摘要：PB（Personal Best个人最佳成绩）是每一位马拉松参与者不断追求的目标，从2013年第一届深圳马拉松开始，2024年，深圳马拉松即将迎来十岁生日。10年，每一步皆精彩，这也是深圳马拉松不断自己PB的过程。

PB（Personal Best个人最佳成绩）是每一位马拉松参与者不断追求的目标，从2013年第一届深圳马拉松开始，2024年，深圳马拉松即将迎来十岁生日。10年，每一步皆精彩，这也是深圳马拉松不断自己PB的过程。

深圳，起跑

{深圳，起跑}

六七年前开始流行PB 这个词，对于马拉松跑者来说，意味着突破个人最好的成绩。马拉松教练郑辉说：“哪怕你突破0.01秒也算是PB，很多人会不断刷PB，也就意味着，他跑的成绩在不断提高，在不断的超越自己。”

对于深圳马拉松来说，在这10年的PB过程中，深圳马拉松从无到有，一步步晋升为“双金赛事”（世界田联金标赛事、中国田协金牌赛事），在深圳，无论是跑步的市民、跑步的氛围还是跑步的场地也都发生着巨大变化。

2013年12月8日，首届深马鸣枪起跑，从此拉开了深圳马拉松的序幕。

在深圳工作的徐剑南参加了第一届深马，“我是从2013年的8月份开始练习跑步，那个时候因为工作的压力也比较大，有一天晚上在路上跑起来，突然感觉还挺好的。”徐剑南说：“后来周末就去公园跑，我自己当时就用网上为数不多的训练计划、训练方案自己钻研了一下，给自己制定了一套训练方案，从8月份锻炼到12月份，就相当于4个月的左右的时间。”

相比之下，专业运动员出身的跑步教练郑辉，已经教授跑步20多年了。回忆起起首届深马的情形，郑辉依然记忆犹新：“感觉这10年很快就过去了，当时报名参赛深圳马拉松的人还不多，基本上报名都能参加，那时除了42.195公里的马拉松，还有欢乐跑和半程马拉松的项目。”

深圳马拉松比赛的设立，让越来越多的人爱上跑步，越来越多的人参与到马拉松这项运动。“2013年那个时候都是一些中年人在跑步，年轻人还不太多，大家多数都是以健身为目的的去跑步，也没有什么追求PB这个词，也没有一个正确的方法。”郑辉说：“当时深圳练习长跑的地方也主要集中在深圳体育场等为数不多塑胶跑道上。”

深圳，畅跑

{ 深圳，畅跑 }

随着马拉松运动的兴起，越来越多的市民穿上跑鞋，奔跑在体育场、公园，深圳能够跑步的场地也越来越多，深圳湾公园、大沙河公园、笔架山公园等地方都成为跑步的打卡地，这项运动也在悄然改变着市民的生活方式。

“在大沙河公园跑步的时候，旁边的人会特别友好地给你加油打气。”跑友蒋万盈说：“以前我是一个接受者，我一直接受别人给我的加油打气，但是突然有一天我也成为一个给别人加油打气的人，融洽的跑马氛围也就在相互打招呼间建立起来了。”

日升日落，深圳都能看到跑步的身影，这在一座快节奏的城市来说难能可贵，这是人类一种运动之美，也是城市和人相互交融的风景。

马拉松的氛围其实在这十年当中，是大家以组团、组群、团建的形式建立起来的。如今的深圳，马拉松的氛围也在不断刷新PB，跑步教练郑辉说：“从几个人逐渐到几百人的跑团，很多企业也是用企业跑步作为团建健身的一种方式，让全民健身这件事情动起来，所以，跑步热就再从群众到企业都慢慢地在兴起。”

深圳，乐跑

{ 深圳，乐跑 }

从2013年到2024年，深圳马拉松路线设计的改变，让选手们的跑步体验越来越好。由开始在深南大道上的折返线路，到现在从福田到前海的山海线路，赛道的改变，给选手们带来了不同的体验。

“现在是对于这个城市的理解和城市发展方向是一条新的路线，从这中间也可以感觉到城市的发展，对于马拉松路线则是互相映射的方向吧。”跑友徐剑南说。

如今，井喷式的各种马拉松赛事，让马拉松变成了一种时尚，一种都市的文化符号，参与马拉松的年轻人也居多，新潮时尚的跑马装备随处可见。不仅深圳市民积极参与到深马中，其他城市或国家的跑马爱好者，也将深马作为自己必跑的一站马拉松。

“我很喜欢在深圳参加马拉松，沿途给我们加油的市民很热情。”来自加拿大的泰瑞说：“深圳马拉松的赛道很棒，这里的天气也很适合跑马，我很享受在这里的马拉松比赛。”

“这是我第一次这么早来到马拉松比赛地领取参赛物资，这次的参赛包很惊喜。”来自东莞的运动博主王梅在领取2024深圳马拉松参赛物资后说：“今年我的目标是跑进4小时，如果能跑我就跑，跑不进4小时，我就跑进5小时，再多拍点视频宣传深圳。”

2024深圳马拉松将于12月1日鸣枪起跑，作为10年深马，今年的深马也是多方位为选手带来更加贴心的体验，包括科技赋能深马，将为选手带来科技与运动相结合的体验，在新奇感官的同时，也能保障选手安全完赛。

两万名跑友将再次出发，祝愿各位在深圳刷新PB。

来源：深圳电台新闻频率