摘要：不过，很多人情绪控制的能力很弱，情绪反反复复，这个时候，你要抓住3个重点，稳住心性，让情绪稳定

人是情感动物，遇到婚姻问题，情感矛盾，很容易情绪波动

如果你想处理好婚姻问题，一定要克制情绪思维，启用理性思维

不过，很多人情绪控制的能力很弱，情绪反反复复，这个时候，你要抓住3个重点，稳住心性，让情绪稳定

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情绪反复，是人的本能反应

自古以来，人只要碰到情感问题，都很容易情绪失控。有多少痴男怨女，留在诗文里。

从生物学上讲：情感问题，婚姻矛盾冲突，促使你身体里的荷尔蒙水平降低，让你心态崩塌，情绪不稳。

从心理学上讲：与老公激烈争吵，或者冷暴力，这些都会增加对未来情感的不确定性，让你非常焦虑。再加上过往的情感经历，或者长期以来的情绪积压，造成你的二次创伤，情绪激烈，反反复复。

人的身体是很诚实的，遭遇创伤时会出现应激反应。你有没有发现，只要心里有点事，你的状态就不好了。

何况是遇到婚外情这种决定婚姻命运的问题，你能好过吗？

这是本能反应，正常状态。对这一点，要正确认识。

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情绪反复，影响很严重

不过，情绪反复，对我们身体的影响是非常严重的，上一秒你还好好的，下一秒你就泪流满面，不能自已。感觉心口总有根刺，扎得你生疼。

第一 让你身体内耗

我见过一些妻子，常年在老公婚外情的创伤下，被折磨得不成样子。

本来结婚之前，还是阳光少女，学校里的校花，可是五年，十年的婚姻，容颜大改，比自己妈妈看着还要憔悴，说话有气无力，走路像梦游一样。

上次的线下班，一位学员就说，发现老公婚外情，整个人都垮了，一下子就瘦了20多斤。还记得来上课的时候，在火车站要不是遇到一个朋友，走路都要摔倒了。

还有一个学员也说，看到老公跟三姐的短信，气得脑子晕乎乎的，去商场购物，在电梯上没有站稳，滚了下来，差点连命都不保了。

情绪一旦出了问题，你的生活就会变得很糟糕，做任何事都不顺。

第二 会改变你的基因

长久的坏情绪，真的可以改变一个人的基因。这是有科学验证过的。其实人生下来，除非遗传方面的疾病，很多疑难杂症，都是后天养成的。

甚至不用长期的坏情绪，你今天情绪不好，就已经对身体产生很明显的影响。

例如，抑郁情绪，会破坏身体的免疫功能，引发肿瘤的产生。

所以，我经常跟妻子们说，不要再内耗自己，男人在外面瞎搞，你不开战，却在这内耗自己，那么把自己身体耗没了，这不是便宜了外面的女人吗。

03

稳住情绪，时刻抓住3个重点

开战婚外情，才能真正地解决婚外情。因为你首先得坏情绪给打出去，让自己心里畅快，不内耗。不然，就算你家老公回归了，你的情绪一直积压，没有处理好，你们的婚姻重建也是很困难的。你会重新接受他吗，全身心地信任他吗？

实际上，开战的过程，就是一个疗愈的过程，越开战，你就越轻松。

可是为什么有些妻子，干婚外情，越干越痛苦。那是因为她还不懂得真正的开战，她是在情绪发泄，在瞎闹，没有重点，没有章法。

在开战过程中，每一步，只要你能稳得住，抓住3个重心，那么怎么打，都可以击中你老公的软肋。

一、目标明确且坚定

目标是最为关键的。没有目标，什么都干不好，这句话小孩子都懂。但做起来，是最难的。

很多妻子，对自己的婚姻是稀里糊涂的，没有明确的定位。那么解决婚外情的时候，你首先需要去评估，这个婚姻要不要，挽救婚姻的五个标准，得一一比对。

没有做过评估，那么你开战的方向就不明确。是挽救婚姻，还是干离婚。你要是一会想挽救，一会想离婚，那你迟早是要把自己搞死。

也有些妻子，目标是有，就是不坚定，干一会儿，趴窝一会儿。

我有个学员就是这种情况，她前两个月的开战，打得非常漂亮，老公很快就缴械投降了，跟她说，已经与第三者分手了，还当着她的面，把第三者的微信，电话都删除。

她就真的相信了，也不再听辅导老师的话，主动停止开战，决定休战。结果一个月之后，男人已经在她背后悄悄地捣乱了她的人际关系，联合她的娘家来压制她。他根本就没有跟第三者断联，暗度陈仓，搞得不要太开心。

碰到这种学员，我直接就跟她说，你是嫌朱老师赚钱不够，是吧。

开战最怕你们这种妻子，停停走走，不坚定，这种间断的打法，每次都要从头再来，需要耗费多少多余的精力。你一战到底，直接给他们打趴下，这不是更省事吗。

二、破除内心的恐惧

情绪反复的一个特征，就是你内心恐惧。本来你开战，已经把情绪打出去了，把老公干得上蹿下跳了，你已经感觉到爽快了。

结果你老公来个离家出走，你突然就害怕了。那么，你的心态是不是瞬间跌落谷底，就想着，这下完了，老公是不是不回家了，我还怎么找他，我还怎么开战。于是，你又要去找，又放低姿态求他回家。

那这样干，就一夜之间回到最初，前面的事全白干了。

你恐惧老公离家出走，就代表被他牵制。你的情绪，也就被他牵制。

这个恐惧心理，你得破啊。正确的做法是：你要这样想，他离家出走，是他对你的反制，很正常，说明你的开战，起了效果，打到他的痛点上了。

有位学员面对这种情况，就处理得很好。开战后，她家老公也搞离家出走，无所谓，她的心态一点也没崩，带着孩子在家，该吃吃，该喝喝。没想到过几天，老公又主动回家了。

她笑了一下，心想，这个男人就这点本事，怎么有点瞧不起他呢。

你看，只要你把心魔都给破了，跟着朱老师的开战系统走，每一步怎么干，都做到心有成竹，情绪就不会受到干扰。

三、 要做到心狠手辣

幸福的女人，绝对是嘴甜心狠。那么多原配妻子受苦，原因是太善良了。

结婚的时候，为了男人，为了这个家，吃尽苦头，帮他搞事业，拉业务。等到公司走上正轨，回家生儿育女，相夫教子，照顾父母，把家打理的井井有条，安定他的大后方。

可是男人手里有钱了，尽干些伤害妻子，伤害儿女的事，去搞婚外情。

妻子如果没有手段，不心狠，怎么管理得了你们的婚姻。

昨天晚上的直播间，一个客户的提问，真的把我气死了。

她说起老公婚外情多年，还带着外面的女人见了家长，公婆还挺认可的。现在，公司让男人和外面的那女人搞得破产了，欠了很多债，因为违规，前几天被带进去了。然后，让这个妻子给保出来。想问这个婚姻还要不要。

我就气了，问她，你为什么要保他啊，让他在里面待着不是挺好吗。公司也搞破产了，一屁股债，这种婚姻还留着干嘛。吃苦啊。

她说，还有三个孩子，她离开了，孩子怎么办。

你看，女人永远想着男人和孩子，就算在最危机的时候，也不放弃他们，跟他们吃再多的苦，也愿意。问题是，这个男人值不值得她这样付出。

我给她的建议，孩子给公婆啊，他们不是很认可三姐吗，让她来接这个盘。估计这个时候，三姐跑得比火箭还快。

妻子们，要明白一个道理，你过不幸福，你的孩子就过不幸福。这个时候，你得狠心，先拯救自己。

你做不到心狠手辣，就无法达到目标，男人就会拿着你的弱点在欺压。只要你坚决，他就无可奈何。

女人学会取悦自己，就会幸福很多。所以开战吧，把痛苦打出去，情绪就好起来。遇到问题，来找朱老师。

来源：朱身勇婚姻管理师一点号