摘要：哮喘是一种常见的慢性气道炎症性疾病，患者常常面临反复咳嗽、气喘等问题，严重影响生活质量和身心健康。居家环境中隐藏着许多可能诱发或加重哮喘的因素，了解这些因素并采取有效的管理措施，对于减少哮喘发作至关重要。

哮喘是一种常见的慢性气道炎症性疾病，患者常常面临反复咳嗽、气喘等问题，严重影响生活质量和身心健康。居家环境中隐藏着许多可能诱发或加重哮喘的因素，了解这些因素并采取有效的管理措施，对于减少哮喘发作至关重要。

居家环境中常见的哮喘诱发因素

1.尘螨

尘螨是室内环境中最常见、最主要的过敏原之一，尤其在温暖潮湿的环境中繁殖迅速，如床垫、枕头和床上用品中最多。尘螨的排泄物（如Der p1蛋白）是引起哮喘的主要过敏原之一。

2.霉菌

室内潮湿环境容易滋生霉菌，厨房、浴室、通风不良区域或有过积水的地方，都是霉菌生长的温床。霉菌孢子和菌丝可通过空气传播，被吸入呼吸道后可能诱发哮喘加重或急性发作。

3.宠物皮屑

随着饲养宠物的家庭越来越多，宠物皮屑及其排泄物成为常见的室内过敏原。即使是无毛猫，其皮屑、唾液和排泄物同样可能致敏，接触这些物质可能会引发哮喘急性发作。

4.蟑螂排泄物

蟑螂及其排泄物也是室内常见的过敏原，尤其是在城市家庭中较为普遍。蟑螂过敏原可通过空气传播，被吸入后可能引发哮喘症状。

5.其他室内污染物

包括二手烟、油漆、汽油、香水、香皂、柔顺剂、装修污染等化学物质。这些物质虽然并非传统意义上的过敏原，但在敏感人群中也可能引发哮喘发作。

如何管理居家环境，减少哮喘发作？

1.床上用品清理

定期更换和清洗床上用品，使用防螨的床垫套、枕头套和被罩，每周用热水（60℃以上）清洗床上用品，以杀死尘螨。

2.控制室内湿度

保持室内干燥，使用除湿器将室内湿度控制在50%以下，避免潮湿环境滋生霉菌。定期清洁厨房和浴室，及时处理积水和浸水。

3.宠物管理

如果家中有宠物，尽量避免宠物进入卧室，定期清洁宠物的毛发和皮屑，减少过敏原的传播。

4.室内清洁

定期清理室内灰尘，使用带有高效空气过滤器（HEPA）的吸尘器，减少室内灰尘和过敏原。避免使用可能引发过敏的化学清洁剂。

5.通风换气

保持室内空气流通，定期开窗通风，减少室内污染物的积聚。在空气质量较差的天气，可使用空气净化器。

6.避免二手烟

严禁在室内吸烟，避免二手烟对哮喘患者的刺激。

7.装修材料选择

选择环保、无刺激的装修材料，避免使用可能释放有害气体的材料。

互动话题

哮喘患者及家属对居家环境的管理有着切身的需求。你还有哪些实用的居家环境管理经验？欢迎在评论区留言分享，让我们一起守护呼吸健康！

来源：凌霄凝眸