摘要：春节临近，不少人计划到北方过冰雪年。在冰雪中畅玩时，一定要注意安全。对于平时没有时间学习滑雪的新手，初上雪场非常容易受伤，最常见的是膝关节韧带损伤和肩关节损伤。

春节临近，不少人计划到北方过冰雪年。在冰雪中畅玩时，一定要注意安全。对于平时没有时间学习滑雪的新手，初上雪场非常容易受伤，最常见的是膝关节韧带损伤和肩关节损伤。

对于初学者来说，要充分了解滑雪运动的常识，要准备好滑雪服，戴好帽子、围巾、手套，扎好袖口防止雪进入衣服，全身上下全方位保暖，防止冻伤，也要预防失温情况。 在滑雪场中，最好穿颜色鲜艳的服装，可以让你在雪场中识别度更高，尤其是意外发生时。

中华医学会运动医疗分会主任委员、北京大学第三医院运动医学科主任、髋关节外科主任王健全（左）在诊疗。受访者供图

另外，最好能穿戴护具，护具是降低摔跤后受伤风险最重要的措施。滑雪时需要佩戴头盔，初学者最好把护腕、护膝以及保护尾椎的软垫等护具装备也配备上。一旦受伤，及时前往医院进行救治。

责编：李益萌

主编：田茹

校对：乔靖芳

本文来自【人民日报健康客户端】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

ID：jrtt

来源：全国党媒信息公共平台