摘要：父母为啥会染上“网瘾”- 孤独感作祟：现在社会变化快，老人独居、空巢现象多。孩子们忙工作忙生活，陪父母的时间少，父母心里空落落的，网络就成了他们找乐子、解闷儿的地方。- 社交需求满足：网络里能聊天、看直播、进各种群，父母能在里面跟人交流互动，感觉自己有了“社交

家人们，过年回家是不是发现咱爸妈都成“网瘾达人”啦？今天咱就来唠唠这事儿。

父母为啥会染上“网瘾”

- 孤独感作祟：现在社会变化快，老人独居、空巢现象多。孩子们忙工作忙生活，陪父母的时间少，父母心里空落落的，网络就成了他们找乐子、解闷儿的地方。

- 社交需求满足：网络里能聊天、看直播、进各种群，父母能在里面跟人交流互动，感觉自己有了“社交圈”，找到了存在感。

- 信息获取与娱乐：短视频、网文、直播啥的，内容丰富又新鲜，对父母吸引力可大了。既能了解外面的世界，又能当娱乐消遣，不知不觉就陷进去了。

“网瘾”对父母的危害

- 身体方面：长时间坐着或躺着刷手机，眼睛盯着屏幕，视力下降那是肯定的。颈椎也受不了，酸痛、僵硬都来了。而且运动量少了，身体越来越虚，血压、血糖都可能出问题。

- 心理方面：网络上信息复杂，父母辨别能力差点，容易被误导，焦虑、恐慌这些情绪就跟着来了。还老在虚拟世界待着，现实里跟人交流少了，孤独感更强，性格都可能变孤僻。

- 社交方面：跟家人朋友面对面交流越来越少，亲情友情都可能受影响。现实中的社交圈子变小，以后想出去跟人打交道都难，变得越来越“社恐”。

怎么帮父母摆脱“网瘾”

- 多给陪伴：咱得抽出时间陪父母聊聊天、散散步、吃吃饭，让他们知道咱在乎他们，心里有他们。有了咱的陪伴，他们就不那么依赖网络啦。

- 培养兴趣爱好：帮父母找点喜欢的事儿做，像下棋、跳舞、画画、钓鱼啥的。让他们生活丰富起来，注意力从网络上转移开，自然就不总盯着手机了。

- 制定上网规则：和父母一起定个上网时间表，规定好每天能玩多久。到时间就提醒他们，慢慢让他们养成好习惯。

家人们，咱得让父母知道，现实生活比网络世界精彩多了，别让“网瘾”把咱和父母的距离拉远了呀！

来源：育儿书说经验