摘要：“最近天气特别干燥，嘴唇每天都起干皮，近来身上也出现了瘙痒的感觉。”1月20日，市民郑先生说。记者了解到，近日，不少医院皮肤科迎来一波因皮肤问题就诊的患者，其中以瘙痒症、手足皲裂、物理性荨麻疹等病症最常见。在干冷冬季如何呵护皮肤？记者就此采访了市第四人民医院门

“最近天气特别干燥，嘴唇每天都起干皮，近来身上也出现了瘙痒的感觉。”1月20日，市民郑先生说。记者了解到，近日，不少医院皮肤科迎来一波因皮肤问题就诊的患者，其中以瘙痒症、手足皲裂、物理性荨麻疹等病症最常见。在干冷冬季如何呵护皮肤？记者就此采访了市第四人民医院门诊部主任、中西医结合皮肤科负责人、燕京赵氏皮科流派工作室商丘工作站负责人李清峰。

“因为持续出现的干燥天气，导致皮肤瘙痒症高发。”李清峰说，许多人出现皮肤瘙痒症与冬季气候寒冷干燥、人体皮肤腺体分泌机能减退等因素密切相关，“此外，也有不少人出现手部皮肤粗糙、皲裂，洗手时疼痛难忍，这主要是冬季皮肤水分流失快，加上户外寒冷、干燥的环境以及频繁洗手等因素导致手足皲裂。”

李清峰告诉记者，近期还接诊了不少物理性荨麻疹的患者，物理性荨麻疹与皮肤对寒冷、压力等物理刺激的过敏反应有关，在冬季这种寒冷天气下更容易发作。

“持续低温和空气干燥，会使皮肤面临着严峻的考验，干燥、紧绷、敏感等问题接踵而至。因此，科学合理护肤尤为重要。”李清峰说，持续干冷天气时，要使用温和的洗涤用品，避免使用含有刺激性成分的肥皂、沐浴露、洗发水等。同时，必须用温水清洁皮肤，过热的水会带走过多的油脂，导致皮肤干燥，进而引发瘙痒等问题。洗澡后，应及时使用含有尿素、维生素E、硅油等成分的保湿产品，预防皮肤干燥。此外，合理饮食有助于皮肤健康。可多吃蔬菜、水果、全谷类等富含维生素和矿物质的食物，同时，要减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，对于已知的食物过敏原，如鱼、虾、蟹等海鲜类食品，应适当控制食用量，避免过敏反应引发皮肤问题。

李清峰表示，维持室内湿度也很重要。冬季室内长期开空调、暖气，容易导致空气干燥，使皮肤水分流失加快。如果室内湿度过低，可以使用加湿器或在室内放置水盆。一般来说，室内湿度保持在40%至60%较适宜。如果室内湿度过高，可能会滋生霉菌等微生物，引发皮肤过敏等问题，此时可使用除湿器或加强通风来降低湿度。保持室内湿度适中，能有效减少皮肤干燥和瘙痒的发生。“当皮肤出现瘙痒时，很多人会下意识地搔抓，这是错误的做法。”李清峰说，过度搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能使瘙痒进一步加重，形成恶性循环。出现皮肤瘙痒，应尽量克制搔抓的冲动，可通过轻轻拍打、涂抹止痒药膏等方式缓解瘙痒。如果瘙痒持续不缓解或加重，应及时就医，找出瘙痒的根源并进行针对性治疗。

李清峰提醒，良好的睡眠是皮肤健康的重要保障。睡眠不足会导致皮肤血液循环不畅，新陈代谢减缓，从而影响皮肤的修复和再生能力。肌肤的状态会随着时间、环境和生活习惯的变化而变化。因此，定期进行护肤评估和调整也是科学护肤的重要环节。通过观察和记录肌肤的变化，及时调整护肤产品和护肤方法，可以更好地满足肌肤需求，实现科学护肤的目标。

本报融媒体记者 鲁超

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