摘要：听彩云健康广播，学健康养生知识。欢迎大家收听彩云健康广播。大家搬个小板凳坐好，健康大喇叭开始广播啦，大家注意收听啊。

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过敏性鼻炎是一种常见的慢性疾病，主要表现为鼻痒、喷嚏、流涕和鼻塞等症状。防治过敏性鼻炎需要从避免过敏原、增强体质、药物治疗和生活习惯等方面入手。以下是一些防治方法：

预防措施

避免过敏原：花粉、尘螨、动物皮毛等是常见的过敏原。春季花粉高发时，尽量减少外出，外出时佩戴口罩和护目镜。保持室内清洁，定期更换床单被套，使用防螨用品。

增强体质：通过合理饮食、适度运动（如散步、太极拳）和规律作息，增强免疫力。

保持鼻腔清洁：使用生理盐水冲洗鼻腔，可有效清除鼻腔内的过敏原和分泌物。

饮食调理：多吃富含维生素C的食物（如橙子、猕猴桃），避免辛辣、寒凉食物。

治疗方法

药物治疗：鼻用糖皮质激素（如氟替卡松）和抗组胺药（如氯雷他定）是常用药物，可有效缓解症状。

中医调理：通过中药、针灸、穴位按摩（如迎香穴）等方式增强体质，缓解症状。

免疫治疗：对于药物治疗效果不佳的患者，可考虑

脱敏治疗。

鼻腔冲洗：使用生理盐水或生理性海水鼻腔喷雾，保持鼻腔湿润，减少炎症。

生活习惯

避免接触宠物，保持室内通风干燥。

减少外出，尤其是花粉高发时段（上午10点至下午4点）。

保持良好心态，避免焦虑和压力加重症状。

通过以上措施，可以有效预防和缓解过敏性鼻炎的症状，提高生活质量。

来源：云贵高原生活指南