摘要：执行功能是一系列高级认知过程的集合，它主要包含抑制控制、工作记忆、认知灵活性等 “冷” 执行功能，以及 “热” 执行功能（情感决策） 。简单来说，抑制控制帮助我们抵制诱惑，专注于重要任务；工作记忆让我们在执行任务时能暂时保存和处理信息；认知灵活性使我们能根据环

执行功能是一系列高级认知过程的集合，它主要包含抑制控制、工作记忆、认知灵活性等 “冷” 执行功能，以及 “热” 执行功能（情感决策） 。简单来说，抑制控制帮助我们抵制诱惑，专注于重要任务；工作记忆让我们在执行任务时能暂时保存和处理信息；认知灵活性使我们能根据环境变化灵活调整思维和行动；“热” 执行功能则在涉及情感和动机的决策中发挥作用。执行功能可以通过《执行功能行为评定量表（父母版）》进行自我检测，需要的可话微信搜索关注金博智慧领取。

执行功能与我们的日常生活和学习紧密相连。在学校里，拥有良好执行功能的学生能够更好地集中注意力听讲，高效完成作业，轻松应对考试。他们可以抑制分心的事物，专注于学习内容；在解题时，能灵活运用已有的知识和方法，举一反三；还能根据不同学科的要求和题型变化，迅速调整思维方式。而执行功能发展不足的学生，可能会在学习上遇到各种困难，如注意力不集中、学习效率低下、难以理解复杂的知识等。不仅如此，执行功能还与个体的心理健康、社会适应能力等密切相关，对个体的长远发展有着深远影响。

执行功能并非一蹴而就，而是随着年龄增长逐渐发展成熟的。不同成分有着各自独特的发展趋势和关键时期。

（一）抑制控制：成长路上的 “自我约束器”

抑制控制是执行功能的核心成分之一，就像我们内心的 “刹车器”，帮助我们控制自己的注意、行为、想法和情绪，抵制内在的反应倾向和外在的诱惑。比如，在课堂上，即使周围有同学在讲话，我们也能控制自己不去听，专注于老师的讲课内容，这就是抑制控制在发挥作用。

抑制控制在婴儿期就已初现端倪，随后在幼儿期和儿童青少年时期迅速发展，经历了三个关键发展期。3 - 4 岁时，幼儿的抑制控制能力开始快速提升，3 岁时，他们可能还难以抑制自己的冲动行为，但到了 3.75 岁左右，就能逐渐掌握抑制技能策略。7 - 9 岁是第二个关键期，这一阶段儿童的抑制控制能力显著提高，在反应抑制方面，7 - 9 岁的儿童相比 6 - 7 岁的儿童，抑制优势反应的能力有了质的飞跃。到了 10 - 12 岁，儿童早期的抑制控制能力发展逐渐接近成人水平，但成年后，抑制控制能力会随着年龄的增长而下降。研究表明，高中生的抑制控制能力与学业成就关系紧密，它就像一个精准的 “监控系统”，保障着学习活动的高效进行。

（二）工作记忆：知识处理的 “临时仓库”

工作记忆是我们进行学习、推理等高级认知活动的重要基础，它如同一个临时的 “知识仓库”，在执行认知任务时，负责暂时保存和操作信息。比如，我们在做数学题时，需要记住题目中的条件和数据，在脑海中进行运算和推理，这一过程就离不开工作记忆的参与。

工作记忆在个体 2 岁时开始发展，3 岁左右幼儿的认知抑制与工作记忆功能逐渐分离。其发展也经历了三个关键期：6 - 8 岁、9 - 11 岁、12 - 13 岁（青春期早期） 。在这些阶段，工作记忆的各个成分，如语音回路、视 - 空间模板、中央执行功能以及情景缓冲器的能力不断增强。语音回路功能在 8 岁和 12 岁分别达到峰值，这使得儿童在语言学习和记忆方面的能力不断提升；情景缓冲器保存临时约束信息的能力在 8 - 9 岁有所提高；儿童在 9 岁左右能够较好地掌握保留视觉信息的任务，若任务涉及信息处理，则大约在 12 岁时达到顶峰。工作记忆的发展会一直持续到成年，15 - 19 岁时提升明显，之后速度逐渐减慢。

（三）认知灵活性：思维转换的 “灵动开关”

认知灵活性，也叫定势转换或反应转换，是指个体根据新情境的要求，灵活调整思想和动作的能力。例如，在做数学题时，当一种解题方法行不通时，我们能迅速转换思路，尝试其他方法，这就是认知灵活性的体现。它是一种较高级的执行功能成分，需要工作记忆和抑制控制的协同配合。

认知灵活性的发展经历了 7 - 9 岁和青春期两个关键期。2 岁左右的幼儿开始能够对一些构造、空间定义明确的物体进行分类，随着年龄增长，他们的认知灵活性不断发展。5 - 9 岁儿童在反应灵活性上呈上升趋势，9 岁儿童相比 5 岁儿童，概念灵活性有了很大提升。7 - 9 岁是认知灵活性发展的关键阶段，这一时期儿童的多维任务转换能力大幅提升，到 12 岁时相对成熟。从童年早期到成年期，认知灵活性不断提升，在成年早期达到顶峰，之后随着年龄增长逐渐衰退。

（四）“热” 执行功能：情感驱动的 “决策助手”

“热” 执行功能通常指情感决策，它与我们的情绪和动机密切相关。比如，在面对多个选择时，我们不仅会考虑实际的利益，还会受到情绪和个人喜好的影响，这其中 “热” 执行功能就发挥着作用。

“热” 执行功能的发展相对 “冷” 执行功能较为缓慢，经历 3 - 4 岁和青春期两个关键期。研究发现，4 岁儿童在爱荷华赌博任务中做出的有利选择多于随机水平，而 3 岁儿童则相反，这表明学前阶段儿童的情感决策发展迅速，尤其是女孩。在青春期，“热” 执行功能同样是发展的关键时期，8 - 15 岁的儿童在相关测试中表现逐渐接近成人水平，但相比 “冷” 执行功能，达到成人水平的年龄更大。

执行功能与学业成就及学习障碍的关联

执行功能与学业成就之间存在着紧密的联系，同时，执行功能的障碍也与多种学习障碍密切相关。

执行功能助力学业成就

大量研究表明，执行功能的良好发展是学业成就的重要保障。早期儿童的执行功能能够预测后期的执行功能和学业成就。工作记忆在学习中起着关键作用，它能够帮助学生在学习新知识时，暂时保存和处理信息，更好地理解和掌握知识。认知灵活性强的学生能够快速适应不同学科的学习要求和题型变化，提高学习效率。抑制控制能力好的学生可以更好地抵制外界干扰，专注于学习任务，减少分心和错误。

执行功能的缺陷往往与一些学习障碍相伴而生。注意缺陷多动障碍（ADHD）是一种常见的神经发育障碍，ADHD 儿童普遍存在执行功能较差的问题。国内学者的元分析结果显示，学龄前儿童执行功能与 ADHD 症状显著相关，其中抑制控制、工作记忆与注意缺陷的相关程度最高，并且学龄前儿童执行功能能够预测后期 ADHD 症状 。阅读障碍儿童在执行功能方面也存在困难，抑制控制和工作记忆能力与发展性阅读障碍有关，能够预测儿童的阅读能力。这些研究表明，执行功能的发展状况对学习有着至关重要的影响。

执行功能作为影响个体学习和发展的重要因素，其各成分的发展规律、脑机制以及在教育中的应用值得深入研究。通过了解执行功能，可以更好地理解学生的学习行为，提供更科学的指导，帮助学生提升学习能力，实现更好的发展。

来源：健康新动态