摘要：在当代社会,年轻人面临着日益激烈的竞争和各种压力,导致了许多精神内耗的问题。精神内耗就像是在你的精神世界里有两个小人，这两个小人观点不同、理念不同，因此吵得不可开交，不断相互拉扯。这个过程中，人的心理资源就会被消耗。如果长期处于这种状态，会形成情绪低落、记忆力

在当代社会,年轻人面临着日益激烈的竞争和各种压力,导致了许多精神内耗的问题。精神内耗就像是在你的精神世界里有两个小人，这两个小人观点不同、理念不同，因此吵得不可开交，不断相互拉扯。这个过程中，人的心理资源就会被消耗。如果长期处于这种状态，会形成情绪低落、记忆力衰退、注意力不集中等问题。小的方面，会影响人的自我评价、做事主动性和效率、睡眠质量，甚至让人失眠，做事犹豫不决。大的方面，会引发高血压、冠心病、肿瘤等疾病。这种内耗是一种潜移默化的过程，通常很容易被人忽视，被称为现代职场人的「隐形杀手」。那么如何远离职场精神内耗呢？你有哪些好的建议？

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同学问我这一向陷入精神内耗的状态走不出来呀，怎么破啊？

哎，在解决这种问题这方面啊，真的没有人比我更懂了，我宣布我就是懂王听好了第一招4个字，关我屁事，不管你是在网上看到什么破逼新闻，还是现实中经历了什么别人的事情啊，首先你想这一个问题关我屁事啊，听到这儿你肯定要说了，哎呀，你这人怎么这没有同情心啊？其实你要想明白一点啊，就是当下很多大家都在讨论的觉得天掉要塌下的大事，你过段时间之后你等着看啊，你就会发现人们就再也不讨论，人们就像一个屁一样的就给他放了，而且我不知道你有没有发现啊，就是很多事情啊，你这也关心一下，那也评论一下，显得你好像三观很正的样子，但是等到这件事情舆论平息了，哎呀，热度没有了，你会发现什么？你会发现你还是你，你还是那个你，你没有一点改变，为什么？

因为你把你宝贵的时间和精力浪费在了各种各样的噪音上，从来没有关心。自我提升，真正和自我提升有关的，来来去去就是那么几件事儿，但是你都没有做好，我一直认为关我屁事才是正确的态度啊，先做到关我屁事，把外界的噪音全部给他隔离了，屏蔽了，才能专注的提升自我，把关我屁事这个道理想明白，你烦恼立马就少一半，你放心好了，不信你去试试，永远记住4字箴言，关我屁事啊。第二招是什么关你屁事？我前面的视频提到过一个NPC理论啊，就是在我眼里啊，所有的人，包括现在正在看视频的，你们都是NPC而已，其实我在你们的眼里也只不过是一个NPC而已嘛，每天就搁那发学习视频，对吧？我就是干这个视频，那其实都是NPC，只不过是看个人的角度了，就是你要明白，NPC的行为是有趋同性的，如果你牛逼了，NPC自然会去吹捧你的，如果你不行呢，你拉胯了，NPC自然的会去踩你的，这都是很正常的事情。所以别人议不议论你，怎么议论你，关键是取决于你牛不牛。逼，如果你不牛逼，别人当然会踩你了，你去跟他们说，哎呀，不要踩我了，不要踩我了，有用吗？没用的，你要让自己牛逼起来，要让自己强大起来，这样NPC自然会去吹捧你的啊，这样我评论区全是夸我的，因为因为我牛逼嘛，如果不行了，你们自然会骂我，对吧？所以记住关键一点啊，强大自己是解决所有问题的唯一办法。所以啊，如果你现在还不够牛逼，你还很弱的话，你就必须很坦然的接受别人对你的嘲讽，对你的嘲笑啊，这都是太正常的事情了。同时呢，你要明白一点，等你变得强大了之后，他的态度自然会转变的，很多时候他看上去没转变，只是死鸭子嘴硬而已。所以记住了，关我屁事，关你屁事啊，把握这两点的精髓，你会发现你大多数的烦恼都没有了，就像我现在一样，你只需要专注提升自我就行了，别的东西和你没有关系，就这么简单。

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来源：力元教育