秋冬一到，肚子就闹？腹泻的元凶可能是它们

摘要：秋冬季腹泻病多是由轮状病毒、诺如病毒等病毒感染导致的，也与患者平日胃肠道功能紊乱及菌群失调有关。具体来说：

进入秋冬季节

很多人的肠胃

也特别容易"受伤"

尤其是对于儿童来说

稍有不慎就会拉肚子

一天跑好几趟厕所

恨不得把自己焊死在马桶上

那种感觉真的酸爽

图源：网络

在这段时间

不仅肠道感染容易高发

受凉、脾胃虚寒等原因

都有可能导致腹泻

怎样预防缓解？

一起来看攻略！

秋冬季腹泻

重点关注这两大元凶

秋冬季腹泻病多是由轮状病毒、诺如病毒等病毒感染导致的，也与患者平日胃肠道功能紊乱及菌群失调有关。具体来说：

“元凶”之一：轮状病毒性胃肠炎

轮状病毒性胃肠炎也叫秋季腹泻，是由轮状病毒引起的急性消化道传染病。主要经粪-口途径传播，通过被污染的水和食物造成传播，也可通过接触受污染的物体或空气飞沫传播，秋冬季节高发，是婴幼儿腹泻的主要原因之一。

感染轮状病毒后，患者通常会出现低热、呕吐和腹泻，大便呈水样或黄绿色蛋花汤样，症状通常在感染后1-3天出现，并可能持续3-8天。

“元凶”之二：诺如病毒性胃肠炎

诺如病毒性胃肠炎是由诺如病毒引起的急性消化道传染病。主要也是经粪-口途径传播，通过污染的水、食物常引起暴发流行，也可通过接触、气溶胶等方式传播。每年的10月至次年的3月间传播最为频繁，尤其在寒冷季节高发。

感染后1-2天就会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，腹泻为黄色稀水样或水样便，一般1-3天可自愈。成人和儿童均易感染，成人感染后以腹泻为主，儿童患者先出现呕吐，而后出现腹泻症状。

两种病毒感染区别见下表：

得了腹泻

该注意些什么

对于病毒感染性腹泻，目前尚无特效药物，主要是针对腹泻和脱水的对症支持治疗。

补充水分和电解质，防止脱水。可以口服补液盐或电解质饮料，严重者需要静脉补液。

饮食调整。选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条等，避免高脂肪和高纤维食物。

休息。保证充足的休息，有助于身体恢复。

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避免自行用药。不要随意使用抗生素，必要时按医生的建议，使用蒙脱石散或其他止泻剂治疗。

及时就医。如果症状严重或持续不改善，应及时就医。

如何预防秋冬季腹泻

养成良好的个人卫生习惯

勤洗手，特别是在准备食物、进食前后以及使用厕所后，对婴儿玩具、物品等定期消毒。

注意饮食卫生

确保食物在适当的温度下保存，避免在室温下长时间放置。给餐具消毒，避免食用未煮熟的食物。

增强免疫力

均衡饮食，适量运动，保证充足的睡眠。

疫苗接种

对于儿童，接种轮状病毒疫苗可以预防轮状病毒感染。

目前市面上有3种轮状病毒疫苗可供选择，分别是口服轮状病毒活疫苗、口服三价重配轮状病毒减毒活疫苗（Vero细胞）和口服五价重配轮状病毒减毒活疫苗(Vero细胞)。其中口服轮状病毒活疫苗适用于2月龄-3岁婴幼儿接种，每年口服一次；其余两种重配轮状病毒减毒活疫苗则适用于6-32周龄婴幼儿，共需口服3剂次，每剂次间隔一个月。