摘要：而在低剂量下，酒精有可能起到刺激作用，让人产生愉悦和健谈的感觉。但一次喝酒过多，后果却十分严重。

生活中，我们或许都曾见过那些被称作“酒蒙子”的人。

他们成天喝大酒，走路东倒西歪，一身酒味，永远处于一种糊涂的状态。

如果你问他们一些问题，他们的回答常常让人哭笑不得。

比如，如果你问他喝酒之后不能做什么，

他可能回答：

喝车不开酒，开酒不喝车？

醒酒不规范，亲车两行泪？

喝车千万条，开酒第一条？

这相反、搞笑却又充满警示的话语。

喝酒，对于很多人来说，可能有着各种各样的原因。

有的人是为了生意上的应酬，试图通过灌醉对方来达到某种目的；

有的人是为了以酒会友，活跃气氛，增进人际关系；

还有的人则是单纯地想要追求忘记烦恼的感觉，或者是不想面对现实，借酒浇愁。

那么我们有没有想过一些问题：

为什么酒精会产生那些“消愁”的精神效果？

为什么酒精有成瘾性？

为什么一部分人喝了还想喝，没完没了地喝？

酒精在人类大脑内凭什么产生精神作用？

举杯消愁，愁更愁

酒精在科研领域被归类为镇静催眠药。

在高剂量使用时，也就是人们常说的“喝大酒”，它可以抑制中枢神经系统。

而在低剂量下，酒精有可能起到刺激作用，让人产生愉悦和健谈的感觉。但一次喝酒过多，后果却十分严重。

可能会导致嗜睡、呼吸抑制，呼吸变得越来越慢、越来越浅，甚至完全停止。

在超高剂量下饮酒，更是有可能导致昏迷或者当场死亡。

由于每个人肝脏代谢酒精的能力不同，且每一款酒精饮料的度数和化学添加剂各异，所以实际饮酒过程中的致死剂量很难确定。

这就使得喝酒很容易过量，大部分人往往只是凭感觉在喝。

一旦喝上劲，人就会不自量力，失去判断力和理智，更加脱离现实，自信膨胀，不停地吹牛，而此时可能已经触发生命危险。

酒精所带来的精神效果和肉体效果有很多。

在精神方面：它可能导致抗焦虑、镇静，但也可能让人做出鲁莽的行为，无视社会习俗。既能带来认知快感，又可能抑制创造力。会引发妄想、谵妄、说胡话等严重的认知障碍，让人难以与他人充分交流。还会影响情绪，让人沮丧或自我膨胀，增强社交能力的同时也会降低注意力，分散注意力，让人无法集中精力。可以提高音乐欣赏程度，也会增加欲望、抑制信息处理和语言表达、影响记忆力导致健忘。

在肉体方面：酒精会让人嗜睡、极度疲倦、易怒、思想减速和混乱。能抑制或增强听觉、视力，产生双重视野、视觉模式识别抑制、视觉残影等现象。会刺激肉体、松弛肌肉、缓解疼痛，也会降低肉体控制能力、改变体嗅、增加出汗、升高血压。还可能引起恶心、脱水、小便困难、尿频、头晕、头疼等症状。会抑制温度调节，导致体温异常，甚至会让人意识丧失、呼吸抑制、皮肤潮红、触觉抑制。不过，通常情况下，酒精的这些效果达不到毒品K粉的级别。而喝完酒的第二天或第三天，还可能出现焦虑、持续妄想、抑制食欲、认知疲劳、身体疲劳、脱水、恶心、头疼、信息处理抑制、睡眠麻痹、思想减速等后遗症。

饮酒的主观效果一般包括镇静、抗焦虑、轻微欣快感和肉体放松，但这些效果的程度取决于酒精的生产方法和蒸馏程度。

需要特别注意的是，工业酒精极其危险，几乎能把人当场喝死。

我们所说的酒通常指食品级酿造的食用酒精，如五粮液、茅台等，但即便是这些酒，也并非完全无害。

快乐到抑郁的神经生物变化

为什么酒精会产生这些精神效果和成瘾性呢？

2014年《临床精神病学手册》中的论文阐述了饮酒的三阶段循环主体思想。

阶段一为狂饮醉酒，阶段二是戒断负面影响，阶段三是全神贯注、强烈渴望酒精。

这三个阶段相互作用，最终可能导致上瘾的病理状态。

酒精中毒被认为是奖励赤字，会导致压力过大、执行功能和自我调节功能紊乱，以及消极情绪状态。

大脑奖赏功能和神经传递的减少，加上脑应激系统的激活，使得酗酒者在戒断和长期戒酒期间出现各种问题。

而强迫性饮酒则类似于药物使用障碍，尽管知道有身体或心理问题，却仍然继续喝酒。

神经药理学研究表明：多种神经化学系统参与了酒精的急性强化作用，其中主要是通过激活GABA-A受体产生精神作用。

为了更深入确认这个原理，科研人员进行了一系列实验。他们开发了新化合物3-PBC，测试其对GABA-A受体α1亚型的作用。

结果发现，3-PBC对α1亚型有超强选择性，能显著降低啮齿动物对酒精的反应。

酒精主要的精神作用极有可能是通过激活大脑腹侧苍白球区域前侧和内侧的GABA-A受体，尤其是其中的α1亚型来实现的。

另一款药地西泮，与酒精在精神作用上有很多相同之处。

地西泮对α1~α6大亚型几乎全程击中，而酒精则像粗糙的机枪胡乱扫射，击中的目标主要是大脑内的GABA-A受体，包括其中的子分类α1~α6大型，但选择性比较差，受体亲和力也比较差。

当酒精和地西泮、安眠药一起使用时，极有可能导致人当场死亡或永久丧失记忆。

除此之外，酒精还通过抑制NMDA受体损伤记忆力，产生脱离现实的精神状态，类似于K粉的效果，但要弱几个数量级。

这种逃避现实的精神状态会让人更加忘记曾经的烦恼，导致开心快乐的感觉加倍。

NMDA受体主要负责大脑的新记忆力形成和旧记忆力维持。

如果NMDA受体被拮抗掉，这些功能就无法正常运转。

人们往往错误地认为酒精几乎不会上瘾，但实际上，大脑的奖励途径会让人渴望更多酒精。

一旦大脑感觉到饮酒会带来快乐，就会以一种使人想要更多的方式重新连接大脑化学物质。

在这一过程中，人会慢慢地渴望更多的酒精，以达到以前相同的高水平快乐、抗焦虑和忘记烦恼的状态，因此开始消耗越来越多的酒精。

而当突然不喝酒时，在没有酒精的情况下，正常的大脑化学作用根本无法起作用，大脑的神经生物学已经被永久改变，人的情绪会一落千丈，开始抑郁。

酒精以多种形式存在于我们的生活中，它伪装成无害的休闲娱乐产品，让人很难对其产生警惕性。

酒精在社会上被广泛接受，大量成年人消费酒精，在某些文化中，饮酒甚至被视为正常社会礼节的一部分，如酒桌文化、接风洗尘等。

但这也意味着酒精可能带来高危险。

今朝有酒今朝醉？切莫贪杯才是真理！

酒精本质上是一种药物，虽然化学结构简单，但它的危害不容小觑。

它是一款入门级别的精神药品，虽然没有像可卡因、冰毒等滥用药物的污名，但广泛的受众群体一旦产生危害，后果不堪设想。

酒精成瘾会对个人的身体和心理健康造成严重影响，还可能影响家庭和社会。

它可能导致人们失去工作能力、家庭破裂、社会关系紧张等问题，同时还可能引发交通事故、暴力行为等社会问题。

在大多数国家，成年人饮酒不犯法，所以只能自己监管自己。

为了避免饮酒过量，我们可以采用一些方法来自我控制。

比如，使用100毫升的透明量杯喝酒，上面的刻度可以时刻提醒我们不要过量。

当我们在酒桌上使用透明量杯向别人敬酒时，也能让对方知道我们的严谨和不妥协，从而收敛一些。

饮酒应该适度，我们要正确认识酒精的本质和危害，不要为了一时的快乐而忽略了潜在的风险。

我们要学会自我监管，控制饮酒的剂量和频率，保护自己的身体健康。

我们也应该倡导健康的饮酒文化，避免过度饮酒和强迫性饮酒。

从个人层面来说，我们要对自己的饮酒行为负责。

了解自己的身体状况和酒精耐受度，不要盲目跟风喝酒。

如果发现自己对酒精有过度依赖的倾向，要及时寻求帮助，如咨询医生、参加戒酒互助小组等。

我们也要教育身边的人，尤其是年轻人，让他们认识到酒精的危害，避免过早接触酒精和过度饮酒。

从社会层面来说，我们应该倡导健康的饮酒文化。

政府和社会组织可以通过宣传教育、制定政策等方式，引导人们理性饮酒。

例如，加强对酒精饮料的广告监管，避免过度宣传酒精的娱乐性；

在学校和社区开展健康教育活动，提高人们对酒精危害的认识；

鼓励企业开发低酒精或无酒精的饮品，满足人们的社交需求。

在面对酒精时，我们要有足够的警惕性和自我约束能力。

不要把喝酒当成一种逃避现实的方式，而是要以积极健康的心态面对生活中的挑战。

只有这样，我们才能真正享受生活的美好，而不是被酒精所控制。

酒精，这个迷人而危险的“陷阱”，需要我们用理性和智慧去对待。

让酒精在我们的生活中发挥积极的作用，而不是成为我们的负担。

最后记得：少喝或不喝，永远是减少酒精伤害最好的手段。

大家对此怎么看？欢迎评论区留言讨论！

来源：波波百谈一点号