摘要：除他们之外，国内还有着尹顺金、管油胜开办的精英马拉松训练营，为想要高原特训的草根选手们提供场地、训练指导、后勤保障等等，但最被选手们看重的还是浓厚的训练氛围，相近水平的训练伙伴，共同奋进的成绩目标，这些都能让枯燥乏味且疲惫的冬训课表变得不那么难熬。

面对即将来临的2025新赛季，各体制内专业队、职业俱乐部都在云南各地进行着系统冬训，以备开春能够有所突破。

除他们之外，国内还有着尹顺金、管油胜开办的精英马拉松训练营，为想要高原特训的草根选手们提供场地、训练指导、后勤保障等等，但最被选手们看重的还是浓厚的训练氛围，相近水平的训练伙伴，共同奋进的成绩目标，这些都能让枯燥乏味且疲惫的冬训课表变得不那么难熬。

今年，体制外第一人贾俄仁加在云南昆明也开办了马拉松训练营，名为‘東羚高原马拉松训练营’，招募全马223以内、半马68以内的冬训伙伴，队内强手目前有来自蒙古的208选手扎木斯仁·奥隆巴雅尔、212国际健将选手王红伟，以及半马64的武明瑶。

其中还未跑过全马的武明瑶，是与贾俄仁加有着同属性的跑者，18岁之前从未有过中长跑训练经历，以文科生身份考入大学，大一开始系统训练，大二首半马68，路跑生涯不到2年成绩提升至64，比肩体制内跑者。

目前来讲，他绝对不是当下最炙手可热的小将，但却是一位值得关注的半马2年级新生。如果你还不了解这位年轻人，那么现在，或许是个不错的机会。

武明瑶，2003年出生于陕西省咸阳市，高考以文科生身份考入青海大学昆仑学院，专业为财务管理。

2021年9月份进入大学，在得知体育老师是当时马拉松国家纪录保持者任龙云后，武明瑶恳请任老师指导自己训练5000米、10000米项目。

“当时只是希望5000米、10000米能够达到二级就好，想着将来毕业能够有个履历加成，但任老师对这方面已经厌倦了，再加上我的年龄错过了最佳训练期，最初并没有得到青睐。后来我不断的软磨硬泡，任老师终于答应为我出训练计划，可由于工作和生活的原因，大多数时间无法在训练场亲自为我指导，所以我都是按照训练计划一个人在大学操场独练。”武明瑶说道。

青海大学位于青海省省会西宁市，冬天寒冷且漫长，早晚温差极大，这对于老家陕西咸阳的武明瑶是个严峻的考验，课业的缘故导致他只能早八之前、晚自习之后，才有时间完成任老师布置的任务。

要知道，老派体制内的训练特点就是‘量大’，尽管任老师已经为其削减了强度和跑量，但对于毫无训练经历的武明瑶而言，仍是不小的挑战，所以在最初阶段他总是不能按要求完成一堂高质量的训练课。

“11月、12月是青海最冷的时候，早上有零下18度左右，我一般是5点半起床完成20km的训练课，8点半收拾完毕去上课，下午上完课或晚自习后再进行第二练，平均一天20~25km。刚开始确实挺不下来，我时常会给自己减量减强度，比如400米间歇，间隔是慢跑100米，我实在挺不下来就把慢跑距离增加到400米，后来能力上来了才逐渐适应。

5000米最好成绩也一步步提升到18分、17分这样，大二参加了2022年青海省省运会5000米项目，跑出了16:30.07的成绩。个人水平有所精进可进步缓慢，但胜在对跑步的热爱，让我一直坚持下来。”武明瑶回忆道。

2022年年尾，受疫情原因学校提前放假，武明瑶在当地找了一份电影院兼职补贴家用，白夜两班倒每个月3000块，平时利用休班时间跑步训练，一直熬到2023年疫情解封马拉松赛事重启，武明瑶才正式开启自己的路跑生涯。

大二那个寒假，武明瑶边打工边训练，日子过的很苦很累，但他却认为很值得，自我感觉练的不错，便打算跑个半马检验下训练成果。

由于亲哥在广东工作，为了减轻食宿方面的经济压力，于是选择横琴半马作为个人首半马。同时，能有哥哥的陪伴与支持，也给他很大的动力去冲击一个好的成绩。

2023年2月26日横琴半程马拉松，武明瑶以1:08:33的成绩夺得男子亚军，首场比赛便达标半马一级水平，税后奖金到手8000元，这对于还未踏足社会的大学生来讲是一大笔钱，让他当即有了退学专职跑马的念头。

此时距离他正式练跑，刚刚1年半的时间。

一个月后的杭州梦想小镇马拉松，武明瑶的第四场半马比赛，虽然败给了首半马的谢冬生，但却跑出了1:05:09的好成绩，成功刷新个人PB达标国家运动健将，拿下男子季军，该成绩排名2023年度半马实力榜第36人。

之后，他正式成为半马“赏金跑者”，有比赛就报，能中签就去，在2023年成为半马劳模榜的第一名，但也给23年夏训、冬训的伤病埋下了伏笔。

参加的比赛越多，了解的越多，武明瑶变强的心愈发强烈，萌生了进入体制内专业队的念头，“一是提升自己实力，想着65分的水平应该能匹配上专业队的强度；二是羡慕训练的氛围，独自训练的日子太难熬了。于是拜托任老师给我找找门路，任老师便联系了他的师傅王德明教练，让我去黑龙江体工队体验体验。”武明瑶说道。

2023年6月~9月，武明瑶前往黑龙江体工队进行专业队初体验。接近3个月的时间，让他知道业余和专业队的差距，远比自己想象的大得多。

“专业队吃住待遇这一方面没得说，每天只需要专注练跑这一件事，但相对来讲不自由不能偷懒，一天两练甚至三练，强度课必须顶下来，总结一个字就是“苦”。刚过去很不适应，无法适配训练的时间安排、课表强度以及那边的天气，好在王教练对我比较‘宽容’。9月份开学后，我便离开了那里。”武明瑶说道。

2023年下半年，武明瑶共参加11场半马，仅有4场站台，其中环东半马退赛。

新手的成长之路，似乎开始变得坎坷，成绩也难以突破，过程中也遭受到质疑、误解、轻视、否定。反观国内其他选手，纷纷跑到62分、63分台，只有他还在原地踏步，也可能是起点拉的太高开局梦幻，以至于后面的每一步都像在走下坡路。

可人生就是这样，一开始往往不是鲜花和掌声，而是周遭的质疑，你百倍努力，然后他们开始习惯，最后甚至会是喜欢，因为你的坚持已经成为他们平淡生活中一抹动人的风景，流言蜚语也变得肃然起敬。

武明瑶首次跑出1:05:09的成绩时，在跑圈刚冒头才1个月，绝对的新面孔，一个毫无训练背景的小孩，横空出世跑出佳绩，遭到很多人质疑，就像前段时间重庆选手许汝安，都不被人理解甚至否定，比赛中也有过类似的情况。

2023年陕西某地区的一场马拉松，全马共计5000人，半马选手被安排在B区。由于武明瑶起跑后过于快速的冲过A区人墙，裁判下意识的认为这个‘生面孔’一定是跨区起跑违反了比赛规则，便将他拦下强制令其退赛。

“我个子矮只有1米65，能很快的穿人墙，起跑3km后我就领先半马第二集团几百米，几乎要赶超全马第二集团，跑到大概15km处，两辆赛事裁判车把我拦下，说我肯定跨区起跑，责令我退出赛道，就算完赛也没成绩。

我一个跑马不到1年的大学生，哪见过这阵仗，不断的求情之下终于允许我跑完比赛，此时已经耽误1分多钟，好在领先第二名足够远，最终以1:08:08的成绩拿下冠军。完赛后，将哥哥录制的视频发给主裁判，才将误会解除，主委会也对我表达了歉意。”武明瑶回忆道。

随着杭州梦想小镇马拉松的奖金下发，以及夺得金标赛事兰州半马冠军，武明瑶一次次证明了自己的‘清白’，接连的比赛站台，稳定的成绩输出，也让质疑声逐渐消散，慢慢转为认可。

尽管半马成绩很长时间没有突破，可武明瑶在2024年7月份的全国大学生田径锦标赛中，完成了最初的梦想，男子5000米、10000米项目分别以15:09.75、31:47.49的成绩夺得季军、亚军，双双打破青海大学校纪录，达成二级运动员目标。

9月份的青海省田径锦标赛，更是斩获男子5000米、10000米双冠，与任龙云老师第一次同框。

锦标赛之后，想要突破半马PB的他，选定11月2日的常州西太湖半马作为目标赛事。为了调整竞技状态，赛前一周他放弃宝鸡半马，只跑了一场10km比赛，相当于好好休息了2周时间。

可以说，西太湖半马是他跑马以来准备最足、思想最重视的一场比赛。最终，武明瑶时隔1年零7个月再次刷新PB，以1:04:19的成绩夺得国内男子冠军。

“这一刻等了太久，从68分到64分，从首半马要借鞋比赛到现在穿不完的鞋，一路走来很不容易，但我终于做到了。”武明瑶说道。

2024年尾临近年关，武明瑶想着多跑几场攒一些冬训费用，不再奢求PB，却没曾想放下思想包袱的他，在赛季个人最后一场南山半马中再次刷新PB，1:04:06拿下国内男子冠军，该成绩排名2024年度半马实力榜第30人。

你可以说，和他实力相当的选手放眼国内一抓一大把，但与他来时路相仿的又有几个？普通文科生，18岁开练，跑马不到2年实力精进到64分台。

我们很难共情专业队选手的人生，因为那是别人家的孩子，但你能在武明瑶身上，看到属于自己的可能性。回想当初，如果大一时的你有着和他对跑步一样的执念，你又怎么确定站在领奖台上的，不会是自己呢？

今年6月即将大学毕业的他，寒假没有去找实习工作，而是前往云南昆明加入贾俄仁加开办的‘東羚高原马拉松训练营’，一起冬训合练（1月5日-2月25日）。

“没有参训费用，吃住自理，住的酒店是贾哥给我们谈好的优惠价格，并且还送给我们全套中乔装备大礼包。队内2个208选手、1个国际健将领衔，10余个和我水平相近的伙伴，这就是我梦寐以求的合练场景。

尽管贾哥的训练强度很大，但训练氛围要比专业队轻松的多，每个人可以根据自己的身体状态做出适时的调整，毕竟是临时搭的班子，大家都能相互理解。”武明瑶说道。

截至目前，合练近3个星期，第一周因刚上高原训练主要以适应调整为主，第二周逐渐提升强度。还未跑全马的武明瑶与他们有一定的实力差距，场地间歇属于吊车尾，但长距离大课在大家的拖拽下正一步步提高个人水平。

和往年一样，武明瑶今年仍是异地过年，在昆明一直待到2月23日仁寿半马开跑，把仁寿半马当做新赛季的首堂实战训练课，为一周后的重庆首马做赛前调整。

“半马跑到65分以内再去考虑全马，这是任老师给我的建议。自己是半路出家，没有很好的场地赛基础，为了首马能跑的更稳一点不留下阴影，我一直以半马64分台为目标，2024赛季末连续2次跑到64分，才决定开启个人首马。

首马目标是215以内，争取前半程67分，后半程挺住不掉速，希望像首半马一样，能有梦幻开局，让我在2025赛季赚更多钱，跑更多步，过更好的生活。”武明瑶说道。

迄今为止，武明瑶与国内运动品牌特步、361°、匹克、安踏都有单场或多场的比赛合作。通俗点讲，就是品牌为其提供装备跑鞋，夺得好的名次为品牌赚取曝光度，会有一定的报酬，是一些不太知名的赏金跑者，生存的一种方式。

过去一年，武明瑶的属性十分契合361°草根计划，因此合作次数最多，但并不是签约跑者。

由于半马赛事曝光度、影响力不及全马，他在咨询会长吴向东、贾俄仁加等前辈后，都认为不用急于一时，先全身心准备首马，跑出好成绩后，品牌能够更清楚你的价值，那时再寻求一份优渥的“offer”。

从过去的人微言轻到现在草根逆袭，武明瑶赢得了大家的尊重，这个身高只有1米65的小将，正朝着自己心中的目标一步步向上攀登。

如今，武明瑶跟随贾俄仁加同练，让草根出身的他，不再像野草一样没有归属没有依靠。在東羚训练营，有着不同于职业的快乐，队内成员对跑步这件事更为执着，他们面对胜利或失败，情绪更加真实，他们的氛围也是武明瑶一直渴望的。

冬训结束，2025赛季开启。期待武明瑶在首马跑出名堂，成为下一“贾俄仁加”，未来跑的更快更强，像野草一样，有扎根深处的力量，烧不尽、吹又生。

来源：98跑