摘要：如何预防近视比较好？有效预防近视，在当今社会已经刻不容缓，因为人人几乎都用眼过度，电子产品的广泛充斥市场，用眼环境不好等多种原因，导致视力受损，近视人数大有人在！建议从这样几个方面去改善或者保护视力！

#爱眼进行时#如何预防近视比较好？有效预防近视，在当今社会已经刻不容缓，因为人人几乎都用眼过度，电子产品的广泛充斥市场，用眼环境不好等多种原因，导致视力受损，近视人数大有人在！建议从这样几个方面去改善或者保护视力！

一是用眼的环境很重要，不要在光线很亮或者很暗的环境里看书，用眼环境要好，光线要柔和，另外看书要选择好环境、坐姿正确，不要走动或者乘车等运动状态下看书!

二是补充多种维生素。维生素B1、喝牛奶、海带和虾皮等等，需要适量补充钙片，多晒太阳，补充鱼肝油，其实也就是维生素AD，有促进钙吸的作用！

三是有良好的生活习惯，习惯非常重要，戒烟和限酒，要尽量做到，这样对近视有预防作用，眼睛视网膜容易受到烟酒影响，戒烟限酒是非常有必要的！

四是很多基本对眼睛有影响，比如常见的高血压、糖尿病，并发症、靶器官容易导致心脑肾损害，特别是有高血压或者糖尿病等疾病，一定要进行定期的眼部检查。

五是定期进行眼部检查，特别是本身有眼部疾病的情况，需要定期正规医院就医，专科检查，以免耽误病情。

注意到以上几点，对眼睛近视有好处，所以思想上要引起高度重视，以免影响到视力！还我们一对明亮的双眼！

来源：医者必仁心