摘要：“千山鸟飞绝，万径人踪灭。”，时间过得可真快，明天就是24节气当中的最后一个节气大寒啦。大寒节气的来临也就代表着正式进入寒冷的冬天。寒潮南下，大寒节气，这天提醒大家一定要记得多穿衣服出门，防止感冒少生病。

“千山鸟飞绝，万径人踪灭。”，时间过得可真快，明天就是24节气当中的最后一个节气大寒啦。大寒节气的来临也就代表着正式进入寒冷的冬天。寒潮南下，大寒节气，这天提醒大家一定要记得多穿衣服出门，防止感冒少生病。

今天就是24节气的大寒，这个日子可不简单。大家可别小瞧这个大寒节气，从数九寒天来看，从打寒开始进入四九天已经第四天了。这个时候天气应该是逐渐变为寒冷的，但今天却与往年不同。大家有没有发现今年的冬天是暖冬。

虽然说已经到1月20号了，属于冬季的第六个节气，大寒。但仍然没有见到零下十几度的冬天。但这个时候提醒大家一定不要慌。因为冬天只剩下半个月的时间了。这个时候冬天将会达到寒冷的最大值。提醒大家一定要注意这“4件事”。不是迷信！一定要告诉家里人。

大寒节气的来临也就代表着北方的冬天又冷了1度。冬季干燥易上火，正是各种病毒和细菌传播最快的时候。那这时提醒大家出门一定要记得戴好口罩。

尤其是对于抵抗力差，冬季容易感冒的朋友来讲。甭管有钱没钱一定要记得出门戴口罩哦。普通的口罩可以隔离70%的病毒，N95口罩可以做到90%。所以提醒大家出门一定要记得戴好口罩。为了自己和家人的身体健康，这一点可不能忽略。

这个时候初中和小学都已经放假了，那么这个时候提醒大家一定不要早早的起床。能睡多晚就睡多晚。到了冬天早上十点左右吃早饭就可以啊。大家可不要七点就起床了。七点起床最容易招染寒气。

所以到了冬天提醒大家一定要多睡懒觉。保证充足的睡眠时间这样我们的身体才会越来越好。同样也要提醒大家一定要早早的睡觉。可不要熬夜。

大寒时节很多人都认为是大肆进补，以增强体质的时候。其实这个时候过度的进步尤其是高热量高脂肪的食物不仅会增加肠胃负担。而且还对我们的身体没啥好处。

所以这个时候提醒大家一定不要过分的进步是我。这个时候一定要根据个人的体质注重饮食平衡。提醒大家一定要记得多吃蔬菜和水果。保证蛋白质的摄入同时要记得多喝水。为了自己和家人的身体健康，一定要记得提醒他们多喝水。

到了冬天天气寒冷，那个时候我们一定要记得减少户外活动。要避免感冒，但如果长期缺乏运动会导致身体机能下降免疫力下降。这个时候我们尽量做到在室内或天气适宜的地方进行适量的运动。

比如在公园里要适当的进行散步。或者是多打打太极在室内健身。促进体内循环这样既能增强体质而且还能让我们的身体不感冒。

好了，以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你知道大寒节气最不能做哪些事吗？欢迎评论区分享给我们。喜欢本文章记得收藏加转发。咱们下期见。

来源：大厨江一舟