摘要：你是否正处于 40 岁上下的年纪？职场上，面临着后辈的冲击，晋升的机会越来越少。

你是否正处于 40 岁上下的年纪？职场上，面临着后辈的冲击，晋升的机会越来越少。

回到家，要操心孩子的学业，照顾老人生活， 还有没完没了的家务琐事。

想要改变现状，却常常感到力不从心，钱包依旧瘪瘪，日子过得紧巴巴。

你是不是常常在忙碌一天后，想着只刷几分钟放松下，结果却深陷其中。

时间悄然流逝，问题却依旧摆在那里，财富自由更是遥不可及。

其实，这一切的背后，隐藏着一个残酷的真相：贫穷，很大程度上源于被资本，掠夺走了注意力。

而这背后，是我们对多巴胺的成瘾依赖。

沉迷于多巴胺刺激的娱乐，无疑是主动放弃竞争力，甚至可以说，沉迷 = 丧失思考力，沦为 “废物”。

人到 40，不仅要操持家务，照顾老人孩子，在职场上还可能面临年龄歧视，本就时间紧张。

可资本却瞅准机会，通过各种娱乐产品来抢夺我们有限的时间。

就拿短视频来说，不少人可能和我一样，忙碌一天后，想放松一下，随手点开短视频。

本以为就看几分钟，结果被那些夸张的剧情、吸睛的标题吸引，等回过神，一两个小时都过去了。

还有一些网络小说，情节跌宕起伏，让人欲罢不能，熬到深夜还在追更，第二天起来却疲惫不堪，影响工作和生活。

其实，在我们刷手机时，大数据已经精准掌握我们的年龄、消费习惯，甚至婚姻状况相关数据已经收集走了。

会根据每个人的喜好和兴趣，推送更多刺激多巴胺的娱乐内容，让我们深陷其中。

我们的时间就这样被资本短视频一点一点的偷走，却浑然不觉，而宝贵的精力，也在这些无意义的娱乐中消耗殆尽。

我们先来搞明白一件事：财富的本质是什么？

简单讲，就是富人掠夺穷人的时间、精力。

在工厂里，富人用穷人的体力换取更多的资本。

短视频也是，创作短视频的富人，没日没夜制作短视频创造财富。

而穷人却没日没夜刷着短视频，消耗自己的精力、体力与智力。

如果你本身就很穷，你还把这些重要的东西让别人掠夺走，你不穷谁穷。

40 岁的我们，在职场和生活中本就，需要不断提升个人能力，保持竞争力。

可短视频的多巴胺成瘾，却成了我们前进道路上的绊脚石。

我有个闺蜜，一直想转行做销售增加收入，为此报了很多相关的课程。

但备考期间，她却沉迷于追剧，最终考试失利，她后悔不已。

长时间的刷手机，视频会不断的刺激大脑，刷过一个视频，又一个视频，根本就不容得，你停下来思考，直到刷到大脑疲惫之后，就去睡觉。

在长时间的刷短视频的过程中，头脑已经丧失了思考力。

头脑缺乏思考力，在我们面对事物上，会缺乏分析能力和判断能力。

而同样面对一件事物，有思考能力的人则可以迅速做出正确的反应、判断及选择。

大家想想，连乔布斯这样的科技巨头，都严格限制子女接触电子产品。

因为他深知这些东西带来的多巴胺刺激会摧毁孩子的思考能力。

从中医角度讲，情绪大起大落对我们这个年龄段的身体伤害很大，而多巴胺成瘾恰恰让我们情绪波动剧烈。

能量磁场说也表明，长期沉迷于这类低级的多巴胺刺激，会让我们自身的能量变得混乱，状态越来越差。

神经科学证实，每次滑动屏幕带来的0.5秒多巴胺刺激，正在重塑我们的大脑奖赏回路，这与赌博成瘾者的神经激活模式相似度达83%

我们把大量时间花费，在没有价值的事情上却乐此不疲，一旦离开了这些资本设计好的娱乐，就开始感到焦虑、不适、心痒难耐。

在竞争激烈的社会里，丧失思考能力，我们在职场和生活中就会逐渐失去优势，更别说实现财富增长了。

中国家庭追踪调查显示：三四线城市40-49岁女性日均触媒时长6.8小时，足够考取3个职业资格证。

戒掉短视频，助力逆袭

甩脱多巴胺的裹挟，才能从满是泥沼的生活中跳出来，重新赢回生活主动权。因为穷人不主动，那就只能被动。

吴军博士说：“向上的路注定艰难，而向下的大门永远敞开”。

我认识一位同样 40 多岁的姐姐，之前生活一团糟，工作没起色，家庭关系也紧张。

后来她下定决心改变，先是卸载了手机上所有娱乐软件，关闭推送通知，远离那些干扰源。

接着，她给自己制定了详细的计划，每天早起半小时学习专业知识，晚上抽出一小时锻炼身体。

刚开始确实很难，她也会忍不住想刷手机，但她咬牙坚持下来了。

慢慢地，她的工作能力提升了，获得了晋升机会，收入增加了，家庭关系也因为她积极的状态得到改善。

比如消费时尽量用现金支付，这样能直观感受到钱的支出，避免冲动消费。

我们还可以尝试环境隔离，比如在家专门设置，一个没有电子设备干扰的学习区，或者定期去图书馆、自习室，让自己远离诱惑。

把大目标拆分成一个个小目标，像学一门新技能，可以先从每天学习 15 分钟开始，完成后给自己一些小奖励。

这种通过努力获得的成就感，远比多巴胺带来的短暂快乐更有意义，更能激励我们不断前进。

“高级的快乐是克制，低级的快乐是放纵”，在这个充满诱惑的时代，我们必须学会克制自己，摆脱多巴胺的控制。

在人生这场漫长的修行中，每个人都面临着各自的关卡。

是选择向下沉沦，还是向上攀升，关键在于你怎么去选择。

毕竟，若一个人执意假装沉睡，任谁也无法将其唤醒。

那些从心底就轻视金钱，对财富秉持着敷衍态度的人，在追求财富的道路上也只会浑浑噩噩，敷衍度日。

然而，那些已然觉醒的人，一旦开启闯关之旅，不断提升自我，便能成功解锁人生的更高层级人生副本 。

来源：睿范健康家