发展一定是基于全民健身。
谢菁炜：我们从物理世界转到赛博世界，来谈谈信息茧房的话题。我们看到信息茧房加剧分裂，争执和网暴越来越多。无论是公众人物、媒体、自媒体，还是普通网友，都需要比以往更强大的“心力”，去做出客观的评价，以及筛选出客观的声音，消化负面情绪。在这个方面，您有什么心得可以分享？
邓亚萍：如果我们每个人都承认自己在某些方面是不足的，对行业、社会、世界，有一种敬畏感，每个人可能都会不自觉地去多学一些东西。信息茧房的问题来自每个人的局限性，怎样能够打破局限性，拉高我们的认知，然后去破圈，这是一个蛮难的事情。因为每个人都有自己熟悉的领域，比如像我，更习惯在体育这个行业中，我在这个领域积累的知识比较多。但就拿打球为例，对于真正的高手来讲，就必须要打破自己的习惯。
刚才我说过，每个人都有自己得分的手段，也有打球的习惯线路，但用多了不行，因为对手也会研究我。当你老用这招的时候，你发现这招不灵了，所以你要打破自我。这很痛苦，就好比你喜欢吃辣的，那就不能吃了，因为你会输。
关于信息茧房也是同样的道理，我们知道有一些东西是有用的，已经尝到了甜头，但是对这个甜头，你要适可而止，你要不断的去破自己的习惯和惯性思维。就像比赛，我今天赢了，明天赢了，但不等于明年赢、后年赢。那么我们就必须再练新的招数，用新的技术，这就需要我们创新，同时要放弃既有的一些东西。
对于企业而言也是如此，你要看看行业和社会的发展趋势，要跟得上时间和空间的变化，在这个过程中，有的时候你必须要放弃所谓的习惯。尤其是尝过甜头的成功过的团队，觉得我上一次能行，我这次也一样，有的时候真不见得。这就需要很强的心力，才可以把自己以往觉得能赢的因素放下，然后赢得更长久。（财富中文网）
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来源：财富中文网