摘要：很多女性听过或体检出有乳腺增生。乳腺增生又称乳腺囊性增生症，其实是一种常见的乳腺良性病变，既不属于肿瘤，也不属于炎症，属于生理性反应。

很多女性听过或体检出有乳腺增生。乳腺增生又称乳腺囊性增生症，其实是一种常见的乳腺良性病变，既不属于肿瘤，也不属于炎症，属于生理性反应。

乳腺增生可能发生于青春期后的任何年龄，多见于25岁至45岁月经不太规则、经量少、经期短、未婚、未育或未哺乳和哺乳不良的女性。

乳腺增生常见症状为乳房胀痛、刺痛或隐痛不适，严重时不可触摸，甚至会放射到腋下及肩背部。部分病人具有周期性，与月经周期有关，往往在经期前疼痛加重，月经来潮后减轻或消失，有时整个月经周期都有疼痛，可触到单个或多个肿块，多质地较软,大小不一，月经前增大，月经后缩小变软。

乳腺增生造成的不适症状在现代女性中愈加频繁发生，与这些原因有关：

内分泌紊乱

90%以上的乳腺增生是由内分泌不平衡所致，如高龄未婚、人工流产、不孕不育、抑制哺乳等，都会导致乳腺组织不能进行正常的周期性生理活动，随着时间延长，机体会出现不同程度的内分泌紊乱。

情绪影响

长期情绪不稳定、心情不舒畅、精神压力等负性情绪得不到宣泄，会导致体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。

不良生活习惯

譬如烟酒、高脂高糖饮食、过量食用含激素的滋补品、熬夜、过度劳累、缺乏锻炼、滥用避孕药、长期使用含激素成分的化妆品等会增加乳腺疾病的发生率。

穿着习惯

长期佩戴过紧或不适合自己的内衣，会对乳房内的血液循环以及淋巴系统循环造成压迫，严重影响乳房健康，极易诱发乳腺增生。

如何改善乳腺增生的不适症状？

■ 结合自身状况选择合适的内衣，睡觉时不佩戴。

■ 保持心情舒畅，学会自我调节负面情绪，避免过度焦虑和抑郁。

■ 养成规律的生活习惯，保持充足睡眠，结合自身工作及生活情况适当进行户外有氧运动，可有效舒缓心理压力，增强免疫力。

■ 减少高脂肪、高能量食物摄入，禁烟禁酒，多吃新鲜蔬果，补充维生素，保证营养均衡。

■ 处于哺乳期的女性，分泌乳汁有利防治乳腺增生，鼓励适当延长产后哺乳时间，一般为产后8个月。

不少人担心，乳腺增生是否会发生癌变。大部分的乳腺增生是单纯性的小叶增生，并不会发展为乳腺癌。然而，小部分乳腺增生可能伴有导管上皮增生和异形细胞，可能发展成为癌前病变。虽然乳腺增生不是肿瘤，发生癌变的概率不高，通常无需药物治疗，但若症状较明显，可考虑采用药物治疗，在医生指导下使用中药调理，如乳癖消、逍遥丸、乳康片、小金丸等，起到活血散结、化瘀止痛的作用。定期检查、积极治疗，防患于未然。

多数情况下，乳腺增生并不需要手术治疗。如检查过程中发现乳房肿物，且出现以下情况，则建议采取手术治疗：

第一，如果乳腺增生结节的形态发生变化，显示出恶变的趋势。

第二，年龄超过40岁的患者，若在治疗过程中新发现乳腺实质结节，且乳腺影像报告和数据系统（BIRADS）评估分级达到Ⅳ级以上。

第三，育龄期女性，乳腺结节直径超过10毫米，且有生育要求。

来源：文汇报