湖声|你的内心强大吗？你给生活“降噪”了吗？

摘要：宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。此言妙哉！身处当下这个信息爆炸的时代，世界仿佛变成了一个巨大的信息漩涡，将我们裹挟其中。各类资讯如“嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘”般纷至沓来，令我们毫无喘息之机。社交媒体上，热点话题此起彼伏，娱乐八卦、

宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。此言妙哉！身处当下这个信息爆炸的时代，世界仿佛变成了一个巨大的信息漩涡，将我们裹挟其中。各类资讯如“嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘”般纷至沓来，令我们毫无喘息之机。社交媒体上，热点话题此起彼伏，娱乐八卦、奇闻轶事，如同闪烁不停的霓虹，吸引着我们的目光；短视频平台上，层出不穷的碎片化的信息如烟花般转瞬即逝，令人应接不暇。倘若沉浸于此，看似无所不知，实则如在迷雾中徘徊。

算法推荐为我们编织出一个“信息茧房”，在自我封闭中逐渐失去了对多元世界的认知。渐渐的，大脑成了信息跑马场，时东时西，飘忽不定。然而，内心强大的人，却能在这喧嚣的信息风暴中保持淡定，清醒与从容。

他们深知，信息不等于知识，更不等于智慧。来给生活“降噪”，主动过滤掉那些无用的、干扰性的信息，取其精华，去其糟粕。正如白落梅所言：“真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊”。无独有偶，他们领悟到，生活需要降噪，需要戒骄戒躁。“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮”，他们不在意他人的看法，坚守自己的内心世界。他们深谙，在信息的洪流中，唯有保持清醒的头脑，才能不被淹没。

“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”杨绛先生的话何尝不是一种验证，让我们反思呢。

给生活降噪，需先从外界环境入手。无效社交和无限制沉迷电子产品可称为两大“症结”。梭罗在《瓦尔登湖》中写道：“我们忙于无数琐碎之事，却忽略了真正重要的东西。”学会拒绝生活中那些无意义的聚会、闲聊，专注于与志同道合、能给予彼此滋养的人交往，让自己的社交圈变得简洁而有质量。不妨每天午后或者晚上抽出一两个小时，关掉手机，调成静音，读一本好书，与家人面对面交流，或者享受一段安静的独处时光。

当然，内心的降噪同样重要。不过度在意他人的看法是首要任务。“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。” 每个人看待事物的角度和标准本就千差万别，倘若我们一味地迎合他人的看法，试图活成别人期待的模样，那终将会迷失自我。“走自己的路，让别人说去吧。”人生不过三万天，与其在他人的眼光中患得患失，不如静下心来倾听自己内心的声音，去做自己真正热爱的事情，成为自己想成为的人。毕竟，“我就是我，是颜色不一样的烟火。”

最后落笔之时，还想分享一首木心的诗歌《素履之往》

下班后，地铁飞驰向落日的深山城市

河水一倒退，镜湖门前

衣领上的风尘与俗事都暂且舍给来路

打开家门，每个夜晚就都是隐居

饮酒、煮面，风吹过窗前

灯火落在书页之上，铅字昏黄

夜里，活得像隐世隔绝

大把的时间都用来闲处

睡在安宁，醒在日出

WUXI TAIHU UNIVERSITY

撰写：赵炜祥