细节太多一头雾水/听不懂口令/找不到核心/大脑不听指挥/身体不受控制/…第一次练习普拉提感觉太难了！这是我们听到一部分客户的心声反馈诚然我们是理解的因为曾经的我们也觉得如此所以我们想说：“恭喜你，从身心层面你已经感受到了普拉提的不一样。”“拥抱你，给自己一些时间，它会告诉你答案。”如果你有幸看到普拉提的发展历史你便会理解这项运动的不一样它的由来贯穿整个解剖、生物力学、运动科学、人体功能学的发展而今的现代普拉提更是融合了筋膜、神经科学、生物节律等它不仅仅是一项运动也是很多医生、物理治疗师建议的康复方式随着现代人越来越多的不良习惯普拉提开始走向更大众的视野让越来越多人受益这是普拉提先生的初衷他坚信普拉提会如同真理一般深入人心！所以第一次来练普拉提无论是小白或是资深健身爱好者觉得普拉提的难是正常的这是我们见证太多客户从难到易心路历程的分享第一：它就像【一本身体说明书】，说明书大家应该都看过，难点在于层层递进式的剖析，所以难在于耐心。 第二：在普拉提的训练里，尤其是新同学，往往【需要本体感的层层铺垫，以便启动到相应的核心，避免代偿】，这个过程需要主动对话身体，调动身体的内在觉察，有些同学会享受探索的过程有些同学则有可能需要更多的时间和更多的铺垫，这个过程是有挑战的。 第三：难点也在于【普拉提的原则】（精准/呼吸/流畅/控制/专注/核心），这是普拉提的精髓，作为普拉提教练都在原则的路上，所以作为新同学来说，更是需要时间和耐心，原则的铺垫是正确动作的基础，【Practice makes perfect！】动作本身我相信绝对不是难点，尤其优秀教练针对零基础的课程计划，那些让你一来就使用爆发力甚至飞起来的动作，我想一定需要三思而后行。 最后，也是最重要的，普拉提的训练，是一场合作关系。是一次次指令与身体的评估/反馈/训练/再评估～这样的关系存在挑战，但永远相信，【没有教不会的同学，只有不会教的教练】，所以希望新同学给普拉提多一些机会，同时与你的教练真诚沟通，找到更合适的合作方式，树立共同的目标，去完成它！探索自己这本身体说明书，同时将所学融入生活，这是一件多么有意义又令人兴奋的事情！改变源于习惯！#成都普拉提 #CPPILATES #成都东门普拉提 #运动是最低成本的抗衰 #普拉提 #普拉提私教 #普拉提小班课摘要：细节太多一头雾水/听不懂口令/找不到核心/大脑不听指挥/身体不受控制/…第一次练习普拉提感觉太难了！这是我们听到一部分客户的心声反馈诚然我们是理解的因为曾经的我们也觉得如此所以我们想说：“恭喜你，从身心层面你已经感受到了普拉提的不一样。”“拥抱你，给自己一些时
来源：说丹丹
免责声明：本站系转载，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本站联系，我们将在第一时间删除内容!