摘要：春季是万物生长的季节，也是孩子生长发育的黄金时间，这段时间家长会格外关注孩子的生长发育情况。你知道吗？孩子个子蹿得快，眼轴也可能会悄悄增长。在学龄期成长阶段，近距离用眼负担和户外活动时间缺乏，是眼轴增长的主要原因，导致远视储备的快速消耗，是近视发生发展的高危因

钱江晚报记者 郑佳颖 通讯员 李晓丽

春季是万物生长的季节，也是孩子生长发育的黄金时间，这段时间家长会格外关注孩子的生长发育情况。你知道吗？孩子个子蹿得快，眼轴也可能会悄悄增长。在学龄期成长阶段，近距离用眼负担和户外活动时间缺乏，是眼轴增长的主要原因，导致远视储备的快速消耗，是近视发生发展的高危因素。

3~6岁学龄前儿童 家长请重视这项“储备”

“我家宝宝天天抱着平板电脑不撒手，户外活动少，远视储备不多了。”一位家长在社交平台分享了她的无奈。

许多家长疑惑，孩子是否有必要做远视储备检查。全国科普工作先进工作者、浙江省首席科学传播专家、浙江大学眼科医院视光中心主任、主任医师倪海龙表示，远视储备结合眼轴长度能直观反映孩子眼球发育情况，判断近视风险。

倪海龙解释，新生儿眼睛处于远视状态，随着发育，远视储备逐渐减少。3岁时约为300度，8岁时降至125度左右，12岁时趋于正视。若远视储备过早消耗，孩子易发展为近视。及时监测远视储备和眼轴长度，能有效发现近视风险，做好防控。

“近视发生前1年，眼轴增速会加快。新生儿眼轴长约16毫米，3岁时约为22毫米，之后增速减缓。但不是说眼轴增长家长就该焦虑了，眼轴跟身高一样，也会随着身体发育有正常的生理增长。6-10岁儿童每年眼轴生理性增长0.1-0.2毫米，若超过此幅度，意味着远视储备衰退或近视进展。”倪海龙强调，6岁之前儿童的屈光状态会随着眼球的发育而变化，定期检查、建立屈光发育档案，能及早发现屈光异常及弱视、斜视等眼病。

课间15分钟 户外活动能护眼

倪海龙强调，多让孩子接触大自然有助于抑制眼轴增长，保护视力、预防近视。新学期，浙江多所小学试点实行课间15分钟，但倪海龙在门诊中发现，虽然课间时间增加，孩子们是否真正走出教室活动仍需关注。他认为，近视防控的关键在于落实课间户外活动，学校和家庭需协同合作，确保孩子在校内外都有足够的户外活动时间。

倪海龙指出，一些家长带孩子进行“无效”户外活动，如去商场、超市等封闭环境。“可以选择乒乓球、羽毛球、篮球、跑步等户外运动，甚至在阴天、雨天或雪天进行户外活动也有效果。”倪海龙说，关键在于白天进行户外活动，避免长时间待在室内。

今年3月是第10个全国近视防控宣传教育月，倪海龙作为教育部全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团成员兼家长宣讲团团长，积极在杭州市实验外国语学校等校园开展科普讲座。他提醒家长要以身作则，减少使用电子产品，控制孩子“视屏时间”，督促孩子提高作业效率，确保小学生三至六年级作业时间不超过1小时。充足的睡眠对预防近视至关重要，晚上8点半前入睡的孩子近视率显著低于晚睡的孩子。

此外，倪海龙建议3岁前避免接触电子产品，幼儿园至小学低龄段使用电子产品时，应选择大屏幕，屏幕亮度与环境相适应，眼睛与屏幕距离不少于50厘米，每次使用不超过20分钟，每天不超过1小时。家长在选购学习用品时，应选择哑光材质、白色或浅色纸张，避免反光引起的视觉疲劳。

来源：中工网