摘要：突然念念不忘涛哥最后一次直播时，说和优秀的人一起工作，观察他们的工作习惯和工具，会有很大的发现。

突然念念不忘涛哥最后一次直播时，说和优秀的人一起工作，观察他们的工作习惯和工具，会有很大的发现。

想知道优秀的人他们一天的工作处理流程是怎么样的，分别会做哪些事，用到什么工具。有哪些事情是他们每天或者长期固定必做的，比如像涛哥的跑步健身。

看看我们普通人到底差距在哪里

回答 ：

感谢提问，「这篇大家好好看看，多评论，多抨击，帮苍羽小哥哥补缺补漏」，

这方面，太多朋友问了，那今天就单独完整的，说一下我的当前理解，

工具的话，就微软的那个「flomo」+「todo」+番茄钟（25分钟集中力的那个）+excel+笔记本，

操作的话，分日课和规划两个方面，

日课：知行合一本质上的门槛，就是翔实的日程安排，普通人会对写下来的日程安排很不屑，认为形式主义，也会对todolist之类的软件很排斥，因为他们无法直视自己一事无成的每天，

买一本笔记本，多便宜都行，只用来写日程安排，事无巨细，都写上去，「备忘第一，完成第二」，格式什么都不重要，自己看得舒服就行，完成的事，就旁边打个勾，

1年下来，你的日程安排会不自觉的因为你的个人提升，自动迭代多次，实现你个人段位的完美升级，除了这些，你还会收获什么呢，

1，厚厚的几本流水账，这是对心力的巨大灌溉和滋养，每每翻阅，或嘴角上扬，或满心欢喜，生活啊，没啥的，少一些遗憾，就是大确幸，

2，你会养成自律的习惯，这个习惯将伴随你的整个人生，

3，你将会提效200%以上，且不再错过机要，不再遗忘琐碎，

4，你将会健康许多，本质上，每一个辗转反侧的夜，是对碌碌无为的白天的救赎，除了你按照日课做，会很满足，收获内啡肽的奖励，会不自觉的规律生活，还会因为完不成的羞耻心促使你早起，去完成日课，会因为充实了的一天而疲惫而早睡，

5，物欲趋向于「我认为的合理」，充实的日课，高效而精彩的日子，会让你沉迷其中，享受到巨大的愉悦，不再沉迷于浮华的灯红酒绿，

6，真正的自信，

等等，

规划：我把它定义为两个概念，

1，「进度条」，

2，「拼图」，

A，进度条就是，你可以用软件，或者单纯的excel，甘特图，做一个长期规划，按时间，季度，年，多年，都行，按项目，一个技能，一个项目，一个具体事宜都行，

然后，把这个事宜的进度百分比，体现出来，

比如，项目是，瘦20斤，经过1个月，瘦了4斤，那完成度就是20%，存1个亿现金，经过一个月，倒欠500万，那完成度就是-5%，

进度条会让你的目标变得可视化，而可视化会让你真正看见你要去哪里，做什么，怎么做，

B，拼图的话，可以这样理解，成功会由很多因素组成，像拼图一样，而美就美在，一开始你并不能很确定的知道，到底缺了哪块，但是随着你已知的拼图越来越多，你缺了什么，就会越来越明显，

比如，你要入局抖音，是缺内容，缺主播，缺后期，缺产品，还是都缺，你可能没有什么概念，那么如果你用拼图法，一开始的时候，就在甘特图旁边穷举你可能需要的一切元素，然后标注是否已经具备，

就比如我，完全不缺内容，那么我的内容拼图就很亮眼，我缺什么，我缺产品啊，那我就需要全力把课做出来，怎么做，那就先去研究竞对，把网易云课堂，得到，喜马拉雅，荔枝，小鹅通，学浪的同属性主播的课的大纲都整出来，看看市面上大家都喜欢听什么课，为什么课付费，是吧，用钱投票的才是最大的正确，

然后不会作课，花钱找得到的老师帮我梳理框架，我做填充，然后，课的雏形就出来了，然后反复迭代，打磨，

这只是举例，领会意思，目的就是为了更清晰的发现真正的「问题」，这里关于「问题」的阐述，可查看我的上一篇文章，

嗯嗯，然后，你想要知道必做的长期日课是哪些，你就围绕「抗风险能力」这个词来设置，就不会错了，抗风险能力包括「健康」，「技能」，「亲密关系」，「有效资产」，只要你做的事情，能够提高你的人生的抗风险能力，对这四个方面有正向的利好，有帮助，就是最大的正确，

怕不能理解，我再详细一些，

健康就是早睡早起，好好吃饭，多运动，争取多活几年，不猝死，不给家人添麻烦，多为社会做贡献，清华校训，为祖国健康工作五十年，

技能包括一技之长，认知，三观，接近真相的能力，

亲密关系就是亲情，爱情，友情，影响力，影响力包括弱关系，和从弱关系筛出强关系的效率，

有效资产就是指你抗风险能力极强的资产，也指钱生钱的效率，起码要跑赢通胀吧，

先讲到这里，可以追问，

来源：开知识星球找杨涛