摘要：中国健康生活方式的大型活动，但凡要找主持人，想到的第一个名字大概就是王子儿。国际主持人、环保达人……见过他的人，多少都对他有这些印象。

中国健康生活方式的大型活动，但凡要找主持人，想到的第一个名字大概就是王子儿。国际主持人、环保达人……见过他的人，多少都对他有这些印象。

不过，那些都是舞台上的王子儿。

采访场地是子儿老师定的，在一片金灿灿的稻田，路边还开着野花。我们边走边聊，直到太阳下山，乌云消散。他的话有一种魔力，让人心定下来、豁然开朗。

他曾和大多数都市人一样，忙忙碌碌、朝九晚五，追逐声色犬马的生活，但独特的经历，与阅读经典的爱好，让他转向探求内在与自我的丰盈，远离了焦虑和内耗。

闲聊时，我们问他，认不认识这片稻田的主人。

他说：“我不认识，但不妨碍我来欣赏。他种的，我欣赏了，他的就是我的。其实我们不必占有太多，看过即拥有。”

（以下是王子儿自述）

△王子儿主持第九届杭州素食文化节

我叫王子儿，一个主持人，一个爱唱歌的人，也是一个环保和极简生活的实践者和倡导者。

同时也是中国绿发会的良食学者、蔬适周一Meatless-Monday中国地区的推广大使……

这些都是别人授予的。

对自己的定位是什么？我希望成为一个用心生活的人。

结缘素食

我吃素至今16年了。当时一个朋友，带我到一家素食餐厅吃饭。后来就在她的引导下，了解了更多素食资讯，给我种了一颗种子。我没有立刻选择吃素，但我常会想起她跟我说的一些话，比如说素食减少了伤害动物、减少一些不好脂肪的摄入等。

最终选择素食，是因为多年前一次去农场，我发现，每一种小动物都贪生怕死，跟人是一样的。想到这些的时候我会感同身受。既然我不想死，为什么为了满足我的口腹之欲，让它死呢？

△子儿老师偶遇小鸟“花花”

有人说你走路还会踩死蚂蚁。那是我无法预防的，如果我可以不踩死的话，我当然选择不伤害它们。

于是后来我就决定试一下（吃素）。这一试可倒好，再也没有去吃肉蛋奶，一下就坚持了16年。在这些年中，我自己的健康状况得到了很大改善。

最初，家人朋友肯定对吃素不理解。比如我父亲说：“你被什么洗脑了，怎么突然就不吃肉了？”我会把一些书中的内容展示给他看，比如植物营养学、临床案例。

在我的坚持下，家人也了解了吃素的好处，所以也会慢慢跟我开始吃素。

身边的同事、伙伴，最初也无法理解我的行为。但随着我的坚持不懈，比如做素食给他们吃，他们对素食也有了全新的认知，慢慢放下了对素食嗤之以鼻的敌对态度。

我觉得，任何一种生活方式，都有它的存在道理，更何况一个有益于动物、有益于地球、有益于环境，重要的是有益于人体健康的生活方式。为什么不去尝试呢？往往因为偏见，让我们错失了生命中最美的风景。只有放下偏见、回归本来，才能拨云见日。

素不素别对立

我曾遇到过很多对素食的偏见：“我们就是吃货，人类本来就是杂食动物，爱吃大鱼大肉是人的天性”……

我希望通过我策划的一些素食节目、活动，给大家传达一种生命有灵的世界观。希望大家在享受美味的同时，也可以收获健康，甚至对生命的反思。当你反复去说一件事时，就会有很多人好奇：“诶？真的这么好吗？要不然我们试一下？”

面对这样的事，就是要不厌其烦地放下自己的身段、平等交流。

其实我们的衣服、住所、粮食、高科技等人类文明的结晶，都可能是吃肉的人创造的，他们也在供养着我的生命。我们要感恩他们，不能因为我选择了一种相对较好的生活方式，而对他们抱有歧视或苛责。大家只是认知不同，这不也是娑婆世界的特点嘛！

万物共生。当我们发现一种新的生活方式和观点时，也要跟他们同频共振，就是带着一种跟朋友聊天的淡然，让他们了解。

素食者和非素食者之间应该是友好的、互助的，而不是充满敌对的。这个世界就是由吃素的和不吃素的组成的，我们何必过于在意人家不吃素？当建立在平等共情的基础上，才能更加感同身受。

更何况，你既然如此爱一只猫、一条狗、一头猪，为什么不能爱你身边还没有吃素的朋友？他们跟你一样是人类啊！

活出内在丰盛

我早期是追求华丽和美味的。刚毕业做主持人的时候，头发从来没趴下过，每天要喷发胶、凹造型、穿高定，什么名牌，俗不可耐，那么多人趋之若鹜都穿一样的，我才不惜得要呢，低于三千块的衬衫是不能穿的，怎能令我容忍呢！只有量身定制才配得上独一无二的我。

后来我发现，美好从容的生命不需要这样。就像一朵花，自然生长，不用刻意把叶片打直，稍微卷曲一点也不错——那就是生命本来的状态，太刻意反而不可爱了！

我意识到自己不该过这样看似华丽但内在空虚的生活。这样的生活，在过瘾之后，迎来的是疲惫。就像一只狗，不断追着自己的尾巴咬，一直在原地转圈。没有成长，岂不枉费了一生？生命的快乐和幸福依托于外在的人事物，这样的人是贫穷的，他的生命是枯萎的。

宇宙有成住坏空，万物有生住异灭。皆是无常，不可依靠。小时候我奶奶常对我说一句话：“靠山山倒、靠水水流”。我们靠什么？靠内在的强大。

返璞归真，返本还原。当我悟透了唯有回归生命的本真，才可任运自在无往不利。后来再做一些食物的时候，我就更加追求食物的本味，不会放太多调料。

植物性饮食生活方式带给我的启迪，就是真正回到“素”的原点上。所谓“素”，就是“本色，本来，质朴，构成事物的基本成分”。我们纷繁复杂的生活，都在不断地上色染着、增加负累。所以真正的素食，应该是食物的本味，不要有太多人工雕琢。食物的本味，恰恰能呈现天地的能量。

老子曰：

五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎令人心发狂。

圣人是“去彼取此”的。《老子》：“是以圣人为腹不为目，故去彼取此。”当你吃了太多美味的时候，你的感官会迟钝、迷惑、疲惫；当你每天都声色犬马的时候，你会失去生命的宁静。

原来菠菜有一种淡淡的涩，微微的甜……但当你放很多调料的时候，所有细节都被抹杀掉了。而我觉得，生命恰恰因为每个小细节而变得更有独一无二的质感。

△王子儿老师制作的纯素美食

我现在的饮食方式，叫低脂全植物蔬食（the whole food plant based diet），会把植物的皮、核、籽也尽量吃下去，少放油和盐，甚至无油。

我会尽量选择吃有机的食物（没有农药化肥除草剂的），坚决抵制添加剂和各种“狠活”。活着本来就不易，可不能再伤害自己了，我的话有几人懂得？多数人还不都是饮鸩止渴，醉生梦死！不买的人多了，坑人的就少了！

我们每个消费者花出的钞票，都在为未来投票。所以我们的每一次消费和抉择，都在创造自己想要和不想要的未来。

环保居然能解压

毫不惭愧地说，我是脚踏实地在践行环保。跟我接触过的人对我的行为模式应该都有印象。我不希望仅仅停留于说，重要的是把这份好听的说辞化作行动力，做出来。否则是空洞缺少力量的。

△采访中，子儿老师随手捡起了田里的垃圾

个人的健康，是跟整个地球的健康联系在一起的。当我们融入太多快消费时，身体也会不健康。消费这些物品产生的垃圾也会让地球不健康，它是一个恶性循环。如果我们开始自带保温杯、饭盒、手帕、减少吃外卖，身体会变更健康，环境也会更清洁。这是正向的良性循环。我像不像一个妥妥的环保监督员？

其实很多人对环保都是心里认同，但实际上却不知该做些什么，以至于懒得去做。送您个参考标准：凡是能减少垃圾的就坚决去做！

现在我也是个极简主义者。极简，就是减少欲望。比如衣服可以买一些可混搭的、多功能的。你可以通过把不同衣服配在一起，应付很多场合。

从我参加工作10年后，就一直在做减法。直到今天，我发现还有很多要减，永远没有尽头。

△子儿老师在央视工作期间

无论居家环境、还是身体健康、内心思绪，都要做减法。

每次在消费之前，先问自己“我真的需要吗？”“这对我和地球的环保有利吗？”“家里有没有替代品？”然后静置一两周，再问自己。如果到那时你真的需要，再买。

我们大多数想买的东西，过了一两周后，发现好像不太需要了。喝水、喝咖啡、喝红茶，可以用同一个杯子完成。因为，我喝的是里面的液体，而不是杯子！

我曾经花钱大手大脚，后来决定克制这样的习惯：把每花出去的一笔钱，都要做个记录。透过记录，我看到了钱是怎么流走的，也观到了我的欲望和内心的不安之处。清单生活可以帮助我们反思人生有哪些漏洞。

当我们真正管住自己花钱冲动的时候，你会变得更快乐。你曾因买了一个心仪已久的物品而欣喜若狂，可是有一天它损坏了，你就不开心了。说明当初的欢愉并非是快乐，真正的快乐，不会被外在的东西所掌控。

“少则得，多则惑”。Less is more，多么朴素的辩证法。当你欲望越少，幸福也就越大。

我希望每位朋友都能“心包太虚、量周沙界”。

自然不纠缠

“人法地，地法天，天法道，道法自然”，自然是不加妄想随缘诞生的。

当我们沉浸在自然中的时候，就会有一种疏离感、清净感，也会受到自然的熏陶和洗礼，自然而然静下来。

现在，很多人压力特别大，不如回到自然中获得疗愈。你不开心的时候，抱一抱大树，闻一闻花朵、常到森林里漫步静坐一下。

我特别喜欢去农村和野外，那里让我跟土地、庄稼以及动植物有紧密的生命链接。多亲近自然，少与人纠缠。一切烦恼烟消云散！

三本修炼秘籍

首推老子的《道德经》，百读不厌。它让我懂得了什么叫道法自然，无为而治。

第二本是《红楼梦》。“世事洞明皆学问，人情练达即文章”。

曹雪芹所写的形形色色的人物，在今天依然存在。读懂《红楼梦》，你会发现，他想写的不是宝黛钗的爱情，也不是四大家族的破败史，而是世间无常的真谛。

第三本是比较小众的《无量寿经》。“无量光”即真实的智慧。“无量寿”即无为的法身。

爱欲荣华，不可长保，皆当别离，无可乐者。

人这一生不过都是梦幻泡影，不要执着地为他人做嫁衣裳！

来源：壹素界