摘要：​在现代社会，孩子们的学习时间和屏幕接触时间都在不断增加。据统计，2024年的一项调查显示，在校学生的平均每日学习时长达到了8小时以上，而其中使用电子设备进行学习的时间占据了近三分之一。长时间的近距离用眼和不良的照明环境对儿童视力构成了严重威胁。

​在现代社会，孩子们的学习时间和屏幕接触时间都在不断增加。据统计，2024年的一项调查显示，在校学生的平均每日学习时长达到了8小时以上，而其中使用电子设备进行学习的时间占据了近三分之一。长时间的近距离用眼和不良的照明环境对儿童视力构成了严重威胁。

眼台灯作为一种被广泛宣传能够缓解视觉疲劳、预防近视的产品，逐渐成为了许多家庭的选择。但是不少家长会疑问护眼台灯真能保护眼睛吗？今天我们就带着这一疑问，一起来看三款热门护眼台灯测评：书客、好视力和孩视宝护眼台灯哪款好？

一、品牌型号推荐

1、书客L1

推荐理由：罕见获得CCTV荣誉展播推荐，被誉为千元内护眼性能最强王者！

独创了不伤眼以及十五大发烧级性能黑科技：采用 RRT 红光养眼技术，削减蓝光并增加有益的红光，能降低 80% 的近视风险，缓解 69% 的用眼疲劳； DT 多漫射技术，结合了 2000 万纳米级导光板与钻石棱镜的设计，模仿自然日光的折射效果，达到 99.6% 的光线还原率，提升了 48% 的光线柔和度；采用 OCLT 光透镜技术，这是一项用于医 疗手术灯的光分布原理的技术，通过均匀光源布局、漫反射材料配合光线散射技术，设计出 360 度交叠照亮桌面的光路，达到消减阴影效果。

护眼效果表现优秀，使用体验上也智能便捷，支持手扫调灯，轻轻一扫就能开关灯，还有 45 分钟定时功能，拥有众多黑科技和顶级配置，但价格亲民，是一个值得考虑的选择。

2、好视力TG035

推荐理由：3800K - 6000K的宽泛区间内灵活调节色温，满足阅读、学习、工作或休闲等多样化的照明需求

这款护眼台灯达到国 AA 级照明标准，Ra95 的显色指数能够还原物体的真实色彩，提供明亮且均匀度极佳的光线，有效减少视觉疲劳。在色温调节方面，可在3800K - 6000K的宽泛区间内灵活调节，满足阅读、学习、工作或休闲等多样化的照明需求。功能丰富且实用，除了搭载智能调光功能，还有延时关灯功能，25分钟定时提醒功能。从产品结构与材质来看，采用ABS工程塑料为主，重量较轻。灯头设计精巧，可实现多方向自由旋转，不过该台灯在设计上存在一定局限性。灯杆长度相对较短，其可调节范围受到限制，在一定程度上影响了整体的使用体验感。

3、孩视宝VL235

推荐理由：面光源与环光源相结合的复合式光学设计精准模拟自然光

孩视宝 VL235 运用了面光源与环光源相结合的复合式光学设计，精准模拟自然光的柔和，有效规避了传统单一光源因光线分布不均而引发的眩光问题，实现更为均匀的光照分布，营造舒适的照明环境。还具备四种照明模式，分别为阅读模式、写作模式、办公模式以及休闲模式。在功能配置方面，孩视宝 VL235也展现出高度的智能化与人性化。除了上述四种场景化照明模式，搭载了智能调光功能，45 分钟定时休息功能。设计上灯身选用了 ABS 工程塑料、合金及铝材质，灯身结构稳固耐用，不过灯杆与灯头的调节范围存在一定程度的局限性，灯头较大，桌面空间较小的人群便不太适合。

二、测评环节

1、光谱结构

护眼台灯的光谱结构表现对护眼效果有直接的影响。简单来说光谱是指不同波长（颜色）的光线在光源中所占的比例。而全光谱光源能够更接近自然光，拥有一个连续的光谱，健康的光谱分布不仅能改善视觉体验，还能对眼睛产生积极影响。

反之，光谱结构不佳的护眼台灯可能会给用户带来一系列不良后果，这些影响不仅限于视觉疲劳，还可能对整体健康和生活质量产生负面影响，视觉疲劳不适、睡眠质量受损、视网膜损伤等皆有可能。

本次测试使用专业的光谱仪器测试取得光谱结构图。

测试结果：

光谱表现好：书客L1

光谱表现还可以：孩视宝VL235

光谱表现一般：好视力TG035

这三款护眼台灯的光线在肉眼观察相似，其中书客L1的光线较为温柔，通过光谱仪测试，其光谱也较接近太阳光光谱，因此在光线表现上也能无限接近自然光，确保良好健康的视觉体验。

而书客护眼台灯也采用了RRT红光硬核养眼技术，精准过滤掉380~450Nm有害蓝光，将红光效果增强至极限，实现每天3分钟“红光”，延缓用眼的疲劳，降低80%的近视风险。

而孩视宝VL235用为全光谱光源，光谱连续性也良好但在380-455Nm波段里的有害蓝光值偏高。好视力TG035则为非全光谱光源，有害蓝光管理一般且光谱连续性不佳，仅适合没有护眼要求的日常生活学习工作使用。

2、可调节高度表现

护眼台灯的可调节高度是其设计中的一个重要特性，直接影响到用户的视觉舒适度、使用便利性和健康保护。可调节高度能够适应不同身高和姿势，有效避免眩光和阴影，还能满足不同年龄段人群的不同使用需求。合理的重心设计和调节灵活度、调节阻力也是的关键因素。重心设计不佳可能会无法保持良好的平衡，容易出现翻倒或前倾的情况。

本次测试通过实际卷尺测量得出各款护眼台灯可调节高度值。

测试结果：

可调节高度表现较好：书客L1

可调节高度表现一般：好视力TG035、孩视宝VL235

书客L1在本次测试过程中表现较好，测量高度高达80cm，可调节范围较广，能够提供广泛的照明范围。同时双杆调节灵活稳固，调节时无明显阻力，调节灵活，即使是儿童或力气较小的人群也可轻松调节，满足不同的用眼需求。同时稳固性较强，在频繁调节下不会出现灯头/灯杆滑落的现象。

相比之下，好视力TG035和孩视宝VL235在可调节高度值上表现较弱，其中特别是好视力TG035灯杆稳定性不佳，在将灯具调节至较高的高度时容易出现灯杆往后翻和前倾的状况，不仅会影响使用舒适度，还存在一定的安全隐患。

3、重量表现

护眼台灯的重量表现对使用者的使用体验、便利性和舒适度有着重要的影响。优秀的护眼台灯通常会采用合理的重心设计，即使灯臂伸展到极限位置，也能保持良好的平衡，不会轻易翻倒。同时虑到儿童的安全问题，为他们选择的护眼台灯不宜过重，以免在意外情况下对儿童造成伤害。特别是当护眼台灯被放置在儿童可以触及的地方时，过轻的灯具更容易被推倒，增加了意外伤害的风险。

本次测试通过电子秤测量得出各款护眼台灯的具体重量。

测试结果：

重量表现较好：书客L1

重量表现还可以：孩视宝VL235

重量表现一般：好视力TG035

在本次对三款护眼台灯的测试中，三款护眼台灯表现良好，不过在实际使用过程中还是有较为明显的差异。其中书客L1的重量适中，重量表现较好，能够稳定地放置在桌面上，同时又易于调整位置或携带。而且不会因为轻微的碰撞而轻易翻倒。此外，这样的重量也便于使用者根据需要移动灯具的位置，特别是对于儿童来说也可独自挪动操作。

而相比之下，孩视宝VL235护眼台灯的重量偏重，虽然不会像某纯金属材质的柏曼护眼台灯那般笨重，但对于儿童使用来说属于偏重的范围；好视力TG035整灯中ABS材质偏多，塑料感较重且重量较轻，这就导致其稳定性偏弱，容易出现晃动掉落的现象。

三、文末总结

综上所述，三款护眼台灯都在各自的领域内表现卓越，选择哪一款最终取决于个人的需求和偏好。书客护眼台灯L1以其先进的技术和人性化设计赢得了市场的广泛认可。它不仅提供了稳定的无频闪照明，还特别注重光线的柔和度与均匀分布，确保长时间使用时眼睛不易感到疲劳。对于追求高品质照明体验的使用者来说，书客是一个值得考虑的选择。

来源：太多如果