摘要：本文内容来源于佛经记载与传统典籍，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读。

本文内容来源于佛经记载与传统典籍，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读。

在中国医学史上，孙思邈被尊为"药王"。

他一生钻研医术，著有《千金要方》《千金翼方》等传世巨著。

临终前，他曾说过一个关于补肾的秘诀，这个秘诀不是什么名贵药材，而是蕴含在五个字中。

这五个字究竟是什么？它又蕴含着怎样的养生智慧？

话说唐朝永淳二年，药王孙思邈在终南山修养。

这一年，他已经一百岁高龄。

一天清晨，他正在药圃里采摘药草，来了几位求医的人。

其中一位中年人抱拳说："老神医，我身子越来越虚，腰膝无力，夜里睡眠不安，您给开个补肾的方子吧。"

孙思邈放下药篮，仔细诊了诊脉，问道："你平日里都吃些什么补药？"

那人答道："我吃过不少补药，什么人参、鹿茸、枸杞、菟丝子都试过，可就是不见效。"

孙思邈摇摇头："你这病不是靠吃补药就能治好的。我且问你，你每天都在忙些什么？"

中年人说："我是个商人，每天东奔西跑，为了多赚些钱，常常熬夜到三更半夜。"

孙思邈又问其他几个求医的人，有的是达官贵人，整日饮酒作乐。有的是读书人，废寝忘食地读书写字。还有一个是将军，沉迷女色，耗费精气。

药王叹了口气，说："你们的病根儿都在一处。我倒有一味奇药，保管见效。这味药不用花钱买，就在五个字里头。"

几个人听了，忙追问是什么五个字。

孙思邈笑而不答，只说："且随我来。"

他领着众人来到一片竹林，指着竹子说："你们看这竹子，四季常青，虽经风吹雨打却岿然不动。它的秘诀就在哪里？"

众人摇头不解。只见药王走到一株竹子前，轻轻掰开泥土，露出竹子的根系。

"你们瞧，竹子根系发达，盘根错节，这才能高耸挺立。人的肾脏就像竹子的根，根不固，气血就不足。"

"可是服用补药难道不能固本培元吗？"有人问道。

孙思邈继续说："补药是外物，不如顺应自然之道来得实在。我年过百岁，从不服用补药，只靠调摄起居，顺应阴阳。"

他指着天上的太阳说："你们看，太阳东升西落，四季轮转，从不差错。人要效法天道，早睡早起，顺应自然规律。"

"我观察过山中的动物，冬天来临时，它们都会储存食物，减少活动。到了春天，才逐渐活跃起来。这就是顺应阴阳之道。可你们呢？寒冬仍纵欲无度，炎夏还贪杯恣欢。"

众人听得入神，纷纷点头。这时，孙思邈的一位弟子端来了茶。

药王接过茶盏，慢慢品了一口："茶要慢慢品，饭要细细嚼，做事要张弛有度。这些都是养生之道。"

一位求医者若有所悟："莫非药王说的五个字，跟这些道理有关？"

孙思邈点点头："人都想求长寿，可长寿之道就在日常生活中。我行医数十载，见过多少人为了补肾吃尽珍贵药材，可到头来不但没有补好，反而把身子搞垮了。真正的补肾之道，不在药箱里。"

就在这时，一阵清风拂过竹林，发出沙沙响声。

孙思邈闭目倾听，神情安详："这五个字，就藏在这风声里，藏在这竹影中。你们且听我道来......"

孙思邈缓缓说道："这五个字就是'顺应自然常乐'。人体阴阳失调，往往是违背自然规律所致。就拿你们来说，有的贪杯纵欲，有的熬夜伤身，这些都是违背自然之道。"

他拈起一片竹叶继续说："竹子顺应四季，春发夏长，秋收冬藏。

人也该如此，春天阳气升发，该适当活动；夏天阳气旺盛，该注意清静；秋天阳气收敛，该减少消耗；冬天阳气潜藏，该注意保养。"

"《黄帝内经》说：'上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。'这就是长寿之道。"

"顺，就是顺应天时；应，就是配合地理；自，就是遵循本性；然，就是随其自然；常乐，就是保持愉悦。这五个字看似简单，实则包含了天人合一的至理。"

孙思邈的一位弟子问道："师父，您常说'医道即道'，这话该怎么理解？"

药王答道："医道讲究阴阳平衡。'阴阳调和，故万物生。'人体也是如此，阳不太过，阴不不及，才能长寿康宁。

我观察病人多年，发现生病的根源往往在于不知节制、不懂顺应。"

"养生之道，就在养心。心安则神安，神安则形安。那些整日忧思烦虑、贪恋酒色、昼夜颠倒的人，如何能够长寿？"

一位求医者问："敢问药王，如何才能做到顺应自然？"

孙思邈说："早卧早起，按时饮食，劳逸结合，喜怒有节。饮食要适量，起居要有常，作息要规律，心境要平和。做到这些，比什么补药都管用。"

"'人法地，地法天，天法道，道法自然。'这个'自然'二字最为关键。顺应自然，就能养护阳气；违背自然，再好的补药也无济于事。"

"补肾之道，不在追求外物，而在调节作息。这五个字，也是我一生行医的心得。医者，不只是治病，更要明白生命的真谛。生命应该顺其自然，不可强求，不可妄为。"

"《千金要方》中记载了许多养生之法，但最根本的还是要顺应自然。春生夏长，秫收冬藏，这是自然之道。人若能了解这个道理，就能懂得如何保养身体。"

众人听完，恍然大悟。那个商人说："我明白了，补肾不在吃多少补药，关键是要规律作息，顺应自然。"

孙思邈欣慰地点点头："养生之道，贵在持之以恒。从今天开始，你们若能按照这五个字去做，不出三个月，保管身体有明显改善。"

这番话传开后，很多人都来向药王求教。

孙思邈总是说："药补不如食补，食补不如睡补，睡补不如心补。顺应自然，常怀喜乐，这才是最好的补药。"

后人将这段话收入《千金翼方》，成为历代医家养生的重要准则。这五个字的智慧，至今仍在指导着人们的养生实践。

正如《黄帝内经》所说："圣人不治已病治未病。"

顺应自然，才是最根本的养生之道。这味"五字奇药"，看似简单，实则包含了中华医学的精髓，值得每个人细细品味。

来源：剧牛