摘要："叮"，北京朝阳区退休教师张阿姨的手机响了，养老金到账短信显示：本月入账5987元，比去年多了423块。

"叮"，北京朝阳区退休教师张阿姨的手机响了，养老金到账短信显示：本月入账5987元，比去年多了423块。

就在同一天，河南农村的刘大爷也收到短信，城乡居民养老金首次突破200元大关。

这背后，是今年养老金调整的三涨一改新动作，事关2.9亿退休人员的钱袋子，您要是还没搞明白，赶紧搬个小板凳听我细说。

职工养老金18连涨实锤

今年职工养老金涨幅3.8%，看着比去年降了0.2%，但内有乾坤：

- 高龄补贴加码：70岁以上每月多拿60元，80岁加120元（上海直接给90岁老人发长寿红包）

- 工龄更值钱：江苏新规，40年工龄比30年工龄每月多领380元

- 北方供暖补贴：山，、辽宁等省10月起每月多发200元取暖费

快递员老周给记者算账：我32年工龄，这次涨了196块，够给孙子买两罐奶粉了。

农民养老金破2追3进行时

城乡居民养老金今年迎来历史性突破：

-基础养老金最低标准涨到123元（2012年才55元）

- 7省已超200元：上海1400元领跑，北京887元紧随其后

- 种地也能算工龄：安徽试点农田工龄折算，种30年地每月多拿90元

河南鹿邑县67岁的王老汉咧着嘴笑：去年每月187，今年203，别看只多16块，够买20斤面粉哩。

灵活就业者的春天来了

外卖骑手，网约车司机等1.2亿灵活就业人员迎来重大利好：

- 缴费比例从20%降到15%：月入8000元的话，每月少缴400元

- 可补缴往年社保：南京开放2011-2020年补缴通道

- 异地转移接续：在杭州交3年，回成都接着算，不再清零

90后宝妈小林在直播间爆料：我带着娃跑滴滴，现在每月养老缴费少300，够给孩子报个绘画班了。

个人账户制度动真格

吵了多年的个人账户改革今年落地：

- 单位缴费不再进个人账户：原来16%的单位缴费全进统筹基金

-账户钱变少但待遇不降：北京某副处级干部晒账单：每月个人账户少800，但门诊报销多了1500

-三代人可共用账户：天津王女士用个人账户余额给父母买降压药，给孩子刷钙片

专家解读，这是要打破个人账户是私房钱的旧观念，实现大池子养大鱼。

两大注意：这些雷区千万别踩！

1. 重复参保打水漂

我在老家交新农保，进城打工又交职工社保，是不是能领双份？醒醒吧！河北李大姐试过，最后只退个人账户的零头，血亏3万多。

2. 提前支取吃大亏

广州打工仔小陈父亲重病，想提前取出养老金救命，结果发现，只能取个人账户的1/3，还要倒贴20%手续费。

三招教你多领钱

1.延迟退休真香：上海张工程师63岁退休，比60岁退休每月多拿2300元

2. 换城退休有讲究：在深圳缴费10年，最后在鹤岗退休，养老金差一倍

3.企业年金别忘记：某电力公司退休职工老刘，每月企业年金多领1800元

来源：时刻在生活