摘要：寒假已至，同学们暂时挥别了紧张的学习生活迎来了轻松愉快的假期生活。但是，我们的安全意识可不能放松，这里有一份寒假安全提示，快来查收！

寒假已至，同学们暂时挥别了紧张的学习生活迎来了轻松愉快的假期生活。但是，我们的安全意识可不能放松，这里有一份寒假安全提示，快来查收！

交通安全篇：平安出行，乐享旅程

寒假期间，无论是返乡探亲还是外出旅行，出行安全始终是我们最为关注的问题。

1. 寒假期间，家长可能会带孩子远行，驾车出行时应自觉遵守交通规则，拒绝无证驾驶、酒后驾驶、超员超速驾驶等违法行为。且儿童乘车时，家长要注意根据孩子年龄和身高正确选择并使用儿童安全座椅，或系好安全带。

2. 在雨雾、冰雪等恶劣天气出行时，请降低车速，保持车距，谨慎行驶，做到起步缓、转弯缓、制动缓、心态缓。

3. 教育孩子外出时，要自觉遵守交通规则，过马路走斑马线、天桥或地下通道；不闯红灯，不在道路上嬉戏、打闹，不突然横穿马路。

4. 家长要做好监督，严禁未满12周岁的孩子骑自行车上路，严禁未满16周岁的青少年骑电动自行车上路。骑乘电动自行车，都要正确佩戴安全头盔，且注意不得逆行、超员、扶肩并行、攀扶其它车辆。

5. 提醒孩子不要在小区车辆通道、停车场等区域玩耍，更不要在停着的汽车周围蹲坐、停留，避免因司机视觉盲区造成事故。外出时务必远离大型车辆，保持安全距离，不争道抢行。

6. 教育孩子乘坐公共交通工具时，自觉遵守乘车规范，待车停稳后，有序上下车；上车后坐稳扶好，不在车上吃食物或喝饮料；不能擅自将胳膊、头等身体部位伸出窗外。

7. 在高速公路行驶时，驾驶人要自觉遵守高速公路通行规则，文明安全驾驶，请勿随意变道。遇事故时沉着冷静，正确处理：车靠边、人撤离、即报警。

居家安全篇：温馨家园，安全为先

1. 用电安全是基础，不随意拆卸电器设备，不超负荷使用插座，避免电线老化、短路引发火灾。

2. 使用燃气时，要确保厨房通风良好，使用后及时关闭阀门，定期检查燃气管道是否漏气，以防万一。

3. 注意防火安全，不在室内燃放烟花爆竹，不存放易燃易爆物品，确保家庭环境的安全。

4. 网络安全同样不容忽视。互联网的普及，网络诈骗手段层出不穷。保护好自己的个人信息，不轻易透露给陌生人，特别是银行账户、密码等敏感信息。对于不明来源的邮件、短信、链接，要保持警惕，不轻易点击，以防病毒感染或个人信息泄露。合理安排上网时间，避免沉迷网络，影响学习和生活。

饮食安全篇：健康饮食，快乐成长

1. 选择正规渠道购买食品，注意查看生产日期、保质期等信息，避免食用过期、变质或来源不明的食物。

2. 保持饮食均衡，适量摄入蛋白质、维生素、矿物质等营养素，避免暴饮暴食，导致身体不适。

3. 注意饮食卫生，饭前便后勤洗手，使用公筷公勺，预防食源性疾病的发生。

冬季疾病防控篇：健康守护，温暖过冬

1. 增强免疫力：保持良好的生活习惯，充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动是增强免疫力的关键。多吃富含维生素C、D的食物，如柑橘类水果、深绿色蔬菜、鱼类等，有助于提高身体抵抗力。

2. 个人卫生：勤洗手，使用肥皂和流动水清洗至少20秒，特别是在触摸公共物品、饭前便后以及咳嗽、打喷嚏后。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，减少病毒传播的风险。

3. 佩戴口罩：在人群密集或通风不良的场所，佩戴口罩可以有效减少呼吸道病毒的传播。选择医用外科口罩或N95口罩，确保正确佩戴和使用。

4. 保持社交距离：尽量保持至少1米的社交距离，避免近距离接触有感冒症状的人。减少不必要的聚集活动，特别是在疫情高发期。

5. 室内通风：定期开窗通风，保持室内空气流通，有助于降低室内病毒浓度。在寒冷天气下，可以选择在中午或气温较高的时段开窗通风。

6. 接种疫苗：及时接种流感疫苗等季节性疫苗，可以有效预防相关疾病的发生。咨询当地卫生部门或医疗机构，了解适合你的疫苗接种计划。

7. 关注健康状况：如出现发热、咳嗽、乏力等症状，应立即佩戴口罩，并尽快就医。避免自行用药，以免延误病情。同时，向学校或相关部门报告健康状况，以便采取必要的防控措施。

心理健康篇：心灵呵护，快乐成长

2. 假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机，家长应利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。

3. 家长可以和孩子一起了解并关注心理健康相关的资源，如心理咨询热线、心理健康讲座、在线心理测试等。遇到心理困扰时，及时寻求专业帮助，避免问题恶化。

如果发现自己长时间处于高压状态，不知道该如何调节？如果自己的权益受损，需要帮助，请随时联系温州共青团12355青少年服务台，温州12355将始终陪伴你前行。‌

线上：温州共青团12355青少年服务台

青少年权益维护专线 ，12355-1

工作日 8:30-12:00，13:00-17:30

24小时全年值守

线下：公益心理咨询

我们为未成年人提供公益心理咨询，如有需要可在尊重孩子意愿的前提下预约咨询。

预约方式：

1、拨打12355-1，服务台会根据来电者所在地区交办至各属地阳光会客厅。

2、拨打各县市区阳光会客厅预约电话。

图片来源于网络，部分内容来源：学生安全教育平台、中国教育报

供稿：权益部

编辑：张雪晨

校对：徐欣荷

初审：周 璐

复审：吴炜芳

终审：王召收

来源：江南水乡生活见闻