摘要：最近，你是不是也发现身边不少人都在聊甲流？一不小心，就听说谁谁家的孩子中招了，谁谁的同事也倒下了。这甲流啊，在这个冬天里可真是闹得挺凶的，咱们都得重视起来，毕竟健康可不是小事儿。

最近，你是不是也发现身边不少人都在聊甲流？一不小心，就听说谁谁家的孩子中招了，谁谁的同事也倒下了。这甲流啊，在这个冬天里可真是闹得挺凶的，咱们都得重视起来，毕竟健康可不是小事儿。

你看现在这甲流，威力可真是不小。流感病毒阳性率一路飙升，几乎99%以上都是甲流在“捣乱”。它的传播速度那叫一个快，传染起来也特别容易，尤其是小朋友们，他们的免疫系统还没完全长好，一旦被感染，症状往往会更严重。这甲流啊，还真是让人不得不防。

说到防，那预防甲流可真是关键。别等到生病了才后悔没早点做准备，那时候可就晚啦。所以啊，咱们得赶紧行动起来，做好预防措施。

有个“1不洗”的小贴士要告诉大家。早上或者气温低的时候，尽量别洗澡。因为这个时候身体容易受凉，抵抗力一下降，病毒就容易找上门来。要是实在想洗，就等到下午阳光好的时候，洗完赶紧擦干，做好保暖工作，别让病毒有机可乘。

接下来是“2不去”。晚场聚会啊，尽量别参加。那种密闭的空间，空气不流通，人多又杂，病毒就喜欢在这种地方传播。还有不通风的棋牌室，也得少去。人都挤在一块，病毒能长时间待着，很容易就被传染了。所以啊，为了健康，这些场合还是少去为妙。

再来说说“3不吃”。火锅虽然好吃，但在甲流高发期还是得少吃。辛辣的食材和滚烫的温度容易刺激呼吸道，而且多人一锅，交叉感染的风险太大了。

生冷海鲜也得注意，冬天本来就冷，吃这种寒凉食物会让抵抗力变弱。要是海鲜没煮熟，还可能带着病原体，吃进肚子里可就麻烦了。还有咸鱼腊味这些高盐腌制食品，也得控制量。吃多了身体容易脱水，抵抗力也会跟着下降。

万一不幸中招了，也别着急。这里有几款对康复有帮助的汤推荐给大家：胖大海雪梨汤、银耳枸杞汤、麦芽山楂苹果汤。这些汤啊，能润肺、补充营养，对恢复身体可是大有好处的。不过啊，康复初期别做剧烈运动，身体还没完全恢复呢，过度劳累可不好。可以散散步或者做些温和的瑜伽，让身体慢慢恢复过来。

当然啦，预防甲流还有其他要点。接种流感疫苗就是个好办法，最好每年流感季节来之前就去接种。还有奥司他韦和玛巴洛沙韦等抗病毒药物能治疗甲流，但得在医生指导下用哦。

如果家里有人得了甲流，那得更小心了。得让患者单独住一个房间，多通风，少和家人接触。大家也都要注意个人卫生，勤洗手、戴口罩。春节期间走亲访友的时候，也得注意戴口罩、保持距离，别往人多的地方凑。

说实话啊，这甲流传染性强，确实给咱们的健康带来不小挑战。但好在啊，“1不洗、2不去、3不吃”这些预防方法简单又实用，大家都能照着做。疫苗接种和药物治疗也很重要哦，家庭防护和春节期间的防护也不能忘。希望大家都能健健康康的，度过这个冬天，开开心心迎接新年。

在甲流高峰期千万别大意了。做好预防措施，一起健康过冬吧！让咱们都能健健康康、开开心心地迎接新的一年的到来！

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来源：老迪文化街