摘要：在这个繁华都市里，小红（化名）有着一份令人羡慕的工作，待遇优渥，工作强度也不大。和大多数上班族一样，她的生活平凡又普通，闲暇时会和朋友相约吃宵夜，工作时则一坐就是一整天。谁能想到，一场突如其来的腹痛，彻底打破了她平静的生活。

在这个繁华都市里，小红（化名）有着一份令人羡慕的工作，待遇优渥，工作强度也不大。和大多数上班族一样，她的生活平凡又普通，闲暇时会和朋友相约吃宵夜，工作时则一坐就是一整天。谁能想到，一场突如其来的腹痛，彻底打破了她平静的生活。

那是一个再平常不过的周末，小红和朋友逛街时，突然腹部一阵剧痛袭来，她疼得脸色苍白，直不起腰，冷汗不停地从额头冒出。朋友见状，急忙将她送往附近的医院。

在医院里，医生为小红做了全面细致的检查。一开始，腹部的大包块让医生犯起了嘀咕，考虑到小红还年轻，医生第一反应觉得可能不是什么严重的疾病，猜测或许是囊肿破裂，便先将她收治入院。

随着检查的深入，医生发现情况远比想象中糟糕。详细查看小红的腹部后，竟发现内部布满了许多结节，这让医生心里 “咯噔” 一下，怀疑是肿瘤。经过多次反复检查确认，最终确诊为恶性肿瘤，而且已经到了癌症晚期！

由于病灶位置特殊，加上病情已至晚期，医生只能尝试用化疗来延缓病情。可命运似乎没有给小红一丝喘息的机会，第二天，病情急剧恶化，连手术的机会都没有了，医院无奈只能放弃治疗。

小红的遭遇，让人痛心不已。其实，很多时候疾病的信号早已出现，只是我们常常选择忽视。就像腹部隐痛、大便隐血这些症状，不少年轻人根本不当回事。腹部痛，大家总以为是吃坏肚子、胃不舒服，女生则可能以为是生理期的正常反应。但如果出现便血，那可千万不能掉以轻心，因为这背后可能隐藏着巨大的健康危机。

很多白领自认为年轻，身体强壮、抵抗力好，觉得和自己有同样生活习惯的人都没事，自己肯定也没问题。可事实并非如此，看似舒适的白领工作环境，实则暗藏危机。长期处于高压、高挑战的工作状态，身心疲惫，再加上不良的生活习惯，神经内分泌功能紊乱、新陈代谢和自身免疫功能下降，身体抵御癌细胞生长繁殖的能力也随之降低，患癌风险自然就更高了。

如果小红平日里能改变生活作息，多关注自己的身体，早点发现症状并及时就医，或许结局就会不一样。医生本可以给出合理的建议，帮助她缓解症状、治疗疾病，而不是像现在这样，就诊第二天就被放弃治疗，令人惋惜。

为什么会患上胃癌

当代年轻人的生活习惯实在堪忧，很多行为都在不知不觉中为癌症的发生埋下了隐患。

久坐不动：健康的 “慢性杀手”

在写字楼里，放眼望去，上班族们一坐就是八小时，屁股几乎没离开过椅子。这样的状态对健康极为不利，影响血液循环，让血液流动变得缓慢，消化功能也会受到影响。久而久之，便秘、痔疮、下肢静脉曲张、肠胃疾病等问题就会找上门。

长期久坐，肠道蠕动变得迟缓，粪便中的有害成分在结肠内长时间滞留，不断刺激肠黏膜，肠癌就可能悄然滋生。而且，久坐还会使腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，肠道免疫屏障功能下降，进一步增加了结肠癌的发病风险。想象一下，肠道就像一条被堵塞的河流，垃圾堆积，能不出问题吗？

饮水不足：身体的 “隐形危机”

在忙碌的工作中，很多上班族坐在位置上一动不动，甚至连水都顾不上喝。这可是健康的大忌！不喝水，新陈代谢速度就会变慢，毒素在体内堆积，就像垃圾在房间里越堆越多，容易诱发癌症。血液粘度也会变大，心血管疾病的风险增加，肾脏健康也会受到影响。身体就像一台精密的机器，水就是它的润滑剂，缺水可不行。

不吃早餐：开启 “胃病模式”

现代生活节奏快，很多白领为了赶时间，总是省略早餐。但早餐可是一天中最重要的一餐，它就像给汽车加满油，让我们的身体充满能量。长期不吃早餐，很容易引发胃病，身体机制也会出现问题。胃在经过一夜的排空后，急需食物来补充能量，不吃早餐，胃就会 “闹脾气”，胃酸分泌紊乱，胃黏膜受损，胃炎、胃溃疡等疾病就可能接踵而至。

晚餐过饱：肥胖与疾病的 “导火索”

对于上班族来说，晚餐常常成为一天中的 “正餐”。忙碌了一天，终于能在晚上放松下来，美美地大吃一顿。可吃完后，基本没什么运动就去睡觉了，这样的生活习惯很容易患脂肪肝等 “肥胖病”。晚餐吃得过饱，肠胃负担加重，消化不了的食物就会转化为脂肪堆积在体内，肥胖不仅影响美观，还会增加各种疾病的风险。

经常熬夜：身体的 “生物钟紊乱”

不少年轻人养成了晚上熬夜的习惯，认为夜深人静时工作效率更高。可长期睡眠不足，身体就像一台过度运转的机器，会出现疲劳、精神不振、头痛等症状，心理上也会变得疲乏，引发焦虑、忧郁等情绪反应。熬夜还会影响身体的免疫系统和内分泌系统，降低身体的抵抗力，给癌细胞可乘之机。

经常吃烧烤：致癌风险的 “放大器”

烧烤是很多年轻人的最爱，但它却是一种不健康的食物制作方式。本身吃肉多就会增加肠癌几率，而在烧烤过程中，又会产生杂环胺（HCAs）和多环芳香烃（PAHs）这两种已知的致癌物质，让肠癌发生的几率成倍增加。想象一下，这些致癌物质在身体里肆意破坏，健康怎能不受威胁？

喜欢吃麻辣刺激性食物：肠胃的 “大挑战”

麻辣烫等麻辣刺激性食物深受年轻人喜爱，但其主要特点 “麻辣烫” 却隐藏着巨大风险。浓汤温度高达 90℃ - 100℃，常吃很容易烫伤口腔、舌部及胃黏膜，可能引发食道癌或者胃癌。而且，麻辣烫反复使用一锅汤底，亚硝酸盐和草酸等有害物质含量不断上升，致癌风险增加。重口味还会刺激肠道，加重肠道负担，引起腹泻，甚至肠癌。

除了生活习惯，还有其他因素也可能导致胃癌：

环境因素：饮食与健康的 “天平”

环境因素在胃癌的发生中起着重要作用。当地的饮食习惯与胃癌病因密切相关，经常吃发霉、腌制、熏烤等食物，或摄入过多的盐，都可能增加胃癌风险。熏鱼含有 3，4 - 苯并芘，发霉食物含有大量真菌毒素，腌制食物含有亚硝酸，这些都是致癌的 “元凶”。我们应该养成良好的生活习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，拒绝垃圾食品。

遗传因素：家族健康的 “警钟”

研究表明，胃癌的发病与遗传有关。如果家族中有胃癌患者，其他人的发病率可能会高于普通人。这可能是因为生活环境和饮食习惯相似，进一步增加了发病风险，说明遗传因素在胃癌发病中不容忽视。家族中有胃癌病史的人，更要注意定期体检和健康管理。

幽门螺杆菌感染：胃部的 “隐形敌人”

近年来，幽门螺杆菌感染与胃癌的关系备受关注。流行病学调查显示，胃癌的发病率与 HP 感染率呈正相关，HP 感染者的胃癌发病率是非感染者的 6 倍。幽门螺杆菌就像一个隐藏在胃部的敌人，悄无声息地破坏着胃黏膜，增加患癌风险。

老化：身体机能的 “衰退”

50 岁以后，胃癌的发病率会增加，这可能与老年萎缩性胃炎的发病率增加有关。随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，胃黏膜也会出现萎缩等变化，对致癌物质的抵抗力下降，更容易患上胃癌。

胃癌有哪些症状

多数年轻人不注意饮食，这就增加了患胃癌的风险。那么，胃癌在临床上有哪些症状呢？

心窝部空心痛：安静时的 “警报”

胃癌早期，心窝部可能会出现空心痛，这种疼痛并不严重，能够忍受，而且与进食无关，在安静休息时更容易表现出来。就像一个小小的警报，在提醒我们身体可能出现了问题，但很多人却容易忽视。

上腹部饱胀感：进食后的 “不适”

进食时，上腹部饱胀感会更加明显，通常进少量食物就会有饱胀感，病人不再想进食，还常伴有嗳气和恶心。由于位置多在剑突下或偏右的地方，有时会被误诊为胆囊疾病。这种饱胀感会影响我们的食欲和生活质量，一旦出现，要及时关注。

厌食感：对肉类的 “抗拒”

约有 50% 的病人会出现厌食肉类尤其是肥肉的情况，原本爱吃肥肉，如今却突然厌恶。由于进食少并厌食，病人会在短期内迅速消瘦。这是身体发出的信号，告诉我们消化系统可能出现了问题，千万不能掉以轻心。

黑便：病变的 “痕迹”

早期胃癌患者可能会出现黑便，这是因为病变破坏了小血管。这些轻微症状往往会被误认为是慢性胃炎，从而未能引起病人和医生的重视。但这其实是胃癌的早期信号之一，年龄在 40 岁以上的人如果突然出现这些症状，应及时作胃镜检查。

上腹部胀痛：被忽视的 “隐痛”

上腹部胀痛在青年人中较为常见，很多人能自行缓解，所以不当回事。但等到腹痛严重再来医院就诊时，多伴有幽门梗阻，病情往往已被延误。对于长期有上腹部胀痛的患者，建议行胃镜检查，排除胃部病变后再对症处理。

胃口差和呕吐：隐藏的 “危险”

年轻人有时会胃口不佳，或吃得不恰当就会呕吐，一般不会引起重视。但一位患者的经历却给我们敲响了警钟，他稍进食多些就会呕吐，晨起时明显，一开始以为是怀孕，后来却发现是胃窦部出现了问题，手术时已是晚期。对于反复呕吐的患者，如果用药效果不佳，一定要进一步检查，排除胃癌的可能。

乏力和贫血：容易误诊的 “症状”

在饮食起居不规则、偏食的青年人中，贫血很常见，很多人会自行诊断为缺铁性贫血，懒得去医院就诊。但如果用药一段时间后症状没有好转，或用药好转后症状又反复，就需要及时去医院。最好是一发现问题就去咨询医生，这样才能及时发现潜在的健康问题。

我们应该如何预防胃癌呢

胃癌十分可怕，但我们可以通过改变生活习惯来预防。

不喝冰水：给胃的 “温柔呵护”

炎热的夏天或剧烈运动后，很多人喜欢喝一杯冰水，觉得清凉解渴。但人的胃在灌入冰水后，温度骤降，对胃刺激极大。胃蠕动减缓，严重时甚至会出现胃痉挛。而且炎热天气血流速度快，冰水刺激血管，可能造成损伤，更严重的还可能导致胃出血。长期如此，容易患上胃部疾病，为胃癌埋下隐患。所以，喝水最好选择温水，如果夏天实在太热，喝点凉水也是可以的。

不暴饮暴食：肠胃的 “减负行动”

在中国的饭桌文化中，暴饮暴食的情况时有发生。无论是为了增进感情还是业务需求，吃多喝多都会增加胃肠道的消化负担。暴饮暴食会损伤胃黏膜，导致胃出血、胃溃疡，更严重的还可能出现胃穿孔。这些胃部问题都会增加患胃癌的风险。所以，为了自己的健康，吃饭吃到七分饱就行。

不吸烟：远离健康的 “万恶之源”

很多人认为吸烟主要会引起肺癌，和胃癌没什么关系。其实不然，烟中的烟碱等有害物质会进入胃肠道，刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，损害胃黏膜，导致胃黏膜出血、胃溃疡。烟里的致癌物质同样会增加患胃癌的几率。吸烟对身体各个器官都有伤害，早点戒烟，对自己和家人都有好处。

吃清淡食品：给胃的 “温和滋养”

很多人喜欢吃辛辣食物、喝浓茶。少量辛辣食物在寒冷天气有防寒保暖的作用，但长期食用会中和胃酸，刺激损伤胃黏膜，容易造成胃溃疡。咖啡、浓茶等食物，吃多了会导致胃黏膜缺血坏死，出现胃溃疡。还有些人喜欢在菜里加很多盐，或者吃腌制食品，这些都会抑制胃酸分泌，损伤胃黏膜，亚硝酸盐等致癌物质还会加大患癌几率。所以，吃饭尽量选择清淡的食品，但也不要只吃素菜，否则容易得结石。

睡眠规律充足，不要过度劳累：身体的 “充电模式”

睡眠不足、过度进行体力运动，容易导致身体部分器官短暂缺血，其中就包括胃肠道。胃肠道缺血会导致功能紊乱，分泌功能失调，胃液分泌过多，损害胃黏膜。所以，保持规律充足的睡眠非常必要，晚睡晚起、睡眠不规律以及过度运动都是不可取的。

来源：海听新视角