摘要：·第一是柠檬，含糖量只有1.67，含有丰富的维生素c和柠檬酸，餐前来杯柠檬水，餐后数字更漂亮。

四种水果不升糖。

控糖不敢吃水果，不妨可以试一试以下的四种水果，价格便宜还低糖。

·第一是柠檬，含糖量只有1.67，含有丰富的维生素c和柠檬酸，餐前来杯柠檬水，餐后数字更漂亮。

·第二是草莓，含糖量只有4%，升糖指数是35，含有丰富的膳食纤维和维c，维c对管管特别好。

·第三是柚子，柚子的含糖量只有5%，升糖指数是31，含有丰富的铭元素，对树脂也特别好。

·第四是苹果，含有丰富的维生素c和膳食纤维，价格低廉，升糖指数只有34，含糖量也不高，只有11%。

这四种低糖水果很多人还不知道，赶快来点赞收藏，转发给需要的朋友去看一看。也欢迎关注进入直播间，学习更多的控糖和逆转的知识。

来源：道一讲糖