从“鸡飞狗跳”到“心灵共振” 财务妈妈的幸福力觉醒

摘要：我是丁XX，来自河北石家庄，从事财务工作。在工作和生活中，我深刻认识到家庭教育对孩子成长的关键作用，始终渴望学习专业的家庭教育知识。目前，我是家庭教育指导（积极心理指导）初级38期、中级14期、高级4期的学员。

我是丁XX，来自河北石家庄，从事财务工作。在工作和生活中，我深刻认识到家庭教育对孩子成长的关键作用，始终渴望学习专业的家庭教育知识。目前，我是家庭教育指导（积极心理指导）初级38期、中级14期、高级4期的学员。

二、课程回顾

我有两个女儿，一个读高二，一个读六年级，均处于升学的关键阶段。我将全部精力投入到孩子身上，亲子关系总体良好，但也常因小女儿的作业问题争执不断，为大女儿住校时的情绪波动而烦恼。有时，我的情绪失控会让孩子们感到不安，甚至影响她们的学习成绩。一次与小女儿的激烈冲突后，我意识到必须改变现状，于是开始关注家庭教育，通过直播和课程学习相关知识。与幸福力的结缘始于白老师在保定的线下课，初见王薇华博士，她的温暖、恬静与儒雅让我如沐春风，心生追随。那次课程让我首次了解幸福力，明白做智慧有爱的父母是培养幸福成功孩子的关键。

2024年10月23日，我参加了家庭教育指导（积极心理指导）初级课程，经过30天学习与24天复习备考，考前一周每天刷题两遍，确保万无一失。王薇华老师贴心进行考前辅导，不仅讲解考题，更为我们加油打气。12月15日，我以98分的成绩通过网上考试，虽未满分，但已全力以赴。初级课程结束后，我立即报名中、高级课程，继续跟随老师学习，提升自我。目前已完成中级70节课程及高级班线下课程。课程中，老师们精心准备的课件将抽象理论变得生动易懂，线下课程更结合案例分享与现场互动，让我受益匪浅，同时结识了一群志同道合的朋友。

三、学习感悟
1．重新审视家庭教育观念

过去，我过于关注孩子的学习成绩，却忽略了她们的心理需求与情绪变化。通过学习，我认识到家庭教育是一个全方位的过程，孩子的心理健康、品格培养与学业成绩同等重要。岳晓东教授的积极心理学理念让我明白，应关注孩子的优势品格，鼓励她们在失败中培养毅力，在冲突中升华友谊。这让我反思：当孩子遇到挫折时，我是否给予了足够的支持与引导，还是只关注结果？我意识到，应更多发现孩子的闪光点，帮助她们建立自信，而非仅聚焦于成绩的高低。

2．掌握亲子沟通技巧
在亲子沟通方面，我学到了许多实用技巧。田宏杰博士提出的“先共情后启发”方法让我受益匪浅。以往，当孩子出现负面情绪时，我总是急于讲道理，试图立刻消除她的情绪，结果却适得其反。现在，我学会了先接纳孩子的情绪，让她感受到被理解，再用启发式提问引导她思考解决方法。例如，上学期孩子因考试成绩不理想而难过，向我抱怨时，我曾说“别难过，下次考好就行”，她却崩溃地反问：“为什么老师和家长都说分数不重要，却还要公布成绩、排名，甚至按排名选座位？”当时我无言以对。如今，我会先共情：“我知道你很伤心，付出了努力却没达到预期，一定很难受。”接着问：“你觉得接下来可以做些什么来提高成绩？需要妈妈提供什么帮助吗？”这种沟通方式让孩子更愿意交流，也学会了接纳情绪，积极面对问题。

3.重视家庭关系建设
家庭关系对孩子的成长至关重要，这是课程带给我的深刻感悟。张久祥教授指出，家庭是孩子成长的土壤，其核心元素包括陪伴、接纳、理解、互动和引导。我意识到，应努力营造积极健康的家庭氛围，与孩子建立良好的互动关系。过去，因工作忙碌，我常忽略陪伴与沟通。今后，我会抽出更多时间，陪孩子游戏、阅读，增进感情。张老师提到“成为最好的自己”，这引发了我的思考：什么是最好的自己？是我们希望的样子，还是真实的自己？我意识到，我们常活在他人眼中，而非真实的自我。例如，从事财务工作近二十年，我一贯严谨沉闷，认为这是职业所需。但在线下课中，我从最初的拘谨到彻底放开，甚至后悔未报名班委组长。尽管体型臃肿，我内心依然热爱热闹与表达。因此，我决定在工作中保持严谨，在生活中热情洋溢、乐观豁达，觉察内心，成为真正的自己。

4．在平凡中找亮点
田宏杰老师提出人生认知的三个层次：知道父母是普通人，知道自己是普通人，最后知道孩子也是普通人。我想，许多家长和我一样，能接受父母和自己的平凡，却希望孩子与众不同，无形中给孩子施加了过高期待与压力，影响了亲子关系。我意识到，应调整认知与心态，接纳孩子的平凡。她未来或许会像我一样过着普通的生活，但这并非失败或无价值。我需要从心底接纳这一点，发现她的闪光点，而非按自己的设想去塑造她。根据她的实际情况与兴趣，与她共同制定合理目标，不过多干涉她的选择，而是在她需要时给予支持与指导。

5．幸福力的重要性
王薇华博士的课程让我明白，幸福力是爱的能力，是一种可以学习的能力。爱祖国、爱事业、爱家庭、爱他人、爱自己、爱梦想！尤其是老师的“幸福三宝”“健康三宝”“快乐三宝”，让我意识到，过去我总是要求自己应该如何，却未从心底完全接纳自己。我知道要微笑、赞美、拥抱，但笑容常显牵强；明白生气、抱怨、计较有害健康，却仍会路怒、为琐事烦恼，快乐三宝更是难以实现。我将全部精力投入孩子，忽略了父母、亲密关系，更忽略了自己。课程中，我明显感到能量不足，依赖老师和同学的带动。老师提到，一节课或一本书能让人从无知到知道，但从知道到做到却需要漫长而艰难的过程，需耐心、毅力与勇气。因此，我决定学会爱自己，关注情绪，及时疏导压力，保持内心平和；注重健康，合理饮食，适当锻炼，规律作息，保持充沛精力。只有自身状态良好，才能拥有足够的能量与爱意给予他人。

四、课后总结
通过本次课程，我收获颇丰。在知识层面，系统学习了心理咨询在家庭教育中的应用、家庭关系对子女心灵成长的影响、幸福力教育技术及青少年情绪问题的干预策略，这些为我解决实际问题提供了理论依据与方法指导。在技能层面，我掌握了共情、倾听、积极关注等亲子沟通技巧，能更好地理解孩子的内心世界，并学会识别与应对焦虑、愤怒、厌烦等青少年常见情绪问题，帮助孩子管理情绪。在个人成长层面，课程促使我深刻反思自己在家庭教育中的角色与行为，调整教育方式，努力成为更好的家长。

未来，我将把所学知识运用于实践：

1.关注孩子的心理需求与情绪变化，深入沟通，及时支持与引导。运用田宏杰教授的“先共情后启发”方法，帮助孩子正确认识与处理情绪。