中国老baby们的啤酒肚之谜：真是年纪大了就注定油腻？

摘要：代谢这事不由人男人过了 35，新陈代谢每十年掉 2%-3%，到 50 岁激素一乱，喝凉水都长肉。那些说「少吃点就行」的，就跟让电动车别充电一样不靠谱。

啤酒肚哪来的？
咱爸那辈爷叔们，十个里有八个挺着啤酒肚，真不是他们懒！

1.代谢这事不由人
男人过了 35，新陈代谢每十年掉 2%-3%，到 50 岁激素一乱，喝凉水都长肉。那些说「少吃点就行」的，就跟让电动车别充电一样不靠谱。

2.年轻时候累狠了
当年扛大包、抡铁锤的活儿干多了，现在退休一歇，肌肉变肥肉比翻书还快。工地练出来的倒三角身材，退休三年就成苹果型。

3.吃出来的工伤
大锅饭年代顿顿咸菜配馒头，90 年代应酬又多，白酒当水喝。现在查查三高，十个爷叔七个中招。

穿衣为啥总踩雷？
看公园里遛弯的大爷就知道，穿衣有三宝：

颜色就认老三样
藏蓝灰黑走天下，不知道的还以为天天参加追悼会。其实当年厂里工装就这色，穿习惯了。衣服总要大两号
觉着宽松遮肉，结果越穿越像移动帐篷。儿媳妇买的合身衬衫，非得说「勒得慌」压箱底。化纤面料当传家宝
的确良穿了三十年，夏天一身汗味儿还舍不得扔。年轻人送的冰丝 T 恤，嫌「不吸汗」死活不穿。

怎么穿才不显老？
教老baby们三招立马年轻十岁：

Polo 衫要选微宽松
胸围比实际大 8cm 正好，啤酒肚藏得住，还不像穿麻袋。记住！千万别把领子竖起来！裤子九分最显腿长
露出脚脖子，配双网面运动鞋。别老惦记皮带勒到胃，现在流行「呼吸感」穿搭。颜色搭配小心机
上身深蓝下身米白，中间腰带过渡。这套「三明治穿法」，菜场买菜都能穿出厅局风。

动起来才真年轻
每天靠墙站 10 分钟（后脑勺、肩膀、屁股、脚后跟贴墙），驼背能改善。广场舞别光站着看，跟着扭两下比吃降压药管用。