摘要：你要是非要揪着他要个解释，非要跟他掰扯清楚对错，那就不是沟通，是谈判，是对峙，是跟他站在敌对方向上做战斗。指望敌人跟你和好如初？别做梦了！

跟前任沟通的核心是什么？

其实是去聊彼此的情绪和态度，而不是死抠事情本身。

不要揪着分手时的问题不放，什么“他那句话什么意思”“他做那件事有什么目的”，不要那么钻牛角尖。

你要是非要揪着他要个解释，非要跟他掰扯清楚对错，那就不是沟通，是谈判，是对峙，是跟他站在敌对方向上做战斗。指望敌人跟你和好如初？别做梦了！

我之前说过很多次了，碰上分手破裂的，只要你还能跟他聊几句，还能保留有沟通渠道，你就已经比其他被拉黑删除的情况要好得多，复合成功率也高得多。

不要把好好的机会给聊死了，聊天沟通就是情绪的交流，又不是谈生意签合同，感情再怎么感性，终究还是归属于生活的，随性点。

你就表达出你当下的情绪和态度，不带一丝复合的意图，也没把他当成前任，他就是个普通朋友，比较熟悉的朋友罢了。

也别老想着“我要说什么”，要想想“我希望传递什么样的情绪”。

比如说我想传递的是悲伤情绪？还是开心、愉悦的情绪？你说的话可能不一定能打动对方，但你的情绪可以。

具体说什么话不重要，重要的是我的态度，让对方感受到我的认同。对方觉得被认同了，就会觉得舒服、有归属感、有信任感。

所以我们在交流的时候，一般前任不会特别在意你说了什么，他们更在意的是你表达的情绪是什么。

这就是为什么我之前告诉你们，能见面就别打电话，能打电话就别发文字，因为文字里看不到表情和情绪嘛。

如果你想在文字里表达情绪，最简单的方式就是加点儿表情符号进去。这些表情符号能帮你把文字背后的情感和态度都表现出来。

如果碰到那种难解决的矛盾，或者像“废物测试”这样的情况，就像我刚才说的，你得先亮出你的态度，再表达你的情绪，最后才是解释事情。

你的态度就是：你怎么看这个事儿的，一定要让对方觉得满意。

别老纠结“我先开口是不是太卑微了”“他要是不回我，会不会显得我特别廉价”这种问题，生活嘛，别太认真，随意点，有时候服个软也没啥的。

比如说有时候你给好朋友发消息，他要是过会儿才回复你，你也不会那么生气吧？毕竟你会自动给他找好理由：他在忙，等下看到了就能回我了。

现在都分手了，你就把前任当个普通朋友，别把他拉回之前的伴侣身份里，只要你不强求，他就不会那么警惕。

表达完态度后，接着就是你的情绪了，这情绪也得是能让对方舒服的。

有时候为了让对方开心，你可能得说些不那么真实的话，但只要你是想让对方舒服，那就没问题。

聊天嘛，最重要的就是让对方觉得舒服，别老纠结谁对谁错，得失、对错，这些在聊天时都不重要，重要的是你能不能让对方感受到你的关心和爱。

只要最后结果是好的，过程怎么样都不重要，开心最重要！

这里再补充一点，就是有时候前任说的话不是很好听，或者说你很不认同，你不想盲目附和，也不想再次激怒前任，怎么办呢？

有一个方法叫做yes and，就是不管你的前任说了什么话，你都要先肯定他的话，肯定他的情绪，再婉转的表达你的观点。

比如说：我觉得你说的有道理，之前确实是我的问题，你有这么多情绪也是正常的，所以我也会学着慢慢改变，等等等等。

这么一说，他会觉得自己被理解了，被看到了，也就没那么大动力继续攻击你了。

这个逻辑就是yes后面跟的是and，而不是but。类似but这样的转折词，只会迅速的提高对方的警惕，呈现出一种对抗的状态。

但是如果你换成并列关系，就给对方传达一种温和无害的态度，你不主动站在他的对立面，那他也就没有理由明晃晃的攻击你。

其实综合下来看，你会发现他们有一个共性，就是总是站在对方的立场上考虑问题。

虽然本质上也是利己，为了完成你要复合的目的，但是你的话都在利他，他有什么理由拒绝对自己好的事呢？

来源：逢爱情感