摘要：春节作为一年中最重要的传统节日，不仅是亲朋好友团聚的美好时刻，也是人们放松身心、尽情享受美食的特殊时期。然而，节日的热闹与放纵背后，潜藏着一系列健康隐患，尤其在春节过后，人们常常因为忽视身体信号而错过最佳的疾病预防和治疗时机。春节后的生活节奏迅速恢复，但身体却

春节作为一年中最重要的传统节日，不仅是亲朋好友团聚的美好时刻，也是人们放松身心、尽情享受美食的特殊时期。然而，节日的热闹与放纵背后，潜藏着一系列健康隐患，尤其在春节过后，人们常常因为忽视身体信号而错过最佳的疾病预防和治疗时机。春节后的生活节奏迅速恢复，但身体却可能尚未从假期的“透支”中完全调整过来，导致一些致命疾病悄然来袭，甚至在不知不觉中威胁着生命安全。

首先，不得不提的就是心脑血管疾病。春节期间，高盐高脂饮食、酗酒、作息紊乱以及情绪波动等因素的叠加，使得本就处于高风险人群中的中老年人，心脑血管事件的发生率急剧上升。春节后的“返工潮”与生活节奏的加速，进一步加剧了这一风险。许多人误以为短暂的不适只是节后综合症，殊不知胸闷、头晕、乏力等症状可能是心肌梗死或脑卒中的前兆。尤其是原本就有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的人群，更应提高警惕，避免因忽视而酿成大祸。

接下来是急性胰腺炎，这是一种往往被低估却极具危险性的疾病。春节期间的暴饮暴食，尤其是大量高脂肪、高蛋白食物的摄入，再加上酒精的过度消费，极易诱发急性胰腺炎。这种疾病起病急、进展快，初期症状如上腹剧烈疼痛、恶心呕吐，很多人会误以为只是消化不良而延误就医。实际上，严重的急性胰腺炎可能导致多器官衰竭，甚至危及生命。春节过后，很多人恢复正常饮食，却未意识到胰腺已经在假期中过度“工作”，此时一旦忽视初期症状，可能会付出沉重的代价。

第三个高发疾病，也是90%的人可能都会中招的，便是呼吸道感染。春节期间，人群密集、走亲访友频繁，再加上冬季本就是呼吸道疾病的高发季节，病毒和细菌传播的风险大大增加。很多人以为一场小感冒无关紧要，但实际上，普通感冒若不及时处理，可能发展为肺炎，尤其对于老人、儿童以及免疫力低下的人群，更容易出现严重并发症。春节后的气温变化不定，人体免疫系统尚未完全恢复，稍不注意就容易感染。加之春节期间熬夜、饮酒、作息不规律导致的免疫力下降，使得简单的感冒也可能演变成更严重的健康问题。

此外，春节后人们常常忽视的还有静脉血栓栓塞症。长时间的旅途、久坐不动、缺乏锻炼，加上节日期间的高脂饮食和水分摄入不足，都会增加血液粘稠度，诱发深静脉血栓形成。一旦血栓脱落，随血流进入肺循环，可能导致致命的肺栓塞。静脉血栓在早期往往症状不明显，许多人会忽略腿部的轻微肿胀或酸痛感，等到出现呼吸困难、胸痛等严重症状时，病情已十

分危急。因此，春节后的恢复期应特别注意适当活动、保持良好的水化状态，以降低血栓风险。

最后，春节后常被忽略的还有肝脏疾病，尤其是脂肪肝和酒精性肝病。春节期间的频繁应酬、酒精摄入过量，使得肝脏负担加重。许多人认为短时间的饮酒不会对健康造成太大影响，但事实上，短期内大量饮酒可能引发急性酒精性肝炎，甚至导致肝功能衰竭。此外，暴饮暴食引起的代谢紊乱，也会加速脂肪肝的形成和进展。春节过后，很多人忽略了对肝脏的修复和保养，继续维持高热量饮食和不良作息习惯，长期累积可能导致不可逆的肝损伤。

春节后的健康管理不应仅仅是恢复工作和生活的节奏，更要关注身体的信号，及时进行自我检查和必要的体检。一些看似普通的不适，背后可能隐藏着严重的健康风险。合理调整饮食结构、保持充足的睡眠、增加体育锻炼、避免情绪波动，都是预防这些致命疾病的关键。同时，对于有慢性病史的人群，春节后更应及时复查，调整药物治疗方案，避免节后健康状况的波动。

春节的喜庆固然重要，但健康才是享受生活的基础。不要让节日的放纵成为健康隐患的导火索，保持科学的生活方式，关注身体的每一个小变化，才能真正做到节后无忧。节日虽然短暂，但健康是一生的积累，希望每个人都能在欢乐与健康中迎接新的一年。

来源：腧穴之道