摘要：图片来源：网络其实，调整自己的生活状态——保持运动、吃得健康、把觉睡够、精神放松——慢慢做到这些之后，控制体重反而成为了附带的好处，重要的是，你整个人的状态也会更好。找回健康的生活，从来不晚。参考文献[1] Chen, Yuanyuan, et al. "Ea
原创 丁香医生进来的朋友，不论你是 18 岁、30 岁、还是 45 岁、60 岁……请低头看看自己的肚子，回答一个问题：你，是从啥时候开始日渐圆润的？随着年龄增大，「长胖」仿佛是一件注定躲不过的事情，只是时间早晚的问题。
图片来源：网络其实，调整自己的生活状态——保持运动、吃得健康、把觉睡够、精神放松——慢慢做到这些之后，控制体重反而成为了附带的好处，重要的是，你整个人的状态也会更好。找回健康的生活，从来不晚。参考文献[1] Chen, Yuanyuan, et al. "Early adulthood BMI and cardiovascular disease: a prospective cohort study from the China Kadoorie Biobank." The Lancet Public Health (2024).[2] Hinte, Laura C., et al. "Adipose tissue retains an epigenetic memory of obesity after weight loss." Nature (2024): 1-9.[3] Chen, Kang, et al. "Prevalence of obesity and associated complications in China: A cross‐sectional, real‐world study in 15.8 million adults." Diabetes, Obesity and Metabolism 25.11 (2023): 3390-3399.[4] Pontzer, Herman, et al. "Daily energy expenditure through the human life course." Science 373.6556 (2021): 808-812.策划制作策划：橘子卡 | 监制：Feidi封面图来源：irasutoya 来源：关爱儿童专注儿童健康
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