摘要：节后返岗、返程人群流动性大，流感病毒传播的风险增加。2月5日，乌鲁木齐市疾病预防控制中心（市卫生监督所）发布健康提示：节后返程返岗做好健康监测，积极预防流感，老年人和儿童、孕妇以及患有慢性疾病人群应重点防范。

节后返岗、返程人群流动性大，流感病毒传播的风险增加。2月5日，乌鲁木齐市疾病预防控制中心（市卫生监督所）发布健康提示：节后返程返岗做好健康监测，积极预防流感，老年人和儿童、孕妇以及患有慢性疾病人群应重点防范。

乌鲁木齐市疾控中心传染病防制科专家指出，流感与普通感冒不同，其症状更为严重，包括高热、头痛、肌肉酸痛、乏力等，可能导致原有基础疾病加重，并引发肺炎、心肌炎等并发症。春节过后，部分人因假期作息和饮食不规律、旅途疲惫等原因导致抵抗力下降，再加上近期乌鲁木齐气温波动较大，这些都会增加流感感染的风险。

有效预防流感应该这样做：

1.减少去人群聚集场所：在车站、医院等人员密集处，建议科学佩戴口罩，尽量与他人保持安全距离，儿童、老人及体弱者尽量避免在人群密集、空气流通较差的环境长时间逗留。

2.保持良好个人卫生习惯：在触摸公共物品或设施后，以及餐前便后，使用肥皂和流动水洗手，无用水条件时，可使用消毒湿纸巾、免洗手消毒液清洁双手，保持手卫生。

3.保持良好的公共卫生习惯，不随地吐痰，不对着别人咳嗽或打喷嚏，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾扔进封闭的垃圾桶，无纸巾时以手肘内侧衣服遮挡。

4.加强室内通风换气：条件允许时，每日室内通风2~3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。如果无法开窗通风，可以借助空气净化器或新风系统，改善室内空气质量。

5.坚持健康生活方式有助于提高免疫力：日常合理膳食，少油少盐，多吃粗、杂粮，新鲜蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。根据个人日常运动习惯，坚持适量运动。

专家提示：返程后要加强自我健康监测，出现发热、咳嗽、咽痛等症状，根据情况采取居家休息、服药等措施。若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医。不带病上班，避免带病聚餐聚会。

来源：我在新疆等着你