摘要：如果到了环境封闭、人员密集的场所，能戴口罩就戴好口罩，也要注意勤洗手。居家也要注意勤通风，让室温保持在22至24摄氏度，湿度维持在40%至60%。

春节到了，大家得走亲访友，咱的健康提示也不能缺席，既要吃好玩好，也要健健康康。

这期间肯定少不了美味佳肴，在大快朵颐之后，味蕾得到了满足，却很容易因暴饮暴食引起肠胃不适……春节怎么吃，也是门学问！

建议大家优化饮食结构，肉与蔬菜的比例调整为4比6，坚持八分饱和少吃多餐的原则，控制饮食量，同时注意细嚼慢咽。

如果饮酒，优先选择低度数的酒，如啤酒或者葡萄酒，不要空腹饮酒，喝酒前可以先喝点牛奶或酸奶保护胃黏膜。

除了守护好肠胃外，如果到人员较多的场所，就要预防呼吸道类的疾病了。权威机构检测结果显示，这一阵流感病毒还是比较活跃。

如果到了环境封闭、人员密集的场所，能戴口罩就戴好口罩，也要注意勤洗手。居家也要注意勤通风，让室温保持在22至24摄氏度，湿度维持在40%至60%。

当然啦，不少人春节期间还要外出。出行路上除了备好口罩、消毒液等防护物资外，还有准备一些感冒药、止痛药等常用药品以备不时之需。

看天气预报，春节这几天不少地方还有雨雪，要准备好防寒保暖衣物，提前规划好行车路线；还要注意保持规律的作息时间，避免过度劳累。

由河北省中医院呼吸一科主任医师耿丽梅为您送上一杯热气腾腾的中药方剂，不仅可以驱寒，还能滋养身体，预防春节期间的各类不适：黄芪6克，白术6克，金银花10克，蒲公英10克，藿香6克，防风（荆芥）6克，桑叶6克，菊花6克，甘草5克，生姜3克。用水煎煮后，取汁100毫升到200毫升，每天1次，可连服3到5天。

来源：长城网