摘要：多动症，医学上称为注意缺陷多动障碍（ADHD），这类孩子往往精力旺盛，难以集中注意力。然而，运动对于他们的病情改善极为重要，既能消耗过剩精力，又能锻炼注意力。可许多家长面临孩子不愿配合运动的难题，别担心，以下三招助您轻松化解。

多动症，医学上称为注意缺陷多动障碍（ADHD），这类孩子往往精力旺盛，难以集中注意力。然而，运动对于他们的病情改善极为重要，既能消耗过剩精力，又能锻炼注意力。可许多家长面临孩子不愿配合运动的难题，别担心，以下三招助您轻松化解。

第一招，选择趣味运动项目：多动症孩子通常对单调、枯燥的运动兴致缺缺。像跳绳，一成不变的跳跃动作易让他们厌烦。不妨试试滑板，它能让孩子在滑行中感受风的刺激，不同的地形和滑行技巧充满新奇感。还有亲子足球，在追逐、传球、射门的过程中，孩子能充分释放活力，还能享受亲子互动的乐趣。这类趣味十足的运动能迅速吸引孩子的注意力，让他们主动参与。

第二招，设立合理激励机制：孩子天性渴望被认可和奖励。家长可以和孩子一起制定运动目标，比如每天跳绳 100 下，若孩子当天完成，就给予一颗小星星贴纸。当积累到一定数量的小星星，可兑换孩子心仪的礼物，如一本漫画书或一个新玩具。也可以采用积分制，每完成一次运动任务获得相应积分，积分能在月底换取更丰厚的奖品。这种方式能让孩子看到努力运动带来的切实回报，大大提升他们配合运动的积极性。

第三招，家长积极陪伴参与：对多动症孩子而言，家长的陪伴至关重要。在孩子骑自行车时，家长也骑车相伴，一起探索新的骑行路线，途中分享有趣的见闻。进行家庭瑜伽时，家长和孩子一起做各种动作，互相纠正姿势，营造轻松愉快的氛围。家长的参与能给孩子带来安全感，让他们更愿意投入到运动中，同时增进亲子关系。

通过巧妙选择趣味运动、合理设置激励机制以及家长积极陪伴参与这三招，能有效引导多动症孩子配合运动，帮助他们在运动中收获健康与快乐，逐步改善多动症症状。

来源：儿科医生燕润菊