摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

文 | Dr冯

编辑 | Dr冯

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

朋友们，有没有听过这样的传言——“坐个公交车、握个手、被蚊子咬一下，就可能感染艾滋病”？要真是这样，那咱们还不得天天戴手套、穿防护服出门？别被这些吓人的谣言骗了！今天，我们就来聊聊艾滋病到底是怎么传播的，以及那些必须破除的误区！

先别慌，咱们先把概念弄明白。艾滋病（AIDS），全名是获得性免疫缺陷综合征，罪魁祸首是人类免疫缺陷病毒（HIV）。这个病毒不是一般的小毛病，而是专门攻击人体的免疫系统，让你的身体变得虚弱，连普通感冒都可能演变成严重感染。

但！是！重点来了——艾滋病不会通过空气、日常接触传播！你跟艾滋病患者一起吃饭、握手、共用马桶，统统不会感染！连“蚊子叮了艾滋病患者再叮你，你就完了”这种说法，也是彻头彻尾的谣言！HIV在蚊子体内根本活不下去，别再被吓得半夜查百度了！

那么，艾滋病真正是怎么传播的？别急，马上揭晓！

这个不用害羞，咱们直截了当地讲，无保护性行为，尤其是不使用安全措施的情况下，艾滋病毒最容易传播。因为生殖器黏膜娇嫩且富含血管，一旦有破损，病毒就能轻松进入血液。更可怕的是，感染HIV的初期可能没有任何症状，很多人感染后几年都没发现，直到体检或发病才知道出事了！

所以，医生们一直在强调：安全措施一定要用好！ 别抱侥幸心理，觉得“看起来健康就没事”，要知道，HIV可不会在脸上写字！

这可不是危言耸听，共用针具、输血、非法纹身等行为，都是HIV传播的高风险操作。虽然现在正规医院的血液筛查已经非常严格，基本不会发生因输血感染的情况，但一些非法采血、共用注射器吸毒、在不正规的场所扎针或纹身，就可能让病毒趁虚而入！

尤其是共用注射器吸毒，这个传播风险极高，几乎和直接输入病毒没区别。总之，别去黑诊所，别随便纹身、扎针，别共用针具！这不是小事，病毒可不长眼！

孕妇如果感染了HIV，病毒可能通过胎盘、分娩过程或母乳喂养传给孩子。但好消息是，科学的抗病毒治疗可以把母婴传播率降到1%以下！如果孕妇在孕期定期检查，及时接受治疗，宝宝是完全可以健康出生的！

所以，孕期检查非常重要！如果发现HIV感染，一定要听医生的建议，科学管理，确保宝宝平安降生。

有些人一听艾滋病就“谈艾色变”，甚至对患者产生歧视，这真的没必要！咱们来辟谣几个常见的误解：

很多人担心，共用餐具、拥抱、咳嗽打喷嚏，会不会传染？答案是不会！HIV病毒在空气和唾液中存活不了多久，日常接触不会传播。所以，和艾滋病患者正常相处，完全没问题！

还有人说，“蚊子叮一下就会传播艾滋病”，这个更是无稽之谈！HIV病毒在蚊子体内根本无法存活，蚊子又不会给你做“血液二次加工”，根本不可能传播！

再强调一遍，共用马桶、泳池、健身房，统统不会传播HIV！ 该健身健身，该游泳游泳，不用瞎担心！

所以，请科学对待艾滋病，不要歧视患者！他们和我们一样，只是需要更多的理解和正确的治疗。

既然知道了艾滋病的传播方式，预防就显得尤为重要！最关键的，当然是做好安全防护，尤其是在亲密接触时，安全措施要到位，别觉得“没事就试试”，病毒可不认识人。

除此之外，避免共用针具也是重中之重。在任何需要接触血液的情况下，比如打针、输液、纹身、穿耳洞，都一定要选择正规医疗机构。别因为贪图便宜，给自己找麻烦！

对于女性来说，孕期检查是保护自己和宝宝的关键。如果发现HIV感染，尽早进行科学干预，医生会有专业的方案，确保宝宝健康。

还有一点很重要——定期检测。如果发生过高危行为，别抱侥幸心理，去医院或疾控中心做HIV检测，现在很多地方都有免费匿名检测，不用害怕，早发现早治疗才是王道！

如果真的发生了高危行为（无保护性行为、针具暴露等），别慌！现在有暴露后阻断药（PEP），在72小时内服用，可以大大降低感染风险！

越早服用越有效，最好在2小时内开始，并坚持28天，才能真正起作用。所以，如果不小心发生了高危行为，赶紧去医院或疾控中心咨询PEP！别拖，时间就是生命！

艾滋病并不可怕，可怕的是无知和歧视！只要了解传播途径，做好预防措施，就能有效保护自己和家人。

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参考文献：

世界卫生组织（WHO）官方网站：《HIV/AIDS 预防与治疗指南》

中国疾病预防控制中心：《艾滋病防治知识宣传手册》

《柳叶刀》（The Lancet）：HIV传播机制及最新研究报告

来源：Dr冯