摘要：追求感情，尤其是追求一位高冷的美女，就像跑一场马拉松——你究竟能不能坚持到终点。关键不在于对方的难度，而在于你能否承受住过程中的种种压力。

导语：当你想追求美女时，你有没有过这些困惑：

“别说高冷的美女了，我都不知道该怎么接触女生。”

“好不容易加上了联系方式，我却不知道该聊什么，总是有一搭没一搭的。”

“一开始她好像也对我挺有好感的，但最后还是莫名其妙搞砸了。”

为什么有些男生一遇到心仪的美女就退缩？

追求感情，尤其是追求一位高冷的美女，就像跑一场马拉松——你究竟能不能坚持到终点。关键不在于对方的难度，而在于你能否承受住过程中的种种压力。

其实，所谓的“美女难追”并不是因为她高冷或拒人千里，而是你缺乏应对压力的能力。她的忽冷忽热、外界的竞争者、甚至你内心的焦虑，都会成为压力来源。

真正让人失败的，往往不是对方，而是你如何面对压力的方式。你输是输给了自己的心魔，而不是她的高标准，所以抗压能力是追求感情尤其是追求美女的核心试炼。

因为女生的高颜值在产生较高的吸引力的同时，也会很自然地会对你造成巨大的心理压力，这种心理压力我们以前讲过，叫“评价压力”，也就是说当一个人你越判定她为高价值目标，你也就越容易在乎对方对你的看法和评价，所以她的一举一动，甚至一个皱眉的动作你都会想去知道她是什么意思，她颜值越高你这种判断心就越重，所造成的心理压力也就越大，而如何应对这种心理压力才是核心的。

事情本身无好坏，好坏都来自于你对这件事的判断，大家好，我是凡事都有解课程组的猫爵士。今天，我们就来聊聊，追求心仪女生中的关键：如何培养抗压能力。你能处理多少压力，就决定了你能追到多漂亮的女生。

追美女常见的必败状态，你中招了吗？

当你喜欢上一个颜值与气质俱佳的女生时，随之而来的往往不是甜蜜，而是无形的压力。她的魅力深深吸引着你，却也让你在内心变得不够自信。越喜欢，失败的恐惧就越强烈，而这种恐惧最终会影响你的行为表现。

以下是许多男生在追求女生过程中，压力太大的典型表现：

1. 紧张得说不出话

越是面对漂亮的女生，越容易觉得自己不够好。于是，和她在一起时总是小心翼翼，甚至僵硬到不知道该说什么。

2. 把人好当成竞争资本

你总是想着通过帮忙、体贴来证明自己是个好人，但这种无条件付出的行为，很容易让她觉得你没有自我，甚至被视为备胎。

3. 聊得太安全

因为害怕出错，你只敢聊一些不痛不痒的话题，比如天气、日常琐事，却不敢稍微出格地开玩笑或者表达自己的真实感受。

4. 过度在意反馈

她回消息慢了一点，你就心里打退堂鼓：“是不是她不喜欢我了？”她态度稍微冷淡，你立刻焦虑不安，急于确认：“我又哪里做错惹你不开心了？”

5. 过于展示自己

试图通过炫耀自己的聪明和能力来吸引她，但这种刻意表现不仅显得做作，还容易让她觉得你不够真诚。

6. 把情绪绑架到她身上

当你过于依赖她的反馈，就会在关系中表现得患得患失，甚至开始充满怨气地责怪她：“你为什么不回我消息？”、“我都对你那么好了！”

前三种属于弱男心态，后三种则是直男的典型表现。这些状态，看似出于对感情的重视，实则是被压力左右，导致无法以正确的方式建立和维系关系。

这些状态背后隐藏了哪些心理困境。

1. 还没开局，自己先认输投降

许多男生在面对美女时，会因为对方的外貌、气质或光环感到“高不可攀”。这种心态下很容易在一开始就丧失自信，不敢展现自己真正的个性，总是处于一种自卑和讨好的状态。

比如，没法平等地交流，总是把自己放在追随者的位置上，而不是平等的关系建立者，和美女互动时，总觉得自己配不上她，生怕出错。又或者说话小心翼翼，缺乏自信，导致气氛变得拘谨甚至尴尬。

结果，美女会觉得你没有吸引力，你们的关系可能连起步都难以实现。

2. 就算美女对你反馈好，也时常陷入自我怀疑

即便美女表现出了初步的好感，比如愿意聊天、偶尔接受邀约，但一些男生却因为过度在意反馈，开始经常自我怀疑，这种患得患失的心理会直接影响你们关系的发展。

比如，对美女的每一句话，每一个表情都反复揣测，试图找出她的“真实意图”。或者过度解读对方，比如她一会儿没回消息，你就开始假想她在和别的男生火热聊天。

结果，这种不安会让她感到疲惫。她可能觉得自己需要不断安抚你的情绪，而不是和你自然互动，关系很难深入。

3. 关系再深入一点，总是想掌控进展

当你们开始进入关系推进的阶段，比如她愿意与你见面、约会甚至有更亲密的互动，部分男生可能会因为过高的期待，试图掌控关系的每一步进展。他们会急于求反馈，甚至要求女生迅速做出明确的情感承诺。

比如，对女生的行为过于敏感，无法接受她的任何不确定性，比如她说今天不想出门约会，男生就会觉得是在拒绝自己。或者开始要求平等回报，期待她的投入和自己的努力完全对等。

结果，这种掌控欲会让美女觉得压力倍增。她可能会觉得你并没有尊重她的节奏，而是把这段关系当作一场目标驱动的任务。随着压力的增加，她会渐渐疏远你。

美女被追求时的心态：看似很高冷，实则在试探

俗话说：“知己知彼，百战百胜。”除了提高自身的抗压能力外，尤其是在追求那些光芒四射的美女时，了解她们的内心世界显得尤为重要。

相比普通女孩，美女在情感中往往更加复杂和谨慎。这不仅仅是因为她们的外貌吸引了更多的目光和追求者，更因为她们早已习惯于各种形式的热情示好。

因此，她们通常比普通人更懂得如何在感情中保护自己，甚至在某种程度上更加理性而疏离，而且她们对于男生是不是见色起意的状态会十分敏感。

美女在被追求时，心里到底在想什么？

1. 更高的筛选标准：“热情是好事，但我需要的是真正匹配我的人。”

在很多男生眼中，美女总是显得“高冷”、“难追”，但事实并非如此。她们的“难搞”往往来源于对感情更高的筛选标准，而不是刻意为难别人。

被追求对她们来说并不稀奇，但并不是每个人都能打动她们。

她们更倾向于寻找那些能够真正和自己同频共振的人，而不是仅仅通过讨好和迎合来获取好感的追求者。对她们来说，男生能够在她面前展现出平常心才是最重要的，就是不会因为她好看而显得不自然或者刻意。

但这一点对于男生来说就是最难的，因为男生一旦碰到自己喜欢的女生就会起心动念，这个在佛法中被称为起分别心，他们之后的不自然和刻意，都是为了在跟女生的交往中有一个能够让女生愿意投入自己怀抱的未来。

所以这个时候男生很容易表现出来的就是“不存在”这段关系当中，也就是说他的言语和动作都是为了提升跟女生的关系，所以容易表现出“失真”。

如果在这个阶段，男生表现出“失真”或者说毫无自我的状态，必然会让她们望而却步。正如她们所想：“我要的是一个能带动我一起成长、让我欣赏的人，而不是一个只会用表面的行为讨我欢心的人。”

这才是美女难追的根本原因，因为男生很容易陷入用什么方法来拉近跟她的关系的思维迷宫中，一旦绕进这个迷宫，他在这段关系中就会迷失自我，在女生看来就不真诚了。

因为在跟女生交往中一旦开始找方法，对方就必然会觉得你不真诚，参考《再见爱人3》中的张硕和王睡睡的故事就知道了。

美女更清楚自己的价值，也明白长期关系需要什么样的基础。

因此，这种筛选并不是苛刻，而是对感情的尊重。她们希望通过观察，找到真正值得托付的人，因为她们深知，如果一段关系从一开始就建立在不平等或者不真实的基础上，那再甜蜜的开始也难以走得长远。

所以别急着去拉近关系，而是先试着表现出你富有男性审美的一面，比如稳重、自信、真实，才加一点恰到好处的温柔，才是进入她内心的关键。

2. 更加的渴望真诚：“我想知道，他喜欢的是我这个人，而不只是我的外表。”

在外人看来，美女的光环似乎让她们拥有一切，但真正站在她们的角度，可能会感受到不一样的困扰。

外貌是她们的优势，但同时也是一面墙。很多人第一眼看到的是她们的美貌，被夸奖外貌已经成了一种日常，但她们更渴望的是有人能超越表面的欣赏，发现隐藏在美貌之下的情感、想法和真实的自己。

“他对我感兴趣，是不是只是因为我长得好看？”这种疑问在她们心中时常浮现。比起一味的赞美，她们更希望听到的是对她性格、兴趣、甚至独特看法的真诚评价。只有这样的互动，才能让她们觉得自己被真正看见。她们需要的是一个可以坦诚相待、能让自己卸下伪装的人，而不是一个只会说甜言蜜语的追求者。

对于男生来说，追求美女最大的误区就是把她当成一个“高岭之花”，忽视了自己在关系中的真实表达。试着用心了解她的兴趣和想法，避免仅仅停留在外貌的赞美上。

真诚的关键在于，你的态度是为了建立连接。如果你能通过行动和语言，让她感受到你看重的是她这个人，而不是她的外表，这种吸引力会比任何甜言蜜语都更加持久而深刻。

但很多男生在接近美女的时候，绝大多数时候就是见色起意，后来被这个女生抵触之后又心有不甘，然后才陷进去，最后就成为了类似于舔狗或者备胎这样的角色。

3. 更加的渴望理解：“我不是冷漠，只是希望有人能懂我的内心。”

当外貌成为焦点时，很多人往往忽略了美女内心的真实需求。她们期待的，不仅仅是被赞美，而是被真正读懂。相比热烈的追求，她们更在意的是你能否看到她隐藏的情感和细腻的一面。

在社交场合，她们可能显得礼貌又克制，甚至带有一点距离感。这样的表现，很多男生会解读为“她根本不喜欢我”。

但其实，这种冷漠只是她们的一种保护机制，她们需要时间去了解一个人，去判断对方是否值得信赖，是否真的愿意理解她的内心世界。

在这种心理下，她们对关系的推进会更加谨慎。她们并非不期待亲密，而是需要一种更自然、更深层的交流，让她们能够安心地敞开心扉。

理解不是迎合，而是共情。追求中的理解，不是单纯地答应对方的每个要求，而是让她感受到你愿意花时间了解她的情感和思维。只有当你真正站在她的立场上，能够细腻地感受她的难处、共鸣她的情绪，她才会觉得和你相处是轻松而温暖的，这种关系也才会更深层次地建立起来。

你可以怎么调整心态？

美女首先是女生，而女生首先是人。她们需要的，不是一个仰望她们的追求者，而是一个平视她们的同行者。其实，很多时候我们自卑或焦虑，并不是因为自己不够好，而是因为太过在意对方的反馈。与其费尽心思讨好对方，不如先让自己轻松下来。

喜欢是件美好的事，但它并不是一场压力测试，没必要把自己逼得太紧。接受适当的情绪波动，这是十分正常的。谈感情本身就是一件情绪丰富的事，没必要每次陷入情绪时都觉得是自己的问题，多给自己一些肯定。

1. 重新认识自己的价值：

在感情中，你的价值不是由任何人决定的，更不是由女生的反馈决定的，而是由你是谁、你能带给对方什么决定的。

也就是说你的价值在于你表现出了什么，而不是你拥有什么，你表现得好，对方就会觉得你有价值，所以杜月笙才说，花出去的才是钱，也就是说你有钱不花，别人怎么着都不会觉得你有钱。

2. 不要自己贬低自己：

美女看重的可能恰恰是你和他的不同，你的真实和纯粹，也同样是她觉得可贵的地方。你不需要因为客观条件差异，就觉得自己“配不上”她，每个人都有独特性。

所以，在美女的眼中，说配不配太俗气，而你是不是真的有勇气去爱才是关键，就像王小波说的， 不管我本人多么平庸，我总觉得对你的爱很美。

所以不要吝于或者羞于去表达你的爱，记住，价值本身是表达性或者表现性的，有爱要表达出来，但要注意适当的方式。

所以很多时候你要多去关注你表达感情的方式会不会令对方难堪，或者会不会显得很不自然和刻意，怎么办呢？很简单，就是看你表达感情的方式与你们的关系和表达的场合是不是相衬，如果不相衬就容易引起尴尬。

3. 用对结果保持开放性的态度来建立自信。

学习、进步、成长，这些都是让你更自信的方式。你可以通过不断地自我挑战来建立起自我认同，在这种不断自己证明自己的过程中来建立自己的自信心，之后即便遇到难的事情，你也会相信通过自己的投入、用心和努力，终究可以得到结果。

但是在这个过程中又要做到不执着于结果，对结果保持开放性，比如在感情中这种心态就相当于我能明白主动去追求这样的大美女会有失败的可能性，但我依然选择试一试。

接受失败的可能性就能让我们接受去做这件事的成本到底是多少，这能打破一个我们做一件事中最容易导致失败，或者给我们增加压力的心魔，就是过度关注结果，因为即便失败了，损失依然是我可以承受的范围之内。

如果你对一件事结果非常看重，看重到失败的结果你完全无法接受，那么就会导致你做这件事要么会畏手畏脚，生怕自己出一点错；或者就会导致你陷入疯狂，一旦对方不给你想要的反馈，你就会纠缠不休，实际上这是两种极端的弱男和直男会表现出来的状况，也就是说要么你不停内耗自己，要么你疯狂压力别人。

这两者其实都不可取，而产生这两者的根本原因就是你把结果看得太重了。

总结：

美女需要的，绝不是那个被压力压垮的追求者，而是那个能懂她、陪伴她，能让她觉得世界没有那么冷漠孤独的同行者。

感情不是交易，它也从来不是靠条件和技巧就能赢得的胜负游戏。真正能够让人心动的，不是你如何取悦对方，而是你能否在压力面前依然保持真实的自己。

当你被急切的情绪或失败的恐惧绑架时，这段关系就注定会因为失衡而走向偏离。相反，拥有抗压能力的人，懂得接受失败的可能性，能够冷静地化解情绪的干扰，用真诚和行动去推动感情的发展。

一段关系需要双向的努力。单方面的付出，或许可以短暂感动对方，但长久的亲密必须建立在双方的在意与付出之上。而在这个过程中，抗压能力更像是感情的隐形基石，它让你有足够的勇气接受挑战，理性抓住主要矛盾，并一步步朝目标靠近。

最后，无论你追求的是哪种类型的女生，重要的不是结果，而是你在这个过程中成为了更好的自己。因为每一次直面压力、每一次调整心态、每一次真心付出，都在让你更接近那个理想的自己。而真正的爱情，也会因为这样的成长，变得更加牢固而长久。

OK，今天的分享就到这里，这里是凡事都有解课程组，我是猫爵士，我们下期再见。

来源：猫爵士