摘要：对于返程的朋友们，路途奔波可能会让身体感到疲惫。在返程途中，要注意个人卫生，勤洗手，避免接触公共物品后直接接触口鼻。如果乘坐公共交通工具，要做好防护措施。到达目的地后，及时清洁身体和衣物。

春节假期即将结束，我们又将迎来新的开始。阳泉市疾病预防控制中心提示广大居民:

对于返程的朋友们，路途奔波可能会让身体感到疲惫。在返程途中，要注意个人卫生，勤洗手，避免接触公共物品后直接接触口鼻。如果乘坐公共交通工具，要做好防护措施。到达目的地后，及时清洁身体和衣物。

对于学生们来说，假期结束意味着要重新适应学校的生活节奏。首先，要保证充足的睡眠，调整好作息时间，早睡早起，让身体和大脑都得到充分的休息，以更好地应对学习的挑战。其次，注意饮食的均衡，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，避免过度食用油腻和辛辣的食物。另外，适当增加体育锻炼，如跑步、跳绳等，提高身体的免疫力。

假期综合症也是需要关注的问题。很多人在假期中生活规律被打乱，节后可能会出现精神不振、注意力不集中等症状。要尽快恢复正常的作息规律，给自己制定一个合理的工作计划和学习计划，逐步调整心态，适应节后的生活。

春节期间人员流动频繁，传染病的传播风险也随之增加。要密切关注自己的身体状况，如果出现发热、咳嗽、乏力等症状，应及时就医，并告知医生自己的行程和接触史。同时，加强室内通风，保持环境清洁。

来源：草原古都生活宝典