摘要：北京：据相关调查显示，2018年北京上班族平均通勤路程高达13.2km，平均用时接近1小时，且有高达17.1%的上班族通勤路程超过25公里，通勤压力大。

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【当代魔咒：越努力越空虚的数据陷阱】

北京：据相关调查显示，2018年北京上班族平均通勤路程高达13.2km，平均用时接近1小时，且有高达17.1%的上班族通勤路程超过25公里，通勤压力大。

上海：根据《中国城市生活质量报告》2024年数据，上海居民平均每日工作时间超过10.5小时，通勤时间接近2.5小时。

广州：在北上广深中，广州的加班情况相对特殊，在2021年数据统计中，广州加班2小时以上者占比最高，达37.27%。

深圳：深圳的科技行业发达，像科兴科技园有很多游戏公司等，加班现象普遍，“996”对于深圳的IT人员来说是常态。

抑郁症比例

上海：根据《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书，上海抑郁症患病率达11.8%。

北京：从部分数据来看，北京的抑郁症相关情况也较为突出，在一份2024年的34省市区中重度抑郁症患者比例统计中，北京中重度抑郁症患者比例为17.6%。

广东：广东整体抑郁症患病率相对较低，在5%以下。

深圳：没有单独针对深圳抑郁症比例的权威数据，但深圳作为快速发展的一线城市，工作压力大，抑郁症相关情况也不容小觑。

从整体趋势来看，上海、北京的加班时长都相对较长，抑郁症患病率或中重度患者比例也相对较高；广州和深圳加班时长也不低，但目前能获取到的关于广州、深圳的抑郁症比例数据显示其相对上海、北京可能要低一些。

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结语

当“上岸”“躺平”“内卷”成为时代关键词，或许真正的觉醒是允许自己“在沉浮中漂流”。你有哪些颠覆认知的人生顿悟？

#反内卷 #中年觉醒 #脑科学 #存在主义 #Z世代

来源：铭心书单