摘要：凌晨1点，你拇指机械地滑动屏幕：抖音神曲在响，购物车塞满预售，工作群消息99+...

凌晨1点，你拇指机械地滑动屏幕：抖音神曲在响，购物车塞满预售，工作群消息99+...

这正是王阳明说的："心逐物为迷，心应物为神"——当算法操控你的心，人生就成了待宰的流量。

① "35岁被裁员？阳明早看透了"

"人须在事上磨，方立得住"

（解说）日本经营之圣稻盛和夫28岁在破工厂顿悟：把写实验报告当修行，最终创造2家世界500强。与其焦虑年龄，不如学外卖小哥雷海为：等餐时背诗，最终击败北大硕士夺冠。

② "刷抖音停不下来？明朝就有答案"

"省察克治之功，则无时而可间"

每天看屏超6小时的人，抑郁风险增加28%（《柳叶刀》2023）。学硅谷精英的"数字斋戒"：每天19点后手机锁铁盒，三个月后80%的人重拾读书习惯。

③ "剁手党必看！500年前防沉迷指南"

"克己须要扫除廓清，一毫不存"

（案例）上海白领Lisa实践"阳明购物三问"：这真是我需要的？用坏会心疼吗？三个月后信用卡债务清零。瑞典人"Lagom式消费"（刚刚好）正风靡全球。

"圣人之心如明镜，只一个明"

德国哲学家哈贝马斯说："真正的对话是灵魂的相认"。学故宫文物修复师：每周三在胡同茶馆约老友，禁用手机，半年重建5段深度关系。

明早开始做三件事：

通勤时关掉播客，用阳明"听雨法"：专注听10分钟地铁雨声

拆快递前问："这物件配得上更好的我吗？"

睡前写"良知日记"：今天哪件事对得起良心？（附故宫文创手账链接）

王阳明被贬龙场时说："此处瘴疠，却是炼心好道场"。

今天，你的道场在格子间、在地铁、在直播间——每个想刷抖音的瞬间，都是觉醒的契机。

正如网友神评："原来我的圣人，藏在想剁手又缩回的手里"。

来源：剑指星痕