摘要：新春佳节本应该是开开心心的，然而有人因为连续三四天和亲朋好友打麻将，头痛恶心进了医院；有人因为熬夜追剧，眼睛患上了干眼症；有人因为大量吃橘子、嗑瓜子、吃羊肉上了火，导致口腔溃疡、嗓子痛……春节这些健康问题，大家一定要注意。

连打三四天麻将，头痛伴有恶心呕吐 宅家追剧到深夜，眼干畏光视力下降 吃瓜子坚果砂糖橘，口腔溃疡嗓子痛

新春佳节本应该是开开心心的，然而有人因为连续三四天和亲朋好友打麻将，头痛恶心进了医院；有人因为熬夜追剧，眼睛患上了干眼症；有人因为大量吃橘子、嗑瓜子、吃羊肉上了火，导致口腔溃疡、嗓子痛……春节这些健康问题，大家一定要注意。

连打三四天麻将

女子头痛恶心进医院

大年初三那天，40多岁的刘女士正在麻将桌上玩得不亦乐乎，突然间，她感到天旋地转，头部剧烈疼痛，伴有恶心、呕吐等症状，不得不在家人搀扶下，赶紧来到浙江省人民医院就诊。

据刘女士自述，她在发病前好多天几乎一直处于忙碌状态：频繁走动搬运物品、熬夜准备食材、烧年夜饭，又连续三四天打麻将到后半夜，精神高度紧张。发病时，她的头痛呈搏动性，主要集中在右侧头部，同时伴有畏光、畏声的症状，严重影响了日常生活。浙江省人民医院神经内科主治医师蔡晓峰为刘女士开了药，并嘱咐她近期一定要好好休息。

蔡晓峰介绍，春节期间，人们的生活节奏被打乱，熬夜、饮食不规律、过度饮酒、走亲访友过度劳累等因素交织在一起，使得偏头痛的发病率增加。“建议保持规律的生活作息，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间；其次，饮食要清淡、规律，避免过度饮酒和食用辛辣刺激性食物。”

春节熬夜追剧

女子患上干眼症

胡女士平时工作忙，春节期间她利用假期，宅在家里追看之前没有时间看的几部电视剧，到了晚上就用手机看剧，经常熬到深夜，即便眼睛有些不舒服也硬撑着。2月1日，胡女士起床后感到眼睛干涩、畏光，且视力也有所下降。随后，她前往武汉市中心医院就诊。

经过一系列检查，医生诊断胡女士为干眼症，双眼泪膜破裂时间小于1秒，睑缘充血严重。经过询问病史，医生告诉胡女士，这是她前几天长时间使用电子产品导致的。随后，医生为她开具了针对干眼症的诊疗方案，通过药物治疗、雾化熏蒸和睑板腺按摩，一套治疗下来，胡女士之前眼部不适的症状得到了明显缓解。

医生提醒，冬季本来就是干眼症的高发季，一些人过年期间熬夜频繁，再加上长时间使用电子产品，导致发病率上升。“春节假期到来，不少市民跟平时相比有了更多时间使用手机、PAD、电视等电子产品，加上冬季长时间在温暖干燥的室内用眼，难免会出现双眼干涩、酸胀、烧灼感、异物感、视物模糊等症状，这段时间干眼症患者增加了很多。”该院眼科副主任医师李双介绍。

如何降低假期患干眼症的风险呢？李双建议大家一是多眨眼，可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，保持眼睛潮湿而不干燥；二是注意用眼卫生，保持手部清洁，避免用手揉搓眼睛；三是减少使用电脑和手机的时间，并保持适当的距离并保持正确坐姿；四是多吃瓜果蔬菜可以补充维生素以及叶黄素和β-胡萝卜素等有益眼睛健康的营养素。

过年吃橘子、嗑瓜子

竟然“上火”了

春节假期，花生、瓜子、坚果、砂糖橘成了许多人的必备零食，可是有时候吃多了，口腔溃疡、嗓子痛也会找上门来。每当这个时候，家里的长辈就会说：“这是上火了。”那么，这真是“上火”吗？

专家表示，“上火”的概念比较模糊、笼统，人们常常把眼睛红肿、口舌生疮、咽喉干痛、头昏目胀、鼻腔热烘、流鼻血、牙痛、便秘等症状，都通通称为“上火”。很多人吃橘子后会出现嗓子发干发涩，甚至流鼻血等症状。其实，这是橘子的高糖分所导致的。由于橘子的含糖量高，可能会诱发一些急性炎症反应，同时过多摄入糖分，也会使喉咙感到干涩。

瓜子是聚会时常备的小零食，但很多人吃完后第二天就会嘴角起泡，这其实主要是因为瓜子太干太咸。而且瓜子仁容易划伤嘴，这样一来更容易造成炎症，甚至导致嘴角起泡，成了人们常说的“上火”。

坚果一般都是经过高温烘焙制成的，水分很少，很多坚果还会加盐、辣椒等调味，如果一次吃很多就容易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生，吞咽时产生异物感，让不少人也认为是“上火”。

春节的餐桌，大鱼大肉也是常客。很多人肉吃多了会感觉燥热，尤其是羊肉。这是因为羊肉的蛋白质是餐后产热的强力促进剂。吃很多羊肉后会使身体抗利尿激素和醛固酮释放增多，影响机体水盐代谢，导致尿量减少、粪便干硬，这也是为什么有些人感觉吃羊肉后更容易出现燥热、便秘等“上火”症状的原因之一。

如何预防“上火”？专家建议大家饮食尽量保持清淡，不要一味选择重口味，少吃椒盐、麻辣等重口味食物；多喝水，优先喝白开水，尽量减少含糖饮料的饮用量；注意合理休息，尽量不要熬夜。

据科普中国

来源：重庆晨报