摘要：但《科学美国人》最近刊登了一篇文章，标题叫：《男人实际上比女人更渴望浪漫关系》，初看是十分震惊的，这和我们通常的看法相反：女性对浪漫爱的痴迷占据了无数杂志文章和浪漫喜剧的中心位置，而面向男性的媒体很少关注浪漫关系。通常来说，人们认为浪漫关系对女性比对男性更重要

如果问起身边的朋友：男人和女人，谁更渴望恋爱？很多人会说：女性。

但《科学美国人》最近刊登了一篇文章，标题叫：《男人实际上比女人更渴望浪漫关系》，初看是十分震惊的，这和我们通常的看法相反：女性对浪漫爱的痴迷占据了无数杂志文章和浪漫喜剧的中心位置，而面向男性的媒体很少关注浪漫关系。通常来说，人们认为浪漫关系对女性比对男性更重要（Hyde et al.，2009）。

但越来越多的心理学研究讲述了一个不同的故事：男性比女性更依赖伴侣获得情感支持和亲密关系。柏林洪堡大学、明尼苏达大学等研究人员根据 50 多项关于男女关系的研究，发现：

▨ 与女性相比，男性在恋爱关系中受益更多，包括心理和身体健康，因此更努力地寻找恋爱对象；

▨无论东西方文化背景，单身男性的幸福感都低于单身女性；

▨男性不太可能主动提出分手，更难承受分手带来的情感压力，男性因恋爱关系破裂而遭受的痛苦更大；

由于以上种种，男性比我们想象中更「需要」恋爱关系，对关系的依赖性更强，因为那很可能是他们唯一的情感支持来源。

为什么男性会处于这种境地？

01 男孩「不许哭」

心理学家 Avrum Weiss 拥有近 40 年的男性心理咨询经验，在他的咨询室中，他发现常被忽视的真相：男性实际上拥有丰富的情感内心世界和深刻的亲密关系需求。在表面的坚韧之下，男性与女性一样都在与不安全感、自我怀疑和恐惧等情感作斗争。

但由于情感发育不全，他们根本无法处理这些感觉。

而导致这种结果的，正是社会规范对我们「性别角色」的塑造。研究者认为，男孩和女孩从小经历了不同的社会化过程，被「塑造」成不同的情感表达方式和与他人的亲密关系规范（Eagly & Wood，2012)。

社会普遍将亲密、支持、养育等行为与女性特质联系在一起，女性被鼓励发展更广泛的亲密和关爱网络，而男性则被告知要具备「男子气概」，避免表达脆弱、依赖他人（Taylor et al.，2000 ）。

一项研究发现，在美国成年人的眼里，那些被描述为有爱心和情感的 3 岁男孩，比具有典型男性特征的男孩更不讨人喜欢（Blakemore，2003）。而父母更倾向于与女儿讨论悲伤和情绪，并鼓励她们表达情感，但对儿子的类似行为则更可能给予惩罚或忽视（Fivush et al.，2000）。

于是，男人阻止自己识别、表达或分享愤怒以外的感受，文化上强制执行的规范「相当于要求男人和男孩与自己的心切断联系，这种机制从童年就开始运作了。」宾夕法尼亚大学心理学家迈克尔·赖克特说。

《 死亡诗社 》

这种「社会规范」导致的结果，就是男性难以在恋爱关系之外难以建立深厚的、情感支持性的关系，更加依赖未来的伴侣来填补这一情感空缺（Wahring，2024）。

以至于研究发现，男性将恋爱对象称为主要知己的频率远远高于女性，他们也比女性更频繁、更快地坠入爱河，并且更早地在关系中表白（Liao et al.，2018；Umberson et al.，1996；Ackerman et al.，2011；Zsok et al.，2017）。

从小被规训的情感抑制，导致男性不得不面对压倒性的孤独感，亲密关系成了他们过度依赖的「解药」：浪漫伴侣似乎是唯一可以求助的人。

在他们看来，亲密关系之外没人能再接住他们，向谁求助似乎都显得不够安全。

02 男人就该「阳刚」

英国作家罗斯·哈克曼在《情绪价值》一书中，用了整整一章探讨男性如何被「男性框架」所害，在「情商、共情或情绪素养方面」被剥夺了与生俱来的能力和权利。

「男性框架」的另一个说法相信大家更不陌生：有毒的男性气质。它指的是一套僵化的行为和性格规则：如果男人想要自己作为「真正男人」的地位始终处于安全位置，不受质疑，就需要遵循这些规则。

哈克曼援引 2017 年一项在美国、英国、墨西哥进行的研究，分别调查了超过 1000 名年轻男子，将「男性框架」定义为 7 个要素的组合，其中至少有 4 项（自立、坚韧、性能力、决策权）都在强调男性的「阳刚」特质。这些「教条」深深地影响男孩和男人的行为，影响他们对「男性应当如何行事」这一问题的理解。

图片由 Promundo 提供

调查中四分之三的男性认同这一陈述：「整个社会告诉我，即使内心感到害怕或紧张，男人也应该表现得坚强。」社会积极训练男性的不止是切断对自己情绪的理解和管理，而且通过强制要求男性展示力量或侵略性。除此以外的一切情绪都不符合社会规范。

男孩们被教会了这样的行事准则：如果他们想被看作男人，想被视为男人中的男人，他们就应该有攻击性，并且不介意侵犯别人。

这导致了一个双输的结果：「不只将女性置于危险之中，而且也伤害了男性。这剥夺了男人的人性，为整个性别蒙上阴影，并将他们置于危险境地。」哈克曼在书中写道。

《 阳光灿烂的日子》

事实上，哈克曼认为，社会体系在「父权制」僵化的规则下运行，成本高昂，代价巨大。

且不说对女性的伤害，对男性来说结果也很糟糕：对男性坚强独立的传统期望让其更容易感到孤立和无助，导致更高的抑郁症风险、更高的自杀死亡率；男性也更多承担危险或暴力的社会角色，因此被送上战场，被送进监狱，导致更高的死亡率或心理创伤（Addis，2003；Canetto，1998；Kimmel，1994）。

哈克曼提道，过去数十年女性一直在挑战传统女性气质的概念，打破阻碍权利的壁垒，但男性却没进行过类似的斗争。因此解决之道也同时存在于男性身上。「如果只允许男人表现出支配、攻击、竞争、冒险等一小部分情绪，就从他们身上剥夺了能让生活充实、健康，与别人保持联系的必要组成部分。」

03 男人不该求助

前文提到的「男性气质」的 7 个要素，首当其冲的就是「自立」：男性在情绪和身体上都不应该依赖别人。社会普遍认为男性应该独立解决问题，而寻求帮助是软弱的表现。

这也加重了男性对「寻求帮助」的病耻感。据报道，尽管压力水平相当，但男性平均而言寻求心理健康服务的可能性低于女性，态度也更为消极（Pederson & Vogel，2007）。

精神病学教授 Möller-Leimkühler 在一篇评论中指出，许多男性可能不太可能寻求心理帮助来解决抑郁症等问题，因为传统的男性规范鼓励他们压抑或否认问题，抑郁症的一些症状可能被其他被认为更适合男性的表达方式所掩盖（即愤怒、攻击性和敌意）。

因为男性通常不被鼓励情绪表达（而这是许多心理健康治疗的核心组成部分），而寻求帮助的行为对男性而言可能意味着地位和自主权的丧失（Möller-Leimkühler，2002）。

在寻求专业心理帮助这块，男性和女性对都存在较高的耻辱感，但平均而言，男性比女性感受到更高的耻辱感（Vogel et al.，2007）。

《少年时代》

写在最后

在最近的未来，这种情况可能越来越糟。

纽约大学发展心理学教授 Niobe Way 在著作《深度秘密：男孩的友谊与关系危机》观察到这样一种现象：在一种崇尚「男性气质」的文化下，男孩从小就被灌输「需要友谊是软弱和幼稚的」。为了展现「成熟」，他们只能压抑自己的情感，不敢表达对友情的渴望。女孩则面对着一种不同的压力。为了成为「受欢迎的女孩」，她们不再大胆表达自己的感受，甚至选择在关系中牺牲自己。

「男孩文化」下，女孩牺牲自己，男孩放弃朋友。它将一切二元对立化，把人际关系变成「要么是我，要么是你」。但真正健康的关系是，「我们如何建立一种关系，让双方都不必牺牲自己？」

哈克曼最后在书中构建了一副美好的未来图景：「如果想了解男性心理，必须愿意透过他们构建的情感壁垒，看到其背后完整的人性。女权主义帮助女性表达真实自我，我们也需要一场新的男性气质运动，帮助男性摆脱压抑的性别规范。只有这样，所有人才能过上情感完整、相互联系的生活。」

作者 鸟人

责编 罗文

封面 《少年时代》

📄 参考文献

Wahring IV, Neyer FJ, Hoppmann CA, Ram N, Gerstorf D. Men and women transitioning to singlehood in young adulthood and midlife. Psychol Aging. 2025 Mar;40(2):117-136. doi: 10.1037/pag0000859.

【英】罗斯·哈克曼著，徐航 / 潘沂然译，《情绪价值》，2024年2月，中信出版集

Wahto R, Swift JK. Labels, Gender-Role Conflict, Stigma, and Attitudes Toward Seeking Psychological Help in Men. American Journal of Men’s Health. 2016;10(3):181-191. doi:10.1177/1557988314561491

来源：简单心理