摘要：在人的进化过程中，人常常需要面对危机四伏的状况，比如捕食的猛兽、灾害的来临、疾病的征兆，甚至是同类之间的竞争。

在人的进化过程中，人常常需要面对危机四伏的状况，比如捕食的猛兽、灾害的来临、疾病的征兆，甚至是同类之间的竞争。

从人的本能来说，人更容易对负面信息产生强烈的感觉和反应。这是一种自我保护的本能，能让人随时保持警惕，以应对潜在的危险。

然而，这种对负面信息高度敏感的习惯，却也能成为自己的一种困扰。

当大脑被负面信息占据，人的精神也会悄然萎靡。

前几天，因为看了一部关于缅北电诈的电影，再加上登上热搜的一个明星事件，让我对缅北的种种产生了强烈的好奇心。

我很想知道，去过那里的人到底有着怎样非人的经历。

看了两遍电影《孤注一掷》之后，我发现这部电影暗藏了很多细节。虽然各个角色都有真实的人物原型，故事也是根据真实的事件改编，但是电影所呈现的画面大概只是真实事件的冰山一角。

或许，真实的状况充斥着残忍、暴力、血腥……当然，这也是我又看了几个相关真实改编的故事得出的结论。

可以说，看完这些故事，已经完全颠覆了我对人性的认知。若非亲身经历，这是一个生在和平年代的人无法体会到的。

由于我本身的高敏感性，再加上高度共情力，接受了大量这类信息之后，我最大的感受就是——难受！

不仅如此，一种无法言喻的复杂情绪就这样持续了好些天，哪怕自己停止去看，大脑依然充满了这类信息。我知道这是负面信息给我带来的影响。

一项心理学的研究也证实了，当一个人情绪不好的时候，更容易沉浸在负面信息中，从而形成一种恶性循环。

尤其在这个互联网的时代，在大数据的推波助澜下，接受太多相似的负面信息只会让自己越陷越深。

当我自己有所觉察的时候，我开始告诫自己，别再看任何相关的信息。哪怕内心仍然有好奇心在作祟。

我开始将关注点放在了自己的心理状态上。

我意识到自己被负面信息影响了，我开始主动地去感受自己的情绪，并给予它足够的时间，等待它流动起来。

等负面情绪流走了，一切又会恢复如常。

通过这件事情，让我感悟到：

有时候，接受的信息越多，给自己造成的障碍也会越多。但是，这些障碍的出现也会让自己重新认知，并选择接受信息。

而自我观念的转变就是超越自己的过程。

当自己负面情绪缠身的时候，很容易站在自己的角度去主观评判他人的观点，以此来宣泄自己的情绪。但是，这样做无疑是让自己与更多的负能量纠缠不清。

我无法改变外界那些无力的事情，但是，我却能够守护好自己的能量场。不让自己的负面情绪去影响他人，就是对世界的一种尊重了。

如若能传递更多的正能量，进而感染更多的人，也会让自己和周围的人变得越来越积极。

远离负面信息，不仅是对生活态度的一种选择，而是对自我状态的一种关爱。

尤其是在这个互联网的时代，不制造焦虑，不传播负能量，就是一个人最好的修养。给自己的心灵留一方净土，才能让自己去感受这世间更多的温暖与美好。

The end

我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。北漂十年的文案策划人。专注自我成长，陪你遇见更好的自己。

来源：懿非宇