摘要：报名方式：登录莲连看APP，点首页活动图进入活动专区，点击轮播图即可进入报名页面。
武动全城
2025丽水·莲都武术文化进社区系列活动
本次活动面向市区36个社区同步招募
培育社区传承人队伍
公益培训3个月
是首个莲都社区普及面最广
时间跨度最长的群体大型公益活动
武术
是独属于中国人的浪漫
从商周“武舞”到唐宋“武学”
从江湖侠义到保家卫国的武魂
是五千年文明的筋骨
本次武术公益授课分为
传承班和普惠班
传承班一期开设三个班级
由武术协会大咖现场教授
主要授课内容为瓯拳（南拳）
咏春拳、心意和形意拳
每班仅招收25人
每期上课两天
普惠班主要以八段锦、八法五步
简化八式太极、24式太极等为主
每个社区招收100名
将由4-5名专业武术教练教授
每周3节课、每节课1.5课时
课程亮点
✅ 专业武术教练全程指导
✅ 打造健康体魄、锻炼武术精神
✅ 社区活动中心就近上课
✅ 零基础友好型教学
✅ 结业颁发纪念证书
一招一式中
藏着千年文化密码
瓯拳·百越豪情
武动全城·武术进社区
以刚柔鹤形拳法为基础
融合温州南拳各流派的技法与动作
藏着瓯江非遗文化的武学交融史
刚柔相济、虚实相生、动静相宜、快慢相间既是强身术
更是敢为人先的精神图腾
咏春·岭南风骨
武动全城·武术进社区
叶问、岑能
让世界看见中国功夫
“中线理论”蕴含攻防一体的科学思维
木人桩声声叩响的是中华武学的传承之音
从《一代宗师》到国际赛场
咏春早已成为文化自信的符号
心意和形意拳·刚猛直进
武动全城·武术进社区
“出手如钢锉，回手似钩杆”
以“十大形”（龙、虎、鹰、熊等）为基础
心与意合、意与气合、气与力合
注重近身短打与爆发性杀伤
是少林与武当武术的交融代表
至今保留古战场搏杀特色
太极·阴阳之道
武动全城·武术进社区
“无极生太极，动静分阴阳”起源于河南温县陈家沟的太极拳
暗含道家天人合一哲思揽雀尾、云手势，以柔克刚的智慧
既是护身术
更是流动的东方哲学课
八段锦·千年养生智慧
武动全城·武术进社区
八段锦始于宋代
融合中医经络学说与道家养生思想
以八组动作调理气血
动作如锦缎般舒展
强调“松紧结合、虚实相生”
被誉为“千年长寿操”
活动内容
主办单位：丽水市体育发展服务中心、丽水市体育总会
承办单位：莲都区文广旅体局、莲都区体育总会、莲都区委社会工作部
执行单位：丽水市武术协会、莲都区武术协会
协办单位：白云街道、万象街道、紫金街道、岩泉街道、莲都区融媒体中心、莲都区文化馆（非遗传承保护中心）
活动开展时间：2025年3月28日（周五）-- 5月底（拟）
活动开展地点：丽水市城区36个社区
活动参与人群：社区居民（以中老年、青少年为主），计划覆盖学员超5000人次
报名方式
报名方式：登录莲连看APP，点首页活动图进入活动专区，点击轮播图即可进入报名页面。
↪报名传承班可点击传承班栏目，选择感兴趣的班级，填写相关信息，即可报名成功。
↪报名普惠班可点击相关街道，选择所在社区，填写相关信息，即可报名成功。
●传承班报名时间：2025年3月14日10:00——15日24:00
●需填写的报名内容：姓名/性别/年龄/联系方式
●报名限制：每班报名上线25人
●报名事项：传承班因动作幅度较大，活动强度相对更高，适合60周岁以内的人群
，传承班一期连续上课两天，报名成功可扫码入群，具体上课时间及地点群内通知。●普惠班报名时间：2025年3月14日10:00——18日24:00
●需填写的报名内容：姓名/性别/年龄/联系方式
●报名限制：单个社区报名上线100人
●报名事项：普惠班适合中老年及青少年报名
，适合对八段锦、八法五步、八式太极、24式太极等感兴趣的零基础人员。因普惠班报名人数较多，报名成功后可联系相关社区联系人，了解上课场地和时间，后续具体上课时间将由教练与学员共同确认，课时安排为一周三次，每次1.5课时。少年习武
在挥拳踢腿间
戒骄戒躁，养浩然正气
长者修武
行云流水间舒展筋骨
调节气血，沉淀身心
来源：莲都发布