摘要：萝卜的含糖量其实并不高，只有6%，升糖指数也非常低，只有26。而且萝卜中含有较为丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于增加饱腹感，而且能够延缓糖分在肠饱中的吸收。特别是萝卜中含有的香豆酸成分还有助于稳定自身值。所以不妨可以经常的去吃点萝卜，比如萝卜炖牛肉、清炒萝卜丝都

萝卜升糖吗？

萝卜是一种冬季常见蔬菜，有谚语称：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医师开药方。可见萝卜的营养物质是非常高的，也在民间有着很强的保健作用。

萝卜的含糖量其实并不高，只有6%，升糖指数也非常低，只有26。而且萝卜中含有较为丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于增加饱腹感，而且能够延缓糖分在肠饱中的吸收。特别是萝卜中含有的香豆酸成分还有助于稳定自身值。所以不妨可以经常的去吃点萝卜，比如萝卜炖牛肉、清炒萝卜丝都是不错的选择。

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来源：道一讲糖