摘要：今日立春，万象更新。2月3日，是二十四节气之首的立春。“立，建始也。” 立，有“开始”之意，春代表着温暖、生长，立春意味着一个新的轮回已开启。立春时节，乍暖还寒，天气冷暖不定，而此时，春耕生产相继开始。立春时节，榕城有哪些民俗，又该如何养生呢？

今日立春，万象更新。2月3日，是二十四节气之首的立春。“立，建始也。” 立，有“开始”之意，春代表着温暖、生长，立春意味着一个新的轮回已开启。立春时节，乍暖还寒，天气冷暖不定，而此时，春耕生产相继开始。立春时节，榕城有哪些民俗，又该如何养生呢？

立春“趣”习俗

鞭“牛”咬春迎丰年

“立春时节，农民为了祈祷丰收，有很多重要的民俗活动，比如祭祖、祈祷丰年、接春和农耕典礼仪式。” 福州民俗专家邱登辉介绍，在立春那天要放鞭炮，点鞭炮的时间精准到分秒，越准时越吉利。

邱登辉告诉记者，榕城有“郡守迎春”的独特民俗。“到了立春日，近郊农民在福州府衙门前，高举彩旗，配以十番促、戏曲等，召开集会。太守骑马领头，农民们抬着‘春牛’随后，在爆竹和锣鼓声中，沿街游行，由东城的行春门出城。由太守亲自扶犁耕田，仪式简朴而又隆重。礼毕，太守回城，农民夹道鸣炮欢送。这天全城人随队迎春，以祈人寿年丰。”

打春牛（图源网络）

春卷（图源网络）

除此之外，立春的传统习俗还有打春牛、咬春、贴春、踏春等。打春牛是立春的传统习俗之一，通过鞭打泥塑或纸制的春牛，寓意打走春牛的懒惰，督促人们抓紧春耕。邱登辉说，咬春寓意“咬去春困”，迎接春天到来，一般人们喜欢在立春吃萝卜、春饼、春卷等食物。

立春养生“五防”秘籍

捂暖防感，乐享春光

立春一日，百草回芽。立春是农历二十四节气中的第一个节气。福建中医药大学国医堂中医健康管理（治未病）中心廖水亨主治医师提醒，立春“五防”，才能少生病。廖水亨表示，立春时节乍暖还寒，加之福州气候温暖湿润，是感冒的高发期。要适当“春捂”，防“倒春寒”，不要过早地减少衣物，要特别重视对头、颈、手、脚的保暖，防止感冒。

“春天万物萌动，容易滋生细菌等病原微生物的繁殖和传播，防控措施也不能少。大伙应勤通风，勤洗手，预防病毒感染。” 廖水亨表示，平时作息应早睡早起，戒烟限酒，可多多练习八段锦、太极拳等，增强免疫。立春过后，要注意控制血压，勤监测，发现问题，及时就医。尤其是清晨，人体的血压易升高，起床时要慢一点，先活动一下手脚，再慢慢起身，坐在床边1分钟，慢慢起身下床。

“防不良情绪，保持好情绪十分重要。”中医认为，春天属木，与肝相应。立春时节，要戒躁戒怒，忌抑郁，保持心境平和、畅达乐观。

来源：海峡都市报